تا %60 تخفیف خرید برای 3 نفر با صدور مدرک فقط تا
00 00 00

جزیره ورزش ، سلامت و روانشناسی | آموزش | توسینسو

با سلام خدمت شما امید وارم حالتون خوب باشه ، قبلا مطلبی درمورد این نوشتم که اخلاق وجه تمایز رشته های ورزشی رزمی از سایر رشته های ورزشی است ولی متاسفانه این روزا کاملا از بین رفته ، شما وقتی توی رزمی تکنیک یاد میگیرید ، قدرتتون زیاد شده ، این قدرت زیاد رو نباید هرجایی استفاده کنید ، در قدیم در باشگاه...

باسلام امروز قصد دارم درباره برتری و غلبه هیجان و احساس بر عقل و منطق در انتخاب بنویسم که یکی از قوانین طلایی برای فروشندگانه ! گفتم شاید بخواید بدونید :   آقای زیگ زیگلار اولین بار این حرفو زد که مردم بر اساس احساسات و هیجاناتشون میخرن نه بر اساس عقل و منطق ! یکم بیشتر بررسیش کنیم : در روانشن...

سلام خدمت کاربران توسینسو ، یک بنر دیدم که از خنده غش کردم ، معضل کل دنیا رو با 4 خط حل کردن ، به زورگیر ها نه بگوید و صحنه رو ترک کنید : یعنی این همه که مردم جون دادن ، تختای بیمارستان پر شده نیروی انتظامی احضار شده و کلاسای دفاع شخصی و رزمی تشکیل شده با این پوستر در همشون گل گرفته شد ، چقدر راحت ...

با سلام در این مطلب سعی دارم سه تا مورد رو بررسی کنم : آیا بروسلی پایه گذار سبک های رزمی ترکیبی بوده ؟ چرا بروسلی بدنبال بدست اوردن مقام و مدال نبود ؟ چرا بروسلی فقط یک مبارزه واقعی داشت ؟ 1) خب همتون استاد بروسلی رو میشناسید ، فردی که علاقه مند بود به دعوای خیابونی و بعد روی آورد به ورزش های...

باسلام ، یک پیام از سمت یکی از کاربرا دریافت کردم مبنی بر اینکه آیا جودو واسه مبارزه خیابانی بدرد میخوره ؟ چرا جودو رو به نیرو های ویژ و تکاورا و ... یاد میدن ؟ و... طبق سوال دوست عزیزمون : اول بریم ببینیم سبک های به زمین زدن چی هستن و چرا به زمین میزنیم مگه مشت و لگد کافی نیست !؟ ببینید ما سه حالت...

باسلام امروز میخوام درباره یک مسابقه بزرگ و گنده صحبت کنم که بهش میگن ADCC گرپلینگ : (در ترجمه لغوی از کشتی و جودو گرفته تا جوجیتسو و کلا رشته های گلاویزی و دست به یقه ای میگن گرپلینگ ولی خب به روایت دیگری هم گرپلینگ اسم دیگری از جوجیتسو برزیلی گریسی بزرگه) گرپلرا هر ساله در این مسابقه شرکت میکنن ک...

با سلام خدمت شما امروز یک پست در اینستاگرام دیدم که متاسفانه محتوا غلطی داشت :     شبکه های اجتماعی و پیام رسانا محیطی هستن برای ارتباط و دادن پیام نه یادگرفتن و اموختن ! و هرکسی میتونه هر مزخرفی که خواست توی این صفحات قرار بده و یه عده نادون و ب قول این پست تاز به دوران رسیده هم لایک میک...

تفاوت هنر رزمی و ورزش رزمی در چیست؟ با سلام ، تو این زمانی ک من این متنو مینویسم یعنی در اردیبهشت سال 99 هیچ کس در قید اصل موضوع نیست و در این زمان ورزش های رزمی به اوج نزول خودشون رسیدن ! برای ایندگان مینویسم که درک کنن چقدر در منجلاب فرو رفته ورزش های رزمی ! از طرف کسی که اکثر رشته های رزمی رو چشی...

خب در این جا میرسیم به یه بحث تحت این عنوان که چرا به جوجیتسو میگن شطرنج هنر های رزمی؟ قبلش بگم جوجیتسو با جوجوتسو فرق داره ! جوجیتسو اول توی ژاپن خلق شد که ترکیبی از سلاح سرد و فنون درگیری و .. بود و وقتی توسط ژاپن ب کل دنیا صادر شد و تعلیم داده شد مردمانی از برزیل تحت عنوان خانواده گریسی اونو گرفت...

با سلام خب امروز یه نکته بسیار ریز و کابردی رو بررسی میکنیم تحت عنوان قالب ذهنی متفاوت هر شخص : این مسئله خیلی مهمه در فرایند یادگیری و یاد دهی ، ببینید هر شخص واسه یاد گیری خودش یک سری قالب های ذهنی داره که توی اون قالب ها مسئلرو بهتر یا سریع تر درک میکنه و میفهمه ! حالا چطوریه !؟ بزارید با این مثا...

بنام خدا و با سلام در خدمتم با قانون بسیار واضح و نه چندان کاربردی ولی خیلی جالبه و بعضیا شاید بدونن ولی بهش توجه نکرده باشن : توی دنیای واقعی یه سری علاقه ها هست که هست و خیلی هم قویه ولی پنهانیه ! مثل علاقه مادر به فرزند خدا به بنده و ... حالا از اونور باید بهتون بگم این علاقه ها اون جاهای خیلی ظر...

 به نام خدا و با سلام در این قانون نسبتا کوچیک میرسیم به بررسی مطلبی موثر که شاید تاحالا بهش دقت نکردید ، فکر کن اقا من رابیتر این قانونو گفت ، ایشون گفته از زمانی که شما تصمیم به انجام کاری توی مغزون میگیرید تا زمان اجرا مغز 5 ثانیه گیجه . حالا چ نتیجه ای بگیریم ؟ تو این 5 ثانیه اگر سریع رفتید...

به نام خدا و با سلام در خدمتم با یه مفهوم ساده که شاید شما نمیدونید ! ورزش کردن رو تاحالا اینطوری تعریف کردن : یه برنامه منظم بری باشگاه مثلا 3 روز در هفته ، 3 تا 1 ساعت و نیمه مثلا ! و ما فکر کردیم جز باشگاه نمیشه و حتما باید 3 ساعت در هفته سخت کار کنیم ، ولی از اونور ما امدیم خونه دیدیم تو خونه 3 ...

به نام خداوند فروان اسمان روشن با سلام در خدمتم با یه مبحث بسیار مهم ! دفاع شخصی فارغ از سبک و قدرت و وضع جسمانی ، 4 تا اصل داره که بدون هرکدوم از اینا نمیتونید دفاع کنید ، در این متن به بررسی این 4 نکته به صورت تقریبا خلاصه میپردازیم :   نقاط حساس : نقاط حساس یک مبحث بسیار پرکاربرد و بسیار مهم...

به نام خداوند فروان آسمان روشن ، در خدمتم با بررسی صفات و ویژگی های یک مبارز کامل ! به نظر شما مبارز کامل اونیه که همرو میزنه و همیشه پیروزه ؟ اونیه که با لگداش اجر و سنگو خورد میکنه ؟ اونیه که خیلی سریعه ؟! اونیه که تکنیک درستو در زمان درست و به نحو درست اجرا میکنه !؟ همه اینها درسته ولی بازم یه چی...

با سلام خدمت دوستان عزیز خییییلی کوتاه و مختصر میخام بگم چکار کنیم که سیستم ایمنی بدن فعال بشه (چون اگه ایمنی بدن فعال باشه کرونا رو میتونه مغلوب کنه ) :   مرحله اول تغذیه ی سالمه  که شاید صدها نسخه و توصیه از طب جدید تا طب سنتی ذکر میشه ولی کسی بهش اشاره نمیکنه !!! تغذیه اگه سالم نباشه یا...

به نام خدا و با سلام خدمت کاربران محترم سایت توسینسو خب در این مطلب میخواییم بررسی کنیم یه نکته خیلی ریز و فسقلی رو در این مورد که چرا برای هرکار خاصی باید مکان خاص داشته باشیم :) شاید براتون سوال پیش امده یا شایدم نیامده ! که چرا وقتی تو اتاق خواب درس میخونیم خوابمون میگیره !؟ چرا وقتی میخوایم بخوا...

 با سلام خدمت دوستان گرامی ، آمار جالبی رو مدتی پیش دیدم که اکثر افرادی که جسدشون رو از آب درمیارن و به پزشکی قانونی میبرن گفته شده که غالبا علت مرگ به دلیل سکته قلبی بوده !!! یعنی قبل از اینکه ریه ها پر بشن و طرف خفه بشه به دلیل ترس از مرگ قلبشون از کار افتاده !!! یعنی تا این حد احساسات روی مر...

اگر این سوال در ذهنتون هست که تفاوت استرس داشتن و اضطراب داشتن در چی هست؟ اصلا آیا استرس و اضطراب یکی هستن یا تفاوت دارن؟ خوب قرار هست بصورت خلاصه و مفید در این مطلب به شما تفاوت این دو مبحث در روانشاسی رو بگیم . ببینید عزیزان شما با پرسیدن یک جمله بسیار ساده می تونید تفاوت این دو مفهوم رو متوجه بشی...

با سلام امید وارم حالتون خوب باشه خب قبل هر چیز ببینیم تپ چیه :  (تپ زدن : وقتی حرف روی شما تسلط داره و شمارو قفل مفصل کرده یا داره فشاری وارد میکنه برای اطلاع به اون فرد که شما تسلیم شدید باید با دست به زمین ، بدن خودتون یا اگر نشد به بدن حریف به صورتی بزنید که صداش به گوش برسه و نباید داد و ف...

به نام خدا و با سلام ، در خدمتم با مبحث بسیار مهم ، در پی اموزشم مبنی بر مقایسه و مقابله انواع سبک های ورزشهای رزمی  یه سری دوستان شاید براشون سوال شده باشه که آقا این همه میگی سبک بر علیه سبک ، چرا بروسلی در زمان خودش هم تکواندورو زد هم کاراته رو زد ؟ مگه کونگفو قوی تر از اینا بوده و .... امرو...

بهترین و مناسب ترین راه برای یادگیری و افزایش مهارت های کودک و نوزاد بازی کردن با او است. بازی ابزاری است که می توان ذهن و عضلات کودک را به کمک آن پرورش داد. اما در هر سنی بازی ها باید متناسب با سن کودک باشند. برای کودکان زیر یک سال یکی از بازی های مناسب و سرگرم کننده  برای کودک بازی با آب است....

با سلام خدمت دوستان  متاسفانه اخیرا گزارشات رسمی از جان باختن برخی بدلیل بیماری آنفلوانزا خبر دادند که واقعا جای تاسفه که تا این حد جامعه ی ما از قدرت درمانی گیاهی و طب سنتی هزاران ساله ی خودش غافله و چنین بیماری های ساده ای مسبب مرگ میشن . شکی توش نیست اجل هرکسی در ساعت خودش تعیین شده ولی شک ه...

بسیاری از سخن ها واقعا معنی همان سخنی که برلب آورده ایم را نمی دهد. چه بسا بسیاری از سخن ها معنی های ناخوشایندی را در خود استتار کرده اند، و بسیاری دیگر نیز نشانه ایی از طعنه و کینه را به گوش مخاطب می رساند.بعضی از سخنان، اغلب عزت نفس مخاطب مان را پایمال می کند و اعتماد به نفسشان را خدشه دار می کند....

به نام خدا و با سلام خدمت کاربران همیشه رزمی کار توسینسو خب در این متن به درخواست دوستان به بررسی دفاع شخصی در رشته های مختلف رزمی میپردازیم و اینکه دفاع شخصی در هر رشته ای چه فرقی با سبکای دیگه داره ! مثلا دفاع شخصی توی هاپکیدو ایکیدو نینجوتسو و جوجیتسو چه فرقایی باهم دارن و مهم تر از همه چرا همه س...

با سلام خب امروز میخوام درمورد قانون تخلیه صحبت کنم که خیلی موثره ! قانون تخلیه هم جنبه منفی داره هم مثبت ، در این مطلب شما فقط به درکی میرسید که این قانون چطوریه و کارکرد و کاراییش چطوریه و چطوری ازش میشه استفاده کرد !؟ ببینید وقتی شما یه لیوان رو پر میکنید تا یه جایی بیشتر جا نداره ، و دیگه لبریز ...

با سلام خب چند وقتیه مطلب زیاد نزاشتم و اینبار با یه مطلب خوبی در خدمتتونم هرچند میخواستم از بدن لاکتیک چیست ، 6 روش بستن کمربند در رزمی  ، 0 تا100 دسکتش و بانداژ در رزمی،  و ...رو هم اموزش بدم که نه وقت شد نه تونستم مطالبو جم کنم ... که انشالله به امید حق همه اینارو رکورد میکنم و البته در...

اصلی ترین روش ارتباط نوزاد با انسان های دیگر از طریق گریه کردن است نوزاد نیاز خود را از طریق گریه بیان می کند. یعنی وقت هایی که گرسنه است گریه می کند، وقت هایی که نیاز به تعویض پوشک داشته باشد گریه می کند، بترسد گریه می کند و یا ممکن است یک درد بیرونی مثل واکسن و یا آمپول باعث گریه او شده باشد. ولی ...

نوازد دختر و پسر تفاوت‌هایی از نظر جسمی با هم دارند. شناخت این تفاوت‌ها به ما این کمک را می‌کند که روی نقاط قوت نوزاد خود تمرکز کنیم و در زمینه‌هایی که او ناتوان‌تر است به گونه‌ای مثبت او را تشویق کنیم.دقت داشته باشید که این مطلب به این منظور نیست که یک جنس را برتر از ج...

خلقت موجودات بحث بسیار پیچیده‌ای است که مطالعه آن بسیار جالب خواهد بود. به نظر من جالب‌ترین قسمت خلقت به دنیا آمدن یک انسان جدید است که یک نوزاد چگونه محیط را درک می‌کند و از آن یاد می‌گیرد و قدم به قدم وارد زندگی می شود. در این مطلب در مورد اینکه نوزاد وقتی دنیا می‌آید چه ت...

با سلام ، خب در خدمتم با یه نکته متفاوت دیگه و البته نکته ای که اخیرا باعث متضرر شدن خودمم شد و درس عبرتی بود برای من و البته اگر یاد بگیرید برای شما، نمودار نزولی فعالیتمم که گویای همه چی هست :) خب این قانون درواقع این مسئله رو بیان میکنه که شما یه کاری رو انجام دادید و با استفاده از این متد شما می...

با سلام خب در این مطلب بسیار خلاصه سعی دارم یه روشی رو بگم که تقریبا میشه گفت 90 درصد جونتون رو نجات میده ! شما به عنوان یه فرد اگر این احتمال رو میدید که کسی براتون چاقو بکشه ،  1- برید یه کیف پول بخرید و توش یه چند تا اسکناس تقلبی بزارید و عکس یه کارت بانکیم پرینت کنید و روی یه کارت ویزیتی مق...

اثر زیگارنیک (Zeigarnik Effect) در زندگی شما بسیار به وجود آمده است و شما آن را به وضوع لسم کرده اید . اگر شما هم به این موضوع فکر کرده باشید که چرا کارهایی که نیمه تمام می ماند ، بیشتر در ذهن شما باقی می ماند شما معنی و مفهوم اثر زیگارنیک را درک کرده اید . به زبان بسیار ساده اثر زیگارنیک یعنی شما ک...

ما انسان ها همیشه چیزا منفی رو میبینیم ... چیزایی که بدست نیاوردیم.. نداشته هامونو ..شکست ها ..دلایل زیادی داره و ریشه یابیش چیزی رو حل نمیکنه ! ولی این خود به خود منفی نگری میاره.. اگر هی بریم سراغ این موارد .این قانون مورد توجه خیلیاس، در قوانین اول که در مورد تبلیغات صحبت میکردم دقیقا از این حقه ...

فصل چمن در تنیس فصل کوتاهیه فقط یک جام خیلی معتبر داره و اونم سومین گرنداسلم سال یعنی ویمبلدونه اعتبار ومیبلدون بنا به دلایلی زیادی از سه گرند اسلم دیگه بیشتره.قدیمی ترین هستش و تمام تنیسور ها با قدرت داخل ظاهر میشن. خصوصیات زمین چمن تنیسزمین چمن نیاز به تکنیک بالا داره ، تنیسور هایی که تکنیکی هست...

با سلام خب خیلی خلاصه میریم سراغ این مسئله ببینید بعضی از افراد مخصوصا اخیرا که خطر زیاد شده یه اسپری فلفل از جای غیر قانونی میخرن یا شوکر و تمام میگن اره هرکی نزدیک شد نابودش میکنیم ... و حالشون نمیگیره برن کلاس دفاع شخصی ثبت نام کننببینید چند تا مسئله هست اول اینکه این دو مورد غیر قانونیه و اگر بگ...

با سلام خب خیلی خلاصه میرم سر بحث یه سری ها ورزشو برای خوش گذورونی میرن که یه بالا پایینی بپرن و یه کیسه ای بزنن و یه سریام برا قهرمانی میخوان برن ولی باید خدمتتون بگم که خیلی از رشته ها توی ایران آینده نداره !!! کسی ناراحت نشه چون واقعا ارز یابی کردم کاراته کنترلی  : در بخش کنترلی ماشالله در ...

با سلام خب در خدمتم با یه متن جالب که چرا نباید وزنه سنیگن بلند کرد... اصلا چرا؟ببینید وزنه سنگین رو اگر بخوایید بلند کنید باید تا یه حدی سنیگن باشه ، اگر خیلی سنگین باشه (چه بدن سازی چه در کار های روزمره) شما بدنتون آسیب میبینه ..ببینید ما دو نوع بلند کردن وزنه یا بار داریم ، اولی اینطوریه ک شما خم...

 تیم ملی والیبال زنان چین با عبور از سد ترکیه برای دومین دوره متوالی به مدال برنز لیگ ملت‌ها رسید. دیدار رده‌بندی لیگ ملت‌‎های والیبال 2019 به میزبانی چین برگزار و تکلیف مدال برنز این دوره روشن شد. چین در حضور هوادارانش در جدال با ترکیه به پیروزی 3 بر یک رسید و با گرفتن انتقام شکست در مرحله اول...

همگروهی والیبال ایران با روسیه در انتخابی المپیک 2020  تیم ملی والیبال ایران در اولین تورنمنت انتخابی المپیک ۲۰۲۰ توکیو با تیم‌های روسیه، کوبا و مکزیک هم‌ گروه شد.  پس از اینکه فدراسیون جهانی والیبال ماه گذشته نحوه راهیابی تیم های ملی والیبال به به المپیک ۲۰۲۰ توکیو را اعلام کرد ...

با سلام امید وارم حالتون خوب باشه خب درمورد یه سری مسائل میخواستم صحبت کنم که شاید در دنیای رزمی مهم باشه !جواب رو اکثرا میدونن ولی من چیز دیگه ای مخوام بگم ، ببینید اگر چاق نباشیم تر و فرز تریم اگر قد متوسطی داشته باشیم در مبارزات بهتر واکنش نشون میدیم . قد کوچیک ضعفه چون تو ضربات دست به صورت مانور...

دومین دوره لیگ ملت‌های والیبال است که بین ماه‌های مه و ژوئیه ۲۰۱۹ برگزار میشه. فینال دومین دوره لیگ ملت‌ها در شهر شیکاگو آمریکا برگزار خواهد شد. بغد از قرار گرفتن کره جنوبی در رتبه آخر لیگ ملت‌های ۲۰۱۸ و قهرمانی پرتغال در جام چلنجر کاپ ۲۰۱۸، پرتغال جایگزین کره جنوبی شد. دوازده تیم از تیم‌های اصلی...

با سلام امروز در مورد رازیانه براتون خواهیم گفت البته من بیشتر خانم رازیانه صداش میزنم(:*در کتب طب سنتی معروف به رازیانج می باشد و در فارسی به بادیان نیز مشهور است . به زبان رومی شمار و به هندی سونف می نامند(مخزن الادویه )*رازیانه دو نوع دارد : نوع اول بستانی که بهش مارثون میگن و نوع برّی رو اقومارث...

با سلام خب یه تقریبا قانونیه که شما بدونید بد نیست ! ببینید خیلی کوتاه و مختصر قابل پیش بینی بودن کلا خوب نیست و توی بعضی از دیالوگ های فیلما میشنوید که طرف قابل پیش بینیه و بدونید که قابل پیش بینی بودن ضعف میاره و حرکات بعدیتو دشمنت میخونه. مثلا تجربه من در مبارزه اینه که شما مبارزات قبلی حریفتونو ...

با سلام در این مقاله به یه سری رشته های رزمی اشاره میکنیم که بر خلاف رشته های دیگ بدن رو تو پر میکنه بر خلاف بقیه رشته ها که لاغر میکنه !جودو رشته مناسبیه برای کسایی که لاغر نمیخوان بکنن و بدن تو پر میشه ! جودو یه ورزش خوبه جوجیتسو هم یه ورزش عالیه برای تو پر کردن بدن به صورت فوق العاده موثر که اصلا...

با سلام امید وارم حالتون خوب باشه خب یه مسئله ای هست که همه روش دارن فکر میکنن و بحث میکنن و اونم چاقی و لاغری با ورزش یا رژیمه ! خب جوابتون رو توی یک کلمه میخواید رژیم ولی خب مواردی هست که باهم بررسیش میکنیم ببینید اساسا ورزش کردن خودش لاغر میکنه مخصوصا ورزش های پر تحرکت مثلا بسکتبال یا والیبال که ...

چرخش بازیکنان : بعد از هر رالی که مالکیت توپ عوض شود تیمی که سرویس زننده می شود قبل از سرویس باید بازیکنانش تغییر جا بدهند به این تغییر جا چرخش می گویند .جهت چرخش دروالیبال درست موافق حرکت عقربه های ساعت می باشد . توجه کنید : بازیکنی که در منطقه ۶ بوده به منطقه ۵ می رودبازیکن منطقه ۵ بوده به منط...

با سلام امید وارم حالتون خوب باشه خب قبل از اینکه مطالب پولی بشه این متن رو نوشتم ولی اگر قابلیتش بود حتما پولیش میکردم، منت نمیزارم ولی قدرشو خیلی بدونید !این متد ریلکسیشن اساس کار خیلی چیزاس ... خیلی !!! روی ضمیر ناخوداگاه خیلیتمرکز داره و دریچه ایه برای ورود به اون طرز کار این روش این هستش که شما...

با سلام امید وارم حالتون خوب باشه خب یه مسئله ساده و پیش پا افتادس این موضوع ولی بیایین با هم ، یک بار برای همیشه ختمش کنیم ! اول باید اینو یادمون باشه که کاراته هر رشته ای هم ازش بیرون باید بازم اسمش کاراتس  زیر شاخه کاراته ژاپنه. کاراته در اصل یکیه چه شاخه کنترلی باشه چه غیر کنترلی و کیهون و ...

سلام خدمت همه دوستان ، با توجه به اینکه علاقه مردم روز به روز نسبت به گیاهان دارویی بالا میره و محبوبیت داروهای شیمیایی به شدت کاهش پیدا کرده قصد داریم مجموعه ای از گیاهان دارویی رو براتون ذکر کنیم که سعی کنید همیشه توی خونه اونا رو داشته باشید که در مواقع نیاز ازشون استفاده کنید . گیاه اول ما گیاه ...