در توسینسو تدریس کنید

و

با دانش خود درآمد کسب کنید

بررسی اثرات سیگار با تجربه دنیای واقعی !!

با سلام امید وارم حالتون خوب باشه خب در این مقاله خیلی جامع ولی خلاصه بررسی میکنیم مضرات سیگارو ولی این مقاله دوتا تفاوت داره :

1) اولا من نیامدم روی هوا بگم اره بده سرطان میگیرید و ... بعد شما بگی خب یعنی این همه ادم تو جامعه سیگار میکشن سرطان دارن ؟ ندارن دیگه پس مقالت بدرد نمیخوره

2) من تجربه دنیای واقعی دارم ، خودم نکشیدم و نمیکشم ولی 3 تن از نزدیکانم میکشن(سیگارو میگم) پس کاملا صحت مطالب زیر به من اثبات شده و با اطمینان مینویسم

برو که بریم :

اول باید یه اصطلاح رو بررسی کنیم که بهش میگن سکند هند اسموک (Second-hand smoke) که به فردی میگن که بعد فرد سیگاری ، در معرض دود سیگاره.. یعنی فرض کن من سیگار میشکم و شما بقل دست منی ولی شما سیگا نمیکشی و من میشم فرست هند اسموک که البته معمولا همچین اصطلاحی رو بکار نمیبرن ، و شما میشی سکند هند اسموک که 50 درصد ضرر های بنده رو دریافت میکنید !!!

تجربه حرف بالا رو خودم دارم که ریم فوق العاده در اثر این سکند هند بودن ضعیف شده ...

(هرساله بیش از 800 کانادایی که سیگار نمیشکند در اثر سکند هند اسموک بودن جان خود را از دست میدهند " منبع رسمی")

تحقیقات اخیر نشون میده که هرچی یک فرد بیشتر سیگار بکشه ، احتمال مبتلا شدن به بیماری های جدی در اون فرد بیشتره (سطلان ریه) ، سیگار ریه رو ضعیف میکنه ( از لحاظ حجم و مدت نگه داری هوا ، و همچنین عوامل دفاعی داخل ریه که وضیفه مبارزه با مواد خارجی مضر رو بر عهده دارند رو هم تضعیف میکنه .

موادی که مثل نیکوتین و .. هستن بعد مصرف در پوسته داخلی نای جمع میشن و نفوذ میکنن به سلول های زنده بدن و داغونشون میکنن

همچنین ممکن است منجر به سرطان گلو و دهان بشه و حتی آمفیزم ... (آمفیزم حالتیست که ریه نمیتواند کامل و به درستی کار کند و کامل کل اکسیژن بدن را تأمین کند یا کربن دی اکسید هارو از خون بگیرد)

بررسی اثرات سیگار با تجربه دنیای واقعی !!

برخی دیگر از عوارض سیگار : کمبود نفس ، سرفه ، سردرد های سینوسی و کمبود انرژی بدن ، آسیب به غشا های گلو دماغ و دهن .

بزرگسالانی که مداوم سیگار میشند بیشتر در معرض مشکلات قلبی قرار دارند نسبت به کسانی که سیگار نمیشکند چون سیگار قلب را مجبور میکند که بیشتر و یا حتی دوبرابر کار کند.

بد اشتهایی و بی اشتهایی هم در سیگاری ها شایع است ، بخاطر مزه بدی کهبعد از سیگار کشیدن در دهن مماند ممکن است فرد میل کمی به غذا داشته باشد یا اصلا غذا نخورد و یا لذت کمی از غذا ببرد . سرما خوردگی در افراد سیگاری بسیار زیاد تر است .

همچنین این لکه ها و اثرات هم در افراد سیگاری شایع است :

بررسی اثرات سیگار با تجربه دنیای واقعی !!


  • راه های ترک سیگار

خب معلومه مشکلی که انقدر فراگیره راه قطعی و تضمینی ای نداره ولی چند مورد هست که توضیه شده و بهتون میگم بد نیست که بدونید

اول که بهترین راهش اینه از اول نکشیم که بخوایم ترکش کنیم ولی بهترین راه برای ترکش در اکثر آدم ها قطع یکدفعه ای سیگاره ، در بعضی از افراد هم قطع تدریجی بیشتر جواب میشه .. بسته به خودتون باید انتخاب کنید و بهتره در این زمینه مشورت کنید..

هفته های اول این کار فوق العاده سخته و مردم برای تسکین این سختی از آدامس استفاده میکنن و اینکه فرد خودش رو سرگرم نگه داره راه فوق العاده ایه برای ترک عادت ها ( چه عشق باشه چه سیگار چه هر عادتی) و بهتره در طول این مدت با خودتون مهربون باشه (شما دشمن خودتون نیستید )

یه راه دیگم که اصلا جواب نداده ولی گفتنش خالی از لطف نیست اینه که پولی ک برای هر بسته میدید رو پس اندازه کنید و باهاش یه چیز خوب برید و ببینید چه حس خوبیه وقتی از چیز بد چیز عالی میسازید ( تو برنامه نویسی مثل اینه که از یه باگ فیچر درست کنی ) .

نکات پایانی : افرادی که حرفه ای سیگار میکشن طبیعتا با مبتدی ها فرق دارن ، مبتدی ها بیشتر در دهان خود نگه میدارند و حرفه ای ها با عمیق کشیدنشون نیکوتینو تو کل وجودشون حس میکنن ( در ریه حرفه ای ها دود کل ریه رو زیارت میکنه ) و بهتره که اگر میکشیم عمیق و از ته دل نکشیم (همچنین مدت زمان نگه داری دود در ریه هرچی کمتر بهتر ).

همچنین عوارض سیگار بعلاوه ناخالصی هاش بیشتر در 1/3 آخر سیگاره .. به تصویر دقت کنید :

بررسی اثرات سیگار با تجربه دنیای واقعی !!

پس اگر بعد از مصرف 1/3 اول سیگار اونو انداختید دور سالم تر میمونید

اما از اونور اگر به پیپ و سیگار (از این قهوه ای بزرگا) مهاجرت کنید از بعضی از معایت سیگار در امان میمونید ولی سرطان لب میاد سراغتون

بررسی اثرات سیگار با تجربه دنیای واقعی !!

خب این مطالبی که گفتمو بخاطر ترجمه که کردم یکم رسمی نوشتم ولی چون دیدم 80 درصد حرفاش رو باچشمای خودم دیدم خواستم با شما هام در میون بزارم

امید وارم مورد توجهتون قرار گرفته باشه و مشتاق و چشم انتظار نظراتتون هستم

نویسنده : محمد حسن پزشکیان

منبع : جزیره سلامت و بهداشت وب سایت توسینسو

هرگونه نشر و کپی برداری بدون ذکر منبع و نام نویسنده دارای اشکال اخلاقی می باشد

#مواد_مخدر #اسیب_های_دخانیات #اسیب_های_سیگار #دخانیات #بیماری_هایی_که_سیگار_بوجود_می_آورد #سیگارت #مواد #سیگار #معایب_سیگار
0 نظر

هیچ نظری ارسال نشده است! اولین نظر برای این مطلب را شما ارسال کنید...

نظر شما
برای ارسال نظر باید وارد شوید.
از سرتاسر توسینسو
تنظیمات حریم خصوصی
تائید صرفنظر
×

تو می تونی بهترین نتیجه رو تضمینی با بهترین های ایران بدست بیاری ، پس مقایسه کن و بعد خرید کن : فقط توی جشنواره پاییزه می تونی امروز ارزونتر از فردا خرید کنی ....