تا %60 تخفیف خرید برای 3 نفر با صدور مدرک فقط تا
00 00 00

جزیره ورزش ، سلامت و روانشناسی | سوال | توسینسو

سلام اگر کسی بخواد برای دفاع شخصی یا برای مبارزات خیابانی کارکنه وبتواند در مقابل انواع سلاح سرد از خود دفاع کند یا اسلحه را خلع کند ازاین چهار تا سبک (آیکیدو ،هاپکیدو ،جودو ،جوجیتسو )کدومشون بهتر است

سلام . من به تازگی دویدن رو شروع کردم. و وقتی سرعت میگیرم خیلی زود ریه هام احساس سوزش میکنم. تف زیادی دهنم جمع میشه. این ها عادی هست برای یک دونده تازه کار؟ چه راهکار هایی هست که تنفس رو بهبود داد ؟

سلام . راستیتش من شنا سوئدی کار میکنم هر روز و هر بار 2 تکرار بیشتر این حرکت رو میزنم. یعنی اگه امروز 15تا زدم فردا 17 تا میزنم. این چقدر میتونه درست باشه؟ میتونه به عضلاتم آسیب بزنه اگه زیاد بشه؟ این وسطا باید استراحتی ام بکنم؟فقط شنا سوئدی نیست. اگه من با فنر ها تقویت مچ دست هم اینکارو بکنم اشتباه...

سلام خدمت شما کاربران عزیز توسینسو . من یک جوان 18 سالم که به زودی 19 سالم میشه قدم 190 و وزنم هم نزدیک 80 هست. ورزشی که وقتی 12 سالم بود دنبال میکردم ژیمناستیک بود. بدون حق انتخاب و برای وقت گذرونی در تابستان این رشته رو پدرم برام انتخاب کرد ( گرچه خیلی التماسش کردم کاراته ثبت نام کنم ولی قول نکرد)...

با سلام با شیوع کرونا از اوایل اسفند دیگه به کارهایی که داشتم رسیدگی نکردم و همگی رو از دست دادم ! کارهایی که سال ها براشون زحمت کشیدم ، شما تو این اوضاع چیکار می کنید ...

سلام بر دوستان دوستان بنده اگر با یک فرد به مدت 3 ماه رفت و آمد داشته باشمدیگه ایشون رو نمیتونم فراموش کنم و دائم توی ذهنم مرورش میکنمحتی امکان داره طرف مشغول باشه و جواب من رو نده ها ولی من ازش دلخور میشمیه جورایی نمیتونم افراد رو کنار بگذارمچیکار باید بکنم به نظر شما

سلام ، دوستان عزیز راستشو بخواید نمیدونستم سوالم رو توی کدوم جزیره بزارم ، از دوستانی که سر کلاس های حضوری تدریس می کنن سوالی داشتم ، من وقتی سر کلاس میرم از ساعت 8 صبح تا ساعت 4 عصر تدریس می کنم و حس می کنم که به گلوم و تارهای صوتیم فشار زیادی میاد و واقعا ازیت میشم و اساتید و معلم های خودم رو هم ز...

با سلام خدمت بزرگواران من قبلا از مکمل رژیمی و غذایی Oramin-f استفاده میکردم ولی متاسفانه دیگه در بازار موجود نیست مشابه این دارو یا بهتر از این داره چی هست و از نظر قیمت مشکلی نیست (هر قیمتی بود مهم نیست و فقط مثل همین Oramin-f خوب باشه) با تشکر از بزرگواران

یک سوالی ذهنم رو درگیر کرده بود که بی شک برای همه ی مهندس های it پیش میاد ؛ چیکار کنیم که چشم هامون ضعیف نشن یا حداقل سرعتش رو کم کنیم ! من خیلی از اساتید رو میبینم که هیچ مشکلی ندارن و یه عینک ساده هم ندارن ! البته بزنم به تخته :) اما من و شاید خیلی های دیگه با وجود خیره شدن کمتر به مانیتور به نسبت...