گلوتامین چیست؟ معرفی Glotamin به زبان بسیار ساده

گلوتامین یا Glotamin چیست؟ گلوتامین یک مکمل ورزشی است که بیشتر ورزشکاران از آن استفاده میکنند ، گلوتامین بطور کلی از آسیب دیدگی عضله جلوگیری میکند و همچنین باعث بهبود و رشد عضله نیز میشود ، گلوتامین یک اسید آمینه قوی میباشد ، زمان که تمرین میکنیم سطح این اسید آمینه به شدت در بدن کاهش میابد که باعث کاهش قدرت و استقامت و ضعف در بدن میشود و به طور طبیعی شش روز طول میکشد تا این اسید آمینه جایگزین شود ، در واقع بعد از جایگزین کردن وبا مصرف این اسید آمینه در بدن این برگشت پذیری به سرعت اتفاق میوفتد.

دوره های شبکه، برنامه نویسی، مجازی سازی، امنیت، نفوذ و ... با برترین های ایران
گلوتامین چیست؟ معرفی Glotamin به زبان بسیار ساده

(به یاد بیت الله عباس پور عزیز یادش گرامی)

گلوتامین یک اسید آمینه قوی است که مانع آسیب و تخریب ماهیچه میشود این مکمل بطور معمول در روز بین 10 تا 15 گرم مصرف میشود که به تناوب در صبح و بعد تمرین و قبل از خواب استفاده میشود ، از دیگر فواید این مکمل این است که باعث کمک به کربن و نیتروژن در بدن میشود و همچنین کمک میکند تا گلیکوژن در بدن بازیابی شود که این بازیابی موجب افزایش انرژی میشود و با افزایش انرژی با بهبود و ساخت عضله به پایان میرسد.

گلوتامین چیست؟ معرفی Glotamin به زبان بسیار ساده

از دیگر مواد استفاده از گلوتامین این است که وقتی یک ورزشکار تمرینات منظم و سنگین را انجام میدهد نیازمند گلوتامین بیشتری میباشد و بدن در بعضی مواقع نمی تواند این مقدار را تولید کند و اگر بدن نتواند از طریق رگهای خونی این مقدار را دریافت کند مجبور میشود سراغ عضله برود در این حالت گلوتامین درون ماهیچه شکسته شده و درون جریان خون قرار میگیرد .

استفاده از گلوتامین معمولا بعد از یک هفته بطور کامل اثرات خود را نشان میدهد و ورزشکار کاملا تغییر را احساس میکند و انرژی بیشتری دارد و خستگی کمتری در عضلات دیده میشود و همچنین زمان ریکاوری را در بدن کاهش میدهد . بطور خلاصه گلوتامین باعث تقویت حافظه ، افزایش حجم وآب در عضله و مفاصل میشود و ازتخریب بافتهای بدن جلوگیری میکند و انتقال نیتروژن بین ارگانها و حفظ اسید و بازها را انجام میدهد و افزایش ترشح هرمون رشد و سیستم ایمنی بدن را مورد پوشش قرار میدهد .


h.raeesi
h.raeesi

02 شهریور 1397 این مطلب را ارسال کرده

نظرات