در توسینسو تدریس کنید

و

با دانش خود درآمد کسب کنید

بعد از بیدار شدن از خواب حتما یک لیوان آب بنوشید

از وقتی شروع کردم به خوردن حداقل یک لیوان آب بعد از بیدار شدن از خواب ، واقعا تاثیرش روی بدنم رو احساس کردم . از خودم سوال کردم که چرا اینقدر تاثیر داره یک لیوان صبح زود آب خوردن ؟ بعد جستجو کردم و به نتیجه جالبی رسیدم . دقت کردید توی زمستون و وقتی هوا سرد هست توی هوا هاااااا می کنید بخار می کنه ؟ روی شیشه بخار میشینه ؟ خوب از خودتون سوال کردید این بخار چی هست ؟ در واقع اینطور بگم که بدن انسان در دم و بازدمی که انجام میده آب بدن رو تبدیل به بخار آب می کنه و خارج می کنه ، یعنی شما بصورت عادی که تنفس می کنید دارید آب از دست میدید ! جالب نیست ؟ حالا جالبترش این هست بدونید که در طی زمان خواب شما هم تنفس شما انجام میشه و شما بدون اینکه بدونید در واقع دارید آب از بدنتون دفع می کنید و چون بیدار نیستید متوجه نمیشید که تشنه شدید ! در طی یک فرآیند خواب کامل بین 6 تا 8 ساعت بدن شما دو لیوان ( یک لیوان بزرگ ) آب از دست میده و شما اگر صبح به بدن آب نرسونید بدن در حالت شوک روال روزمره رو شروع می کنه !! پس صبح ها همیشه یک تا دو لیوان آب ولرم ترجیحا بنوشید که بدنتون از شوک تشنگی شبانه خارج بشه ... موفق باشید

نویسنده : محمد نصیری

منبع : جزیره سلامت و تندرستی وب سایت توسینسو

هرگونه نشر و کپی برداری بدون ذکر منبع و نام نویسنده دارای اشکال اخلاقی است

#از_دست_رفتن_آب_بدن #صبح_ها_آب_بخوریم #دلیل_تشنگی_صبح #چرا_آب_بخوریم #نوشیدن_آب
4 نظر
امیرحسین کریم پور

خوردن آب بعد از بیدار شدن از خواب به تقویت مغز ، درمان یبوست و خارج شدن سموم بدن هم کمک می کنه. ممنون از نکته مفیدتون

محمد حسن پزشکیان

مهندس جان سلام مطلب عالی بود

میگم من کلا عادت دارم حدود 4 ساله شب قبل خواب اب میخورم اگر نخورم خوابم نمیبره (در این حد)

بعد تحقیق کردم برای چاقی و...... مفید بود حالا به این کار ندارم

اینکه ابو شب قبل خواب میخورم جایگزین بخارای توی طول خواب میشه که از دهنم میاد بیرون ؟ یا ن بحثش فرق داره و حتما باید صبحم بخورم ؟

درضمن یکی از برنامه های رژیمی میگفت یه لیوان اب قبل و بعد خواب تاثیر بسزایی روی سلامتی و کاهش وزن داره حتما بخورید

محمد نصیری

من خودم توصیه نمی کنم قبل از خواب آب بخورید ، حداقل به محض خوابیدن توصیه نمی کنم ، یک ساعت قبل خواب یه لیوان آب بهتر هست که قبلش دستشویی رو برید ، آب خوردن ( البته زیادش ) قبل خواب باعث میشه به معده و مثانه شما در طول شب فشار بیاد که شما متوجه نمیشید ولی بدن داره این فشار رو تحمل می کنه ، به نظرم این بهتره که صبح جایگزینش کنید تا اینکه شب تا صبح بدنتون تو درگیری با مثانه باشه ، البته باز اینی که گفتم قطعی نیست من خودم خیلی اوقات آب میخورم قبل خواب ولی خوب یک لیوان فکر می کنم بهترین حالتش باشه ... ولی جایگزین آب صبح نمیشه جناب پزشکیان چون در نهایت مثل اینه شما 6 ساعت آب نخوردید ولی قبلش دو سطل آب خوردید ! در نهایت بدن دفعش می کنه اضافات رو ... پس باز بهتره صبح آب رو بخورید

عارف قادری

همیشه وقتی صبح ها غذای ترش میخوردم اذیت میشدم ولی ی سالی هست هر صبح آب میخورم ناشتا و خیلی تاثیر داشته روم و معدم کمتر اذیت میشه

نظر شما
برای ارسال نظر باید وارد شوید.
از سرتاسر توسینسو
تنظیمات حریم خصوصی
تائید صرفنظر
×

تو می تونی بهترین نتیجه رو تضمینی با بهترین های ایران بدست بیاری ، پس مقایسه کن و بعد خرید کن : فقط توی جشنواره پاییزه می تونی امروز ارزونتر از فردا خرید کنی ....