چرا چاق می شویم؟ معرفی مهمترین دلایل چاقی به زبان ساده

چرا چاق می شویم ؟ دلایل چاق شدن انسان چه چیزهایی است؟ امروز میخواهیم با یکی از مهمترین مشکلات روزمره یعنی چاقی کمی بیشتر آشنا شویم ، البته چاقی دلایل بسیار زیادی دارد اما در این متن برخی عمده ترین ها را اشاره میکنم که همه با آن در طول روز سرو کار داریم ، به طور عموم یکی از اولین دلایل چاقی بدون شک عامل تغذیه میباشد ، در واقع تغذیه نامناسب در تمامی جوامع مخصوصا در این ده ها بیشترین عامل چاقی را به خود اختصاص داده است ، آن هم به علت عدم وقت کافی برای غذا خوردن و یا تمایل به استفاده از غذاهای فست فودی و غیره میباشد .

دوره های شبکه، برنامه نویسی، مجازی سازی، امنیت، نفوذ و ... با برترین های ایران

از دیگر عوامل چاقی میتوان به کم خوابی اشاره کرد ، مخصوصا با توجه به این موضوع که اکثریت افراد چاق طبق آمار غذای وعده شام خود را دیر میخورند در این مواقع شخص با بیدار ماندن مخصوصا در اواخر شب باعث میشود غذای بیشتر و کالری بیشتری به بدن برساند و انرژی بیش از حد در بدن ذخیره کند که علاوه بر چاق شدن با این کار هرمون های رشد را مختل میکند که همین عامل هم خود باعث چاقی خواهد شد.

وب سایت توسینسو
وب سایت توسینسو

از دیگر عوامل چاقی مخصوصا در زنان دوران یائسگی میباشد چرا که در این دوران چربی ها تمایل به تجع در اطراف شکم و پهلوها را دارند عامل دیگر ترک سیگار میباشد ، چرا که بعد ترک سیگار فرد تمایل به بیشتر غذا خوردن پیدا میکند چون اشتهای آنها بیشتر میشود دیگر علائم رایج میتواند کم کاری تیرئید باشد ، اگر تیرئید به اندازه کافی تولید نشود باعث اضافه وزن میشود چرا که سوخت و ساز در بدن کند میشود و باعث افزایش وزن میشود .

عامل داروهای کرتونی هم از دیگر عاملین در چاقی میباشد که باعث تجمع مایع در بدن و افزایش اشتها و چاقی میشود از دیگر موارد قرص های ضد بارداری همچنین داروهای اعصاب این دارها چون باعث افزایش اشتها میشود . یکی دیگر از علت ها که کمی فراگیر شده است استرس میباشد ، چون در زمان استرس میزان ترشح کورتیزول یا هورمون استرس در بدن میشود که در نهایت منجلب به چاقی میشود ،بطور کلی مصرف زیاد مواد غذایی پر انرژی و قندی و چربیها باعث چاقی میشود همچنین نوشیدنی های پر شکر که دلیل آن میزان زیاد فرکتوز میباشد از نظر نوشیدنی ها مصرف نوشیدنی های الکلی هم بسیار مضر میباشد چرا که فرآیند چربی سوزی متوقف میشود .


h.raeesi
h.raeesi

26 مرداد 1397 این مطلب را ارسال کرده

نظرات