آیا دوش آب سرد مفید است؟ بررسی اثرات دوش آب سرد در بدن

دوش گرفتن با آب سرد چه مزایایی برای بدن دارد؟ همانطور که دوش آب گرم باعث کاش درد و آرامش میشود ، دوش آب سرد در بدن باعث کاهش درد و تسکین بدن می شود و با شوکی که در بدن و عضلات ایجاد میکند طی فعل و انفعالاتی باعث افزایش انرژی و قدرت و همچنین ترشح آدرنالین در بدن میشود که این عامل میتواند سیستم ایمنی بدن را تقویت کند و علاوه بر تاثیر مثبت بر روی تعداد گلبول های سفید خون ، با افسردگی هم مقابه میکند ، دوش آب سرد بر روی سیستم تنفسی و گردش خون هم اثر گذار است زمانی که ما دوش آب سرد میگیریم یک شوک در بدن ایجاد میشود و ضربان قلب تندتر شده و در این شرایط اکسیژن بیشتری جذب میشود

دوره های شبکه، برنامه نویسی، مجازی سازی، امنیت، نفوذ و ... با برترین های ایران
فواید دوش آب سرد برای بدن

دوش آب سرد بر خلاف دوش آب گرم که جریان خون را به سمت پوست میبرد ، دوش آب سرد جریان را از پوست دور میکند و در این زمان خون برای گرم کردن بدن و اندام ها به شدت به سمت آن هجوم میبرد و این اتفاق باعث می شود جریان خون بیشتر شود و سموم را از بدن دفع می کند و همچنین باعث تقویت رگهای بدن می شود و ایجاد خون سالم و از بروز فشار خون بالا جلوگیری می کند .بطور کلی:

  1. کمک به تقویت پوست
  2. کاهش ریزش مو
  3. بهبود متابولیسم بدن
  4. افزایش ترشح هورمون های ضد افسردگی
  5. تقویت سیستم ایمنی بدن

h.raeesi
h.raeesi

17 مرداد 1397 این مطلب را ارسال کرده

نظرات