تا %60 تخفیف خرید برای 3 نفر با صدور مدرک فقط تا
00 00 00

سه مرحله تا نتیجه گرفتن از روان شناسی

محمد حسن پزشکیان
محمد حسن پزشکیان
0 پسند
28 بازدید
0 نظر
2 ماه قبل

باسلام امروز قصد دارم مطالبی رو بیان کنم که فکر نکنم به مذاق خیلی ها خوش بیاد ، اونم نکات روانشناسی هست که خیلی از ماها میشنویم ولی خب تاثیری در زندگی هامون نمیزاره ، چرا ؟! ما تو زندگی خیلی از بقیه نصیحت میشنویم یا بعضا خودمون بقیه رو نصیحت میکنیم ، خیلی اوقات به روان شناسی زنگ میزنیم یا مراجعه میکنیم ، خیلی اوقات کتاب ها و مجلات روانشناسی و انگیزشی رو خوندیم و کلیییی نکته تو ذهنمونه ولی خب هیچ تاثیری در ما نذاشته !

یه حدیث از پیامبر داریم که میگه : «مَنْ عَمِلَ بِمَا يَعْلَمُ وَرَّثَهُ‏ اللَّهُ‏ عِلْمَ‏ مَا لَمْ يَعْلَمْ‏.»[۲]اگر انسان به همان چيزهايی که می­داند عمل کند، اگر نيازمند راهنمايی باشد خداوند متعال خودش راهنماي او می­گردد و خودش انسان را رشد مي دهد. خب این چه ربطی داشت !؟ ربطش این بود که در گام اول بدونید که شما خیلی نصیحت و .... میدونید ، خیلی نکته میدونید ! کافیه ... به همینا عمل کنید دنیاتونو بردید ! حالا میخوام برسم به سه قسمت از شنیدن یک مبحث در روانشناسی و تاثیرش در زندگی :

مرحله اول درست و کامل شنیدنه :

ببینید وقتی توی روانشناسی مثالی میاد که مثلا اگر کسی داره به یه کاری در شرایط خاص میگردازه به احتمال زیاد داره از مشکل فرار میکنه ، مثلا اگر یکی وقتی مشکل براش پیش میاد هی میخوابه ، یا وقتی براش مشکل پیش میاد هی یه کاری رو میکنه ، مثلا یکی سرش همش تو نمازه یا یکی  وقتی مشکلش زیاد میشه همش سیگار میکشه خب این یعنی اون فرد توانایی حل مشکلشو فعلا نداره و داره فرار میکنه به سمت یه مُسَکِنی تا برای یه مدتی اون درد یا مشکلو فراموش کنه ، حالا اینو که یه فردی میگه و شما میشنوی سریع میایی میگی اره دیدی مثلا داییم هروقت چکاش برگشت میخوره مواد میکشه ؟ یا فلانی رو دیدی بعد طلاق خانوادش هی با دوستاش میره بیرون و دور دور ؟! خب این تطبیق دادن و اینکه خودتون مثال بزنید خیلی خوبه ولی اول سعی کنید مطلبو بدون تغییر و صحیح و سالم و کامل بشنوید.

 

مرحله دوم تطبیق اون با مشکلات خود شخص هست و درک اینکه من این مشکلو دارم:

خیلی از افراد وقتی از همایش یا کلاس های روانشناسی میان بیرون و میرن پیش خانواده همش میگن اره ... روان شناسه اینو گفت ، یعنی مثالش تو بودی ، یعنی علی رو میگفت ، محمد یعنی مریضه ، یا .... هیچوقت خودشونو به عنوان عامل مشکل نمیبینن ، وقتی توی کلاسای روانشناسی از افراد میخوایم درباره مشکلات خودشون بگن هیچکس پیش قدم نمیشه و به ندرت کسی چیزی بگه ، چرا؟ چون افراد معمولا خودشونو نمیبینن ، عه اقا تو هم وقتی چکات برگشت میخوره و ناراحت میشی همش میخوری ، بدون حد میخوری ، خب تو هم جزو این مثال میشی ،  پس قدم دوم درک درست از خودته ، اینکه ببینی واقعا این اخلاقو داری؟ این مثالی ک زد برای تو هم بود ؟! ایا تو هم در مواقعی که مشکل بوجود میاد همین کارو میکنی ؟! پس اینکه به درک درستی از خودمون برسیم خیلی مهمه و 50% موضوع حل میشه (اجرای مرحله 1 و2 )

 

مرحله سوم میگه حالا راهکار رو اجرا کن :

خب حالا تو موقع عصبانیت واسه اینکه از مشکل فرار کنی خیلی میخوری ، راهکارش چیه ؟ و حالا تلاش کنی و قدم برداری در جهت رفع و تصحیح اون عادت اشتباه ، اینکه بگی ب اطرافیانت هردفعه دیدی من عصبانیم و دارم پر خوری میکنم هشدار بدن ، ظرف غذای زیادی تو یخچال نزارن و.... یعنی تلاش کنی و قدم برداری در جهت رفع اون مشکل .پس در قوانین روانشناسی وقتی ما میگیم یک فرد باید از 3 مرحله عبور کنه یعنی باید هر 3 تای این مراحلو طی کنه تا یه پند یا اندرز یا نکته روانشناسی کوچیک بتونه زندگیشو عوض کنه .

  • یه مثال دیگه : وسواسی خیلی امر شایعی هست در بین افراد ، از وسواس فکری و انتخابی گرفته تا ... مثلا طرف وقتی از در خونه میاد بیرون چک میکنه که در قفل باشه ، 5 دیقه بعد دوباره برمیگرده خونه چک میکنه ، 10 دیقه بعد زنگ میزنه به یکی از افراد خونه میگه چک کن ، یا کسی که انقدر دستشو با صابون میشوره که ازش خون بیاد (توی این ایام کرونا داریم افراد وسواس که وسواسیشون از قبل خیلی بدتر شده) یا کسی که وسواس فکریه ، نکنه اون درباره من اینو گفته باشه ؟ اون پشت سر من خیلی بد گفته و پیش علی و تقی زیر آبمو زده ، من تا ببینمش یه فوحش بهش میدم ، شاید دعوامونم بشه ، یکی میزنم به **** اونجاس ! (وسواس فکری از ذهن خوانی شروع شد و به پیش گویی و اینده نگری هم رسید) یا وسواس انتخاب : من امروز باید برم یه عطر خوب بخرم ، (1 ساعت بعد وقتی عطرو زده به خودش و رفته خیابون) سلام به محمد خودمون چطوری؟ خوبم داداش تویی بوی فاضلاب میدی؟ میگه من عطر زدم ، میاد بو میکنه میگه خود خودشه ! یا با رفیقش قرار گذاشته هی پیرهنشو میکنه تو حلق رفیقش ، رفیقه میگه چیه ؟ میگه عطر زدم ، میگه بویی نمیاد ، و میره عوض میکنه یا عطررو پس میده ، این افراد خیلی زیادن ، همین فرد پس فردا موضع زن گرفتن بیچاره میشه !!!

حالا میره پیش روانشناسی : اقای محترم شروع کن علامت بزار ، از در خونه که آمدی بیرون با گوشیت از در فیلم بگیر که بستیش ، توی فیلم با لگد بزن به در ، درو هول بده و بکش ، ولی بعدش دیگه برنگرد ، حالا با یه همراه این کارو بکن ، اون همراهت هم فیلم بگیره و موقعی که از خونه دور شدی ، هروقت وسواس فکری امد سراغت ، فیلم گوش خودت و همراهتو ببین ، همراهتم نباید بزاره برگردی ، و باید بری دنبال کارت ، بعد گذشت چند ساعت وقتی برمیگردی میبینی اره در بسته بود و یه مرحله از وسواست کم میشه ، یا همین وسواسو برای روشن بودن سماور اجرا میکنی یا.... بعد چند بار میبینی که اره وسواست خیلی کم شده و از سرت رفته ، اگر نرفته بود حتما باید قرص بخوری :)

پس دیدیم که از شنیدن ، درک کردن و اجرا کردن یه نکته روانشناسی در زندگی چقدر ممکنه طول بکشه و فرایند طولانی ای داشته باشه و به همین سادگی نیست که بگی اره ممنون که گفتی و بری و هیچی به هیچی !

نویسنده : محمد حسن پزشکیان

منبع : جزیره سلامت وبسایت توسینسو

هرگونه نشر و گپی برداری بدون نام نویسنده و مرجع دارای اشکال اخلاقی میباشد

نظر شما
برای ارسال نظر باید وارد شوید.
0 نظر

هیچ نظری ارسال نشده است! اولین نظر برای این مطلب را شما ارسال کنید...