محمد نصیری
هکر کلاه سفید ، کارشناس امنیت اطلاعات و ارتباطات

13 روش درمان سرماخوردگی تضمینی در سریعترین زمان ممکن در خانه

درمان سرماخوردگی در خانه نیاز به چند روز زمان و استفاده از فرمول بسیار ساده ای دارد که در آن استراحت و تقویت سیستم ایمنی بدن از اصول مهم هستند.

دوره های شبکه، برنامه نویسی، مجازی سازی، امنیت، نفوذ و ... با برترین های ایران

در این مقاله ما به شما آموزش می دهیم که چگونه می توانید بدون داروی جانبی و صرفا با استفاده از داروهای طبیعی ، سرماخوردگی را درمان کنید.

در وهله اول بد نیست بدانید که همین سرماخوردگی ساده که ما سالی چند بار دچار آن می شویم هنوز درمان قطعی برایش وجود ندارد و روش قطعی پیشگیری و نابودی برای این ویروس کشف نشده است .

در این مقاله ابتدا ماهیت سرماخوردگی را بررسی می کنیم ، سپس به بررسی و معرفی علائم سرماخوردگی و در نهایت روشهای درمان سرماخوردگی در خانه و توسط پزشک می پردازیم.


درمان سرماخوردگی و گلودرد

سرماخوردگی چیست؟

سرماخوردگی یکی از کم خطرترین و پیش پا افتاده ترین بیماری های جهان است که انسان بصورت عادی در طی سال بین 2 تا 8 بار ممکن است سرما بخورد. سرماخوردگی در واقع یک نوع بیماری تنفسی محسوب می شود که قسمت بالایی دستگاه تنفسی انسان را آلوده می کند و دلیل اصلی بروز این بیماری ویروسی به همین نام است.

سرماخوردگی در بزرگسالان بصورت متوسط سالیانه دو تا سه بار و برای کودکان بین شش تا هشت بار در سال اتفاق می افتد و یک بیماری کاملا عادی و معمول است و خطر چندانی هم ندارد ، معمولا هر دوره بیماری سرماخوردگی تا درمان کامل حدودا دو هفته ( چهارده روز ) زمان می برد

درمان سرماخوردگی و گلودرد

علائم سرماخوردگی چیست؟

سرماخوردگی ساده بصورت سلسله مراتبی و مرحله ای تشدید می شود و مهمترین علائم شایع سرماخوردگی موارد زیر هستند :

  • گرفتگی بینی
  • آبریزش بینی
  • عطسه
  • سرفه
  • گلودرد
  • سردرد خفیف
  • درد مفاصل
  • گرفتگی صدا
  • گرفتگی گوش
  • گرفتگی عضله

علائم آنفولانزا چیست و چه تفاوتی با علائم سرماخوردگی دارد؟

علائم ابتلا به ویروس آنفولانزا تا حد زیادی شبیه به علائمی است که برای سرماخوردگی هم عنوان شد ، اما علاوه بر آنها موارد زیر نیز جزو علائم ابتلا به آنفولانزا هستند :

  • تب کردن ( داغ شدن سر )
  • سردرد شدید و خفیف
  • لرزیدن ( لرز کردن )
  • کاهش شدید اشتها
  • ضعف شدید
  • خستگی و بی حالی
  • درد بدن
  • مشکل در تنفس
  • اسهال و استفراغ
  • ظهور یکباره بیماری ( زمان زیادی تا حاد شدن نمی برد )

علائم سرماخوردگی و آنفولانزا تا حد زیادی شبیه است اما سرعت تشدید بیماری ، میزان درد و شدت سرفه و تب و لرز و ... در آنفولانزا بسیار بالاتر از سرماخوردگی است .


درمان سرماخوردگی و گلودرد

علائم حساسیت فصلی چیست و چه تفاوتی با علائم سرماخوردگی دارد؟

بیماری دیگری که ممکن است علائمی شبیه به سرماخوردگی داشته باشد و با سرماخوردگی اشتباه گرفته شود ، حساسیت فصلی یا رینیت آلرژیک است که به تب یونجه هم معروف است .

این نوع بیماری در واقع نوعی التهاب در مجازی تنفسی فوقانی و بینی است که علائمی شبیه به سرماخوردگی دارد از جمله آبریزش بینی و عطسه ، اما مهمترین تفاوت های علائم حساسیت فصلی و سرماخوردگی موارد زیر است :

  • خارش چشم
  • خارش حلق و بینی
  • قرمزی چشم
  • عطسه های طولانی
  • سرفه های طولانی

علاوه بر این نشانه ها ، حساسیت بصورت فصلی به وجود می آید اما سرماخوردگی معمولا در فصل های سرد سال رخ می دهد ، تجربه شخصی من این هست که در فصل بهار و به ویژه در زمان گرده افشانی گلها به شخصه ممکن است 20 عطسه پشت سر هم بزنم و چشمانم به شدت قرمز شود و این سرماخوردگی نیست.

علایم گلودرد چرکی ( باکتریایی )  چیست و چه تفاوتی با سرماخوردگی دارد؟

گلودرد چرکی بیماری است که ممکن است با سرماخوردگی اشتباه شود. تب و درد گلو و ضغف و بیحالی از علایم مشترک بین این دو بیماری است.

در گلودرد چرکی تقریبا هیچ وقت عطسه و آبریزش وجود ندارد. پس حتا چند عطسه ناقابل احتمال ابتلا به این بیماری را کم می‌کند.

درمان گلودرد چرکی بسته به نظر پزشک آمپول پنی‌سیلین و یا آنتی بیوتیک خوراکی جایگزین آن با تجویز پزشک است. خبر خوب این‌که اگر عطسه و آبریزش دارید زدن آمپول پنی‌سیلین هیچ کمکی به شما در بهتر شدن نمی‌کند.

بهترین روش درمان سرماخوردگی در خانه چیست؟

در ادامه به شما ده ها روش درمان سرماخوردگی در منزل و بدون مراجعه به پزشک را معرفی می کنیم تا بتوانید براحتی سرماخوردگی را در خانه و بدون نیاز به مراجعه به پزشک درمان کنید 

توجه کنید که روشهایی که در زیر معرفی می شوند هر کدام به تنهایی می توانند گوشه ای از کل فرآیند درمان را انجام دهند و الزامی نیست که همه روشها بصورت کامل اجرایی شود ، هر کدام که برای شما ساده تر است را انجام دهید :

درمان سرماخوردگی ، درمان فوری سرماخوردگی ، درمان سریع سرماخوردگی ، بهترین درمان سرماخوردگی ، داروی سرماخوردگی ، معجون سرماخوردگی

روش اول : به شدت مایعات بنوشید

مایعات در درمان سرماخوردگی بسیار ارزشمند هستند ، دو سوم وزن بدن شما از آب تشکیل شده است و بدن برای ریکاوری و بازیابی به شدت نیازمند آب و مایعات است .

تا می توانید مایعات متنوع نوش جان کنید از آب گرم و ولرم گرفته تا انواع آبمیوه های طبیعی و حتی نیمه طبیعی ، شیر گرم بنوشید 

دمنوش های گیاهی نیز از جمله مواردی هستند که به عنوان مایعات بدن مورد نیاز هستند. پس تا می توانید مایعات بنوشید و به دستشویی بروید ، همزمان با تعریق بدن ، قدرت دفاعی بدن نیز بالا می رود و دفع سموم و ویروس ها را در نتیجه دارد.

درمان سرماخوردگی ، درمان فوری سرماخوردگی ، درمان سریع سرماخوردگی ، بهترین درمان سرماخوردگی ، داروی سرماخوردگی ، معجون سرماخوردگی

روش دوم : تا می توانید استراحت کنید

بهترین داروی سرماخوردگی استراحت است . زمانیکه شما به ویروس سرماخوردگی دچار می شوید ، قدرت دفاعی و سیستم ایمنی بدن شما ضعیف می شود و شما با استراحت کردن این فرصت را به بدن می دهید که سیستم ایمنی را ترمیم کرده و قدرت دفاعی خودش را بیشتر کند 

در عین حال زمانیکه استراحت می کنید انرژی شما بیشتر صرف سیستم ایمنی و دفاعی بدن می شود تا حرکت و ... به همین خاطر همیشه توصیه می شود حداقل دو روز بصورت مطلق استراحت کنید.


درمان سرماخوردگی ، درمان فوری سرماخوردگی ، درمان سریع سرماخوردگی ، بهترین درمان سرماخوردگی ، داروی سرماخوردگی ، معجون سرماخوردگی

روش سوم : خودتان را حتما گرم نگه دارید

سرماخوردگی با فصل سرد بیشتر می شود و این یعنی باعث و بانی این بیماری سرماست. بدن وقتی سرد است از قدرت دفاعی و ایمنی خود برای ایجاد گرما استفاده می کند و برای اینکار انرژی بدن تحلیل می رود .

یکی از مهمترین دلایل لرزیدن در زمان سرماخوردگی گرم نگه نداشتن بدن است و بدن برای گرم کردن خودش از مکانیزم لرزش استفاده می کند .

حتما پوشاک گرم داشته باشید ، خانه را گرم نگه دارید و به ویژه از جوراب های پشمی استفاده کنید که بیشترین میزان هدر رفت گرمای بدن از طریق کف پای شماست.

درمان سرماخوردگی ، درمان فوری سرماخوردگی ، درمان سریع سرماخوردگی ، بهترین درمان سرماخوردگی ، داروی سرماخوردگی ، معجون سرماخوردگی

روش چهارم : تا می توانید ویتامین مصرف کنید

ویتامین مهمترین تقویت کننده سیستم ایمنی شما در زمان سرماخوردگی است.

مهمترین ویتامینی که شما باید دریافت کنید ویتامین C است که براحتی می توانید در انواع میوه ها و حتی قرص های جوشان و مولتی ویتامین آنها را دریافت کنید .

قرص جوشان مولتی ویتامین را در چنین مواقعی به شدت توصیه می کنیم ، در عین حال برخلاف تصور عامه ، نوشیدن مایعاتی که به عنوان ویتامین C در سوپرمارکت ها وجود دارند هم در چنین شرایطی چندان بد نیست اما بهترین توصیه برای دریافت ویتامین ، خوردن میوه و نوشیدن آبمیوه است.

درمان سرماخوردگی ، درمان فوری سرماخوردگی ، درمان سریع سرماخوردگی ، بهترین درمان سرماخوردگی ، داروی سرماخوردگی ، معجون سرماخوردگی

روش پنجم : بیشتر از همیشه غذا بخورید

در زمان سرماخوردگی بدن شما به شدت نیاز به مواد پروتئینی ، ویتامین ها و سایر مواد غذایی برای تامین انرژی برای مقابله با سرما خوردگی دارد.

اما ماهیت بیماری به شما کم اشتهایی و عدم تمایل به غذا خوردن را القا می کند که اینکار به دلیل وجود ویروس سرماخوردگی است.

بر خلاف میل باطنی خودتان که شده است و حتی به زور ، غذا بیشتر از حد معمول میل کنید ، معده خود را با انواع غذاهای مقوی پر نگه دارید تا بدن توانایی جذب انرژی را داشته باشد.

توجه کنید که تا جای ممکن از خوردن غذاهای سرخ کردنی پرهیز کنید و بیشتر به غذاهای آب پز و کباب پز روی بیاورید. هیچ نیازی نیست که در خورد غذا ادویه جات یا طعم غذاها را تغییر دهید این یک باور اشتباه است.

درمان سرماخوردگی ، درمان فوری سرماخوردگی ، درمان سریع سرماخوردگی ، بهترین درمان سرماخوردگی ، داروی سرماخوردگی ، معجون سرماخوردگی

روش ششم : انواع سوپ را میل کنید

سوپ ها چون بصورت نیمه مایع هستند می توانند راحت تر موارد مغذی موجود در مواد را به بدن شما برسانند و مرحله هضم غذا را راحت تر کنند

به همین دلیل است که در زمان سرماخوردگی و انواع دیگر بیماری های ویروسی ، خوردن سوپ توصیه می شود.

بهترین سوپها می توان سوپهای حاوی سبزیجات ، حبوبات و البته سوپ مرغ باشد. خوردن سوپ و گرم نگه داشتن بدن باعث تعریق شما و خروج مواد سمی و البته سریعتر شدن فرآیند بازیابی می شود.

درمان سرماخوردگی ، درمان فوری سرماخوردگی ، درمان سریع سرماخوردگی ، بهترین درمان سرماخوردگی ، داروی سرماخوردگی ، معجون سرماخوردگی

روش هفتم : میوه های تاثیرگذار را فراموش کنید

بهترین ویتامین برای درمان سرماخوردگی ویتامین C است.

این ویتامین به دلیل ماهیت جذب ساده در بدن ، دفع شدن اضافه در صورت مصرف زیاد ، عملا حتی اگر زیاد هم مصرف بشود هیچ مشکلی برای شما ایجاد نمی کند.

مرکبات منبع غنی از ویتامین C هستند و به ترتیب لیمو شیرین ، پرتغال و گریپ فروت بهترین میوه ها برای درمان سرماخوردگی هستند

هر چند در این میان مصرف کردن اکثر میوه ها برای شما مناسب است . پیشنهاد مصرف سیب ، موز ، آناناس ( خدا وکیلی دمش گرم هر کی آناناس میتونه بخوره ) هم در چنین مواقعی می شود.

درمان سرماخوردگی ، درمان فوری سرماخوردگی ، درمان سریع سرماخوردگی ، بهترین درمان سرماخوردگی ، داروی سرماخوردگی ، معجون سرماخوردگی

روش هشتم : سیر و پیاز علاج هر درد است

از قدیم هم مشخصا سیر و پیاز هم برای پیشگیری و هم برای درمان انواع بیماری ها مورد استفاده قرار می گرفتند.

سیر و پیاز سیستم ایمنی بدن را تقویت می کنند ، خاصیت تحریک پذیری معده و ترشح بیشتر اسید برای هضم بهتر غذا را دارند ، کشنده میکروب و از بین برنده عفوت های بدن هستند.

شما می توانید هم سیر و هم پیاز را بصورت له شده ، پخته شده ، در سوپ و غذا مصرف کنید و حتی در ساده ترین شک ، آب پز کنید و فقط آب آن را نوش جان کنید ( فقط قورت بدید ولی خوب مفیده خیلی )

درمان سرماخوردگی ، درمان فوری سرماخوردگی ، درمان سریع سرماخوردگی ، بهترین درمان سرماخوردگی ، داروی سرماخوردگی ، معجون سرماخوردگی

روش نهم : دمنوش های گیاهی معجزه می کنند

یکی از قدرتمندترین راهکارها یا داروی سرماخوردگی استفاده از دمنوش های گیاهی است.

هر چند که این نوع درمان هم جزئی از نوشیدن مایعات محسوب می شود اما خودش به تنهایی تخصص به حساب می آید .

مهمترین دمنوش هایی که در سرماخوردگی به کمک شما می آیند به ترتیب ، دمنوش زنجبیل یا زنجفیل ، دمنوش گزنه ، دمنوش نعنا فلفلی ، دمنوش بابونه ، دمنوش شیرین بیان ، دمنوش چای ترش ، دمنوش چای سبز ، دمنوش چای کوهی ( کاکوتی یا کهلیک اوتی ) و دمنوش توکلیجه ( نوعی چای کوهی پشمکی بنفش ) را نام ببریم. یکی از نکات مهم در استفاده از دمنوش های گیاه این است که بتوانید آنها را با یک قاشق یا چند قاشق عسل طبیعی حل شده میل کنید.


درمان سرماخوردگی ، درمان فوری سرماخوردگی ، درمان سریع سرماخوردگی ، بهترین درمان سرماخوردگی ، داروی سرماخوردگی ، معجون سرماخوردگی

روش دهم : کمتر قهوه و نسکافه بخورید

نوشیدن قهوه در زمان سرماخوردگی شاید بصورت لحظه ای احساس بهتری به شما بدهد اما کافئین موجود در قهوه می تواند باعث کمبود آب بدن و همچنین اسید موجود در قهوه ممکن است باعث ملتهب شدن گلوی شما شود.

از طرفی نوشیدن قهوه باعث کمخوابی و صدمه به فرآیند استراحت شما می شود . در عین حال ممکن است اگر دارویی مصرف می کنید ، قهوه با داروی درمان سرماخوردگی شما تداخل ایجاد کند.

به همین دلیل توصیه نمی کنیم در زمان سرماخوردگی مدام قهوه و نسکافه نوش جان کنید. مصرف آن را به حداقل برسانید و آن را جایگزین مایعاتی که عنوان کردیم نکنید.

درمان سرماخوردگی ، درمان فوری سرماخوردگی ، درمان سریع سرماخوردگی ، بهترین درمان سرماخوردگی ، داروی سرماخوردگی ، معجون سرماخوردگی

روش یازدهم : بی تحرک نباشید

در حالیکه بیشتر زمان خود را باید استراحت کنید ، در عین حال سعی کنید هر دو تا سه ساعت یکبار چند دقیقه ای پیاده روی کنید . بهتر است در منزل پیاده روی کنید .

اینکار باعث می شود که بدن شما از حالت کرختی خارج شود ، روحیه شما بهتر شود و در عین حال جریان خون بدن به بهبود سریعتر بیماری کمک می کند.

فراموش کنید زیاد سرپا نایستید . در عین حال شما بیمار هستید و منظور از بی تحرک نباشید ورزش کردن نیست ، نباید فشار زیادی به بدن با تحرک زیاد وارد کنید.

درمان سرماخوردگی ، درمان فوری سرماخوردگی ، درمان سریع سرماخوردگی ، بهترین درمان سرماخوردگی ، داروی سرماخوردگی ، معجون سرماخوردگی

روش سیزدهم : دستگاه بخور و حمام فراموش نشود

بخار آب گرم ، بخار آب سرد ، بخار دوش حمام و ... همگی باعث آرام شدن و مرطوب شدن و در نتیجه نرم شدن گلو و سینه شما در زمان سرماخوردگی می شوند.

سعی کنید از دستگاه بخور در خانه استفاده کنید در صورت امکان در روز دوبار زیر دوش آب گرم نفس عمیق بکشید تا ریه های شما از بخار آب پر شود.

استفاده کردن از اکالیپتوس مایع ( عصاره اکالیپتوس ) در دستگاه بخور و حمام نیز به التیام التهاب ریه و و گلوی شما بسیار کمک می کند. فراموش نکنید که یکی از دلایل سرفه در زمان سرماخوردگی خشک شدن حنجره و سینه می باشد.

بهترین داروی سرما خوردگی چیست؟

در این مقاله من بصورت جامع همه راهکارهای خانگی درمان سرماخوردگی را برای شما عزیزان معرفی کردم ، در مقاله ای جداگانه در خصوص داروهای سرماخوردگی متناسب با عوارضی که در بدن وجود دارند صحبت خواهیم کرد .

بدیهی است که سرماخوردگی دارو قطعی و دقیقی ندارد و همه داروها و روشهای درمانی که برای درمان سرماخوردگی به کار می روند هر کدام متناسب با عوارضی مثل ضعف سیستم ایمنی بدن ، خشک شدن گلو ، التهاب گلو ، سرفه ، بدن درد و کوفتگی و ... تجویز می شوند.

فراموش نکنید که چیزی به نام معجون سرماخوردگی ، دمنوش سرماخوردگی یا حتی شعارهایی مثل درمان سرماخوردگی در 5 دقیقه حقیقت ندارند.

در ادامه برخی سوالات معمول در خصوص درمان سرماخوردگی را با هم مرو می کنیم ، اگر نظری در این خصوص دارید خوشحال می شویم در ادامه مطرح کنید با سپاس محمد نصیری

  • بهترین داروی سرماخوردگی چیست؟

    انواع و اقسام قرص های آنتی بیوتیک و شیمیایی برای درمان سریعتر سرماخوردگی وجود دارد اما هیچ سرعتی بی دلیل نیست ، اکثر این قرص ها قسمتی از بدن شما را تحت تاثیر منفی قرار داده و استفاده خودسرانه و بی برنامه از آنها عواقبی را در بر دارد ، در این مقاله ما به بررسی داروهای گیاهی و روشهایی که شما براحتی می توانید طی چند رو از دست سرماخوردگی خلاص شوید را مرور کرده ایم ، تا می توانید به درمان های خانگی و سنتی در این بیماری روی بیاورید.
  • چگونه سرماخوردگی را یک روزه درمان کنیم؟

    درمان یک روزه ، چند ساعته و چند دقیقه ای از سرماخوردگی وجود ندارد و اینها فقط تبلیغات هستند ، هر بیماری برای خودش دوره نقاهت دارد که باید سپری شود تا به سلامتی کامل برسیم ، اگر استفاده از قرص های سرماخوردگی که به وفور بصورت بدون نسخه و خودسرانه تجویز می شوند را جدا کنیم ، شما می توانید با استراحت مناسب ، گرم کردن بدن ، نوشیدن دمنوش های گیاهی بصورت زمانبندی شده و مرتب ، ترکیب عسل و آبلیمو ، بخور آب گرم با اکالیپتوس و سایر مواردیکه در این مقاله بحث می کنیم ، یک روزه به حدی از سلامتی برسید که بتوانید کارهای روزمره خود را انجام دهید.

محمد نصیری
محمد نصیری

هکر کلاه سفید ، کارشناس امنیت اطلاعات و ارتباطات

هکر کلاه سفید ، کارشناس امنیت اطلاعات و ارتباطات و کشف جرائم رایانه ای ، بیش از 12 هزار ساعت سابقه تدریس در بیش از 40 سازمان دولتی ، خصوصی و نظامی ، علاقه مند به یادگیری بیشتر و عاشق محیط زیست ، عضو کوچکی از مجموعه توسینسو

27 آذر 1400 این مطلب را ارسال کرده

نظرات