تا %60 تخفیف خرید برای 7 نفر با صدور مدرک فقط تا
00 00 00
در توسینسو تدریس کنید

بعد از بیدار شدن از خواب حتما یک لیوان آب بنوشید

از وقتی شروع کردم به خوردن حداقل یک لیوان آب بعد از بیدار شدن از خواب ، واقعا تاثیرش روی بدنم رو احساس کردم . از خودم سوال کردم که چرا اینقدر تاثیر داره یک لیوان صبح زود آب خوردن ؟ بعد جستجو کردم و به نتیجه جالبی رسیدم . دقت کردید توی زمستون و وقتی هوا سرد هست توی هوا هاااااا می کنید بخار می کنه ؟ روی شیشه بخار میشینه ؟ خوب از خودتون سوال کردید این بخار چی هست ؟ در واقع اینطور بگم که بدن انسان در دم و بازدمی که انجام میده آب بدن رو تبدیل به بخار آب می کنه و خارج می کنه ، یعنی شما بصورت عادی که تنفس می کنید دارید آب از دست میدید ! جالب نیست ؟ حالا جالبترش این هست بدونید که در طی زمان خواب شما هم تنفس شما انجام میشه و شما بدون اینکه بدونید در واقع دارید آب از بدنتون دفع می کنید و چون بیدار نیستید متوجه نمیشید که تشنه شدید ! در طی یک فرآیند خواب کامل بین 6 تا 8 ساعت بدن شما دو لیوان ( یک لیوان بزرگ ) آب از دست میده و شما اگر صبح به بدن آب نرسونید بدن در حالت شوک روال روزمره رو شروع می کنه !! پس صبح ها همیشه یک تا دو لیوان آب ولرم ترجیحا بنوشید که بدنتون از شوک تشنگی شبانه خارج بشه ... موفق باشید

نویسنده : محمد نصیری

منبع : جزیره سلامت و تندرستی وب سایت توسینسو

هرگونه نشر و کپی برداری بدون ذکر منبع و نام نویسنده دارای اشکال اخلاقی است

نظر شما
برای ارسال نظر باید وارد شوید.
4 نظر
افرادی که این مطلب را خواندند مطالب زیر را هم خوانده اند