تا %60 تخفیف خرید برای 5 نفر با صدور مدرک فقط تا
00 00 00

جزیره ورزش ، سلامت و روانشناسی | بیشترین نظر | توسینسو

با سلام خدمت کاربران گرامی سایت توسینسو در خدمتم با آموزشی متفاوت و این بار آموزشی بسیار عالی که در فضای مجازی در حدی بهش اشاره شده بود ولی اینجا به بررسی آن میپردازیم و هنر های رزمی ای خدمتتون معرفی میکنیم که بسته به علاقه نیاز و سلیقه شخصیتون بتونید در اون موفق بشید :-) قبل از همه این ها من خدمتتو...

با سلام با یک مقاله فوق جنجالی دیگ در خدمتتونم از این جهت که چکش برداشتیم به تخریب سبک ها ( البته با دلیل و منطق و بدون تعصب) خب اول همه من چند تا سبکو بررسی میکنم و بعد میریم سراغ مباحث دیگ (اگر درمورد مطالبی که گفتم انتقاد داشتیم خوشحال میشم به شنیدنشون) رشته های رزمی به 3 قسمت تقسیم میشن:( کاربرد...

با سلام خب چند وقتیه مطلب زیاد نزاشتم و اینبار با یه مطلب خوبی در خدمتتونم هرچند میخواستم از بدن لاکتیک چیست ، 6 روش بستن کمربند در رزمی  ، 0 تا100 دسکتش و بانداژ در رزمی،  و ...رو هم اموزش بدم که نه وقت شد نه تونستم مطالبو جم کنم ... که انشالله به امید حق همه اینارو رکورد میکنم و البته در...

با سلام خب خیلی خلاصه میرم سر بحث یه سری ها ورزشو برای خوش گذورونی میرن که یه بالا پایینی بپرن و یه کیسه ای بزنن و یه سریام برا قهرمانی میخوان برن ولی باید خدمتتون بگم که خیلی از رشته ها توی ایران آینده نداره !!! کسی ناراحت نشه چون واقعا ارز یابی کردم کاراته کنترلی  : در بخش کنترلی ماشالله در ...

با سلام در این مقاله به یه سری رشته های رزمی اشاره میکنیم که بر خلاف رشته های دیگ بدن رو تو پر میکنه بر خلاف بقیه رشته ها که لاغر میکنه !جودو رشته مناسبیه برای کسایی که لاغر نمیخوان بکنن و بدن تو پر میشه ! جودو یه ورزش خوبه جوجیتسو هم یه ورزش عالیه برای تو پر کردن بدن به صورت فوق العاده موثر که اصلا...

با سلام امید وارم حالتون خوب باشه خب با بی حوصلگی تمام مینویسم چونکه اگر منتظر با حوصله شدن بمونم باید موقع ظهور آقا اما زمان شروع به نوشتن کنم :) بریم برای اینکه این مطلبو یک بار برای همیشه یادبگیریم که بدن سازی با بدن سازی فرق داره .. قبلا در مجموعه مقالات معرفی کیوکوشین گفتم که لزوما یه کسی که م...

با سلام خدمت کارابران ( ایندفعه خانوم) توسینسو امید وارم حالتون خوب باشه خب من در اینجا میخوام این مطلبو تقسیم کنم به سه قسمت : ۱)دفاع شخصی برای خانوم ها ۲)رشته های رزمی لاغری برای خانوم ها ۳)رشته های رزمی آزاد و وحشی برای خانوم ها ۱) دفاع شخصی برای خانوم ها : اگر خانوم های عزیز میخوان برن دفا...

تمایل استفاده از نوشابه ها و مواد انرژی زا بطور چشم گیری در مردم مورد استقبال قرار گرفته است بطوری که از مردم عادی و از سنین پائین تا افراد بزرگ سال به دلایل مختلف از این نوشابه ها و مواد انرژی زا استفاده میکنند .بطور کلی مواد انرژی زا به طور موقت باعث افزاش انرژی در بدن میشوند ، مواد انرژی زا بعل...

با عرض سلامت و آرزوی سلامتی برای همه ی دوستان گرامی  در این ویدیو بصورت کاملا تحقیقی و تجربی و علمی گیاهان دارویی و نحوه ترکیبشون رو ذکر کردیم که هم برای پیشگیری و هم کاهش عالی علائم بیماری ناشی از ویروس کرونا کاربردی هستند. امیدوارم که هیچ وقت دچار نشید ولی اگه دچار شدید حتما از موارد مذکور اس...

با سلام امید وارم حالتون خوب باشه امروز در خدمتم با یک مقاله توپ در حوزه ورزش البته ترکیبیش از نوع رزمیش خب خب خب قبلش سال نورو تبریک بگم و بریم سراغ مطلب: ورزش های ترکیبی ایده عالی ایه بخاطر این هر رشته و سبکی یه نقطه قوت و ضعفی داره و اگر ترکیب بشن قدرتاشون در کنار هم نقاط ضعفو میپشونه .. خب این ا...

به نام خالق واقعیت سلام خدمت شما همه دوستان توسینسوی با اولین آموزش پارکور/فری رانینگ درخدمت شما هستم خب این اینده منشاش جناب نصیری بود و به بنده امیدواعتماد به نفس داد که دراین فیلم درخدمت شما باشم و نمیدونم چطوری شده فیلم چون واقعا اولین باریه که آموزش تصویری و عملی ورزشی میدم و یک تجربه شیرین ب...

کاراته از دو واژه کارا به معنی خالی و ته به معنی دست تشکیل شده ، سبک های کاراته به دو بخش کنترلی (با تجهیزات ایمنی ضرباتی با قدرت بسیار کم و فقط جهت نمایش مثل سبک شیتوریو ) و غیر کنترلی (بدون تجهیزات و ضرباتی با قدرت بالا جهت ناک اوت کردن حریف مثل کیوکوشین ) تقسیم میشود. همچنین هردو بخش کنترلی و غیر...

یکی از مهمترین دلایل رشد در ورزش مخصوصا در ورزشکاران حرفه ای خواب مناسب است . در تحقیقاتی که در این زمینه صورت گفته است اکثریت ورزشکاران موفق از خواب بین 8 تا 10 ساعت در شب برخوردار هستند ، البته منظور از خواب خوب ، خوابی است که در شب صورت گیرد، طبق تحقیقات بهترین زمان خواب از ساعت 10 شب الی 5 تا ...

یکی از بحث هایی که این روز ها در اکثر منازل میشنویم خطرات احتمالی از آسیبب هایی هست که امواج رادیویی به انسان میزند و بنده همیشه در این بحث ها گفته ام که اگر ما انسان ها امواج رادیویی را با چشم میتوانستیم ببینیم هیچوقت با خیال راحت در این مکان زندگی نمیکردیم و پا به فرار میگذاشتیم تکنولوژی هر روز قو...

خیلی راحت بگم دوستان ! ما هیچوقت فوتبال حرفه ای نداشتیم ! نداریم و نخواهیم داشت ! همیشه ذات فوتبال ما فوتبال احساسی بوده ! فقط تا زمانی خوب هستیم که گلی دریافت نکرده باشیم ، گل خوردن تیم ملی یعنی پاشیدن نظم تیمی ما و برنامه نداشتن ... درسته کارلوس کیروش یه مقدار قالب و ساختار منظمی به تیم ملی ما داد...

سلام خدمت شما همه توسینسوی های عزیزتواین مقاله میخوام درموردیک رشته بی نظیر و پراز هیجان براتون حرف بزنم اگه گفتید اسم ورزش چیه ؟؟؟؟؟ آفرین خودشه پارکور و فری رانینگ . امروز میخوایم یکم درباره این ورزش دوست داشتنی حرف بزنیم و هیجان ها و یک تاریخچه ازپارکور خب بریم از نقل ویکی پیدیا یک تاریخچه ای داش...

سلام ، امروز میخام راجع به یه چیز جالب براتون صحبت کنم که شاید براتون عجیب و غریب باشه ولی باور کنید از نظر من یک روش درمانی هست ، این مورد برای من و یکی از دوستام خیلی پیش اومده که یه جسم ، یک وسیله یا یک چیزی خراب میشه ، یا به دلایلی نگاه کردن بهش باعث آزارتون میشه ، یا یه گوشه کناری مونده و نمیتو...

سلام به همه کاربران عزیز سایت توسینسو ، فکر نکنم کسی تو ایران پیدا بشه و با کشتی آشنا نباشه کشتی که افتخاراتی برای ایران عزیز همراه آورده است و یکی از قدیمی ترین ورزش های پهلوانی کشورمون است.خالی از لطف نیست که یادی کنیم از جهان پهلوان غلامرضا تختی که افتخار اولین مدال طلای ایران در بازی های المپیک ...

با سلام در خدمتم با یه مسئله اجیب (عجیب نه اجیب) ! من شاخ در آوردم ! یه نگاه به بنر تبلیغاتی زیر بندازید لطفا ... بهتون چه حسی دست میده ؟ یه آش شعله قلمکار ! مشخص هست مربی باشگاه مورد نظر هیچ درکی اساسا از هنرهای رزمی نداشته که هر چیزی از دم دستش گذشته رو گفته ترکیبش توی این سبکی که من میگم هست ! ...

با سلام امید وارم حالتون خوب باشه خب میرسیم به یه قانون جذاب، شاید توی زندگیتون بعضی وقتا حس کردید که با چندین مسئله و مشکل روبه رویید و نمیدونید چیکار کنید و توی همش میمونید و هیچ کاری نمیکنید ... پس میرسیم به اثر کانفیوزینگ(سر در گم شدن) یا در علم امنیت اُوِرفِلو (سر ریز) . یک مسئله یا مشکل رو بهت...

با سلام خدمت کاربران توسینسویی ، یک مسئله یا شاید بگم یک رشته رزمی عجیب در بین رشته های رزمی اونور آب پدید امده که بهش میگن هنر های رزمی غیر لمسی ، استاد دستشو بالا پایین میاره و شاگرد میفته روی زمین یا ناک اوت میشه 😂😂 خب شاید خندتون بگیره ولی باید بگم این اصلا واقعیت نداره ! میرسیم به اساتید بزرگ...

با سلام خدمت دوستان ITpro ، دوستانی که با کامپیوتر زیاد کار می کنند پس از مدتی بها این چالش درگیر میشن که آیا نیاز به عینک دارند یا خیر، در این لینک شما می تونید بینایی خودتون رو در 3 مرحله بسنجید ،همونطور که در عکس مشاهده می کنید پس از ورود از شما می خواد که مانیتور و رنگ صفحه نمایش رو کالیبره کنید...

با سلام در این ویدیوی کوتاه قصد دارم به بررسی 3-4 مورد بپردازم که نقش موثری در شکل گیری و همچنین بدتر کردن دعوای خیابونی را دارد بپردازم ! با من همراه باشید ...نویسنده : محمد حسن پزشکیان منبع : جزیره ورزش وب سایت توسینسو هرگونه نشر و کپی برداری بدون ذکر منبع و نام نویسنده دارای اشکال اخلاقی می باشد#...

با سلام خدمت شما کاربران عزیز ، همیشه نینجوتسو کار ها و پارکور هار ها از نظر اکروبات باهم سر جنگ داشتن!!! خب توی این فیلم که بیش از 1 و۵ میلیون بازدید داشته این مسئله مقایسه میشه .. ولی دقت کنید کسی که رشتش،سبکش ، حول محور آکروباته خیلی باید حرفه ای تر باشه از کسی که حدود 30 یا 40 درصد سبکش آکروبا...

سلام دوستان من محمد رضا دهقانی هستم مدرس دوره ی آموزشی پرستاری به زبان ساده تو اولین قسمتمون میخام در مورد اهداف کلی دوره و این که چی میخایم بگیم صحبت کنم . توی این ویدیوی آموزشی اول من به شما تفاوت بین پزشکی و پرستاری رو میگم و بعد در مورد کلیات عنوان هایی که قرار هست در این سری آموزشی براتون آموزش...

با سلام امید وارم حالتون خوب باشه خب درمورد یه سری مسائل میخواستم صحبت کنم که شاید در دنیای رزمی مهم باشه !جواب رو اکثرا میدونن ولی من چیز دیگه ای مخوام بگم ، ببینید اگر چاق نباشیم تر و فرز تریم اگر قد متوسطی داشته باشیم در مبارزات بهتر واکنش نشون میدیم . قد کوچیک ضعفه چون تو ضربات دست به صورت مانور...

باسلام ، یک پیام از سمت یکی از کاربرا دریافت کردم مبنی بر اینکه آیا جودو واسه مبارزه خیابانی بدرد میخوره ؟ چرا جودو رو به نیرو های ویژ و تکاورا و ... یاد میدن ؟ و... طبق سوال دوست عزیزمون : اول بریم ببینیم سبک های به زمین زدن چی هستن و چرا به زمین میزنیم مگه مشت و لگد کافی نیست !؟ ببینید ما سه حالت...

همانطور که دوش آب گرم باعث کاش درد و آرامش میشود ، دوش آب سرد در بدن باعث کاهش درد و تسکین بدن می شود و با شوکی که در بدن و عضلات ایجاد میکند طی فعل و انفعالاتی باعث افزایش انرژی و قدرت و همچنین ترشح آدرنالین در بدن میشود که این عامل میتواند سیستم ایمنی بدن را تقویت کند و علاوه بر تاثیر مثبت بر ...

چند وقت پیش مطلبی رو از یه روزنامه خوندم با عنوان اینکه بیشترین آمار مرگ و میر غیرطبیعی در مردم ژاپن و کره جنوبی و حتی چین به پدیده ای به نام Karoshi یا 過労死 اختصاص پیدا می کنه و این معنیش یعنی مرگ در اثر کار زیاد . با خودم فکر کردم که مگه میشه آدمها از کار کردن زیاد بمیرن ؟ برام جالب شد مطلب و جستجو...

داشتن زندگی موفق چه در زمینه کاری و چه در زندگی شخصی آرزوی خیلی از ما انسان هاست، اما برای اینکه بتوانیم تبدیل به یک انسان موفق و البت متفاوت شویم نیاز داریم تا یکسری عادت هایمان را در زندگی تغییر دهیم. شاید برای شروع انجام برخی از کارها برای ما سخت باشد، زیرا طبیعت ما انسان ها به گونه ای است که از ...

سلام خدمت اساتید محترم و دوستان عزیز ، امروز در مطلب یکی از دوستان یک نوشته ای دیدم که خیلی جمله ی با کلاسی هست و خودم هم حال کردم ولی خوب در واقع چیزی هست که به ضرر ما تموم میشه و اون اینکه "یه ITman نباید از جاش تکون بخوره و از جای خودش باید کارهارو جم و جور کنه" D: خوب این واقعا خیلی باحاله و کلی...

کاملترین آموزش پرتاب ستاره (شوریکن) با سلام امیدوارم حالتون خوب باشه ، بنده تصمیم گرفتم که چندین سلاح از راه دور نینجا رو آموزشاشو رایگان رکورد کنم به طوری که سعی کردم حتی از آموزشای خارجی جزئی تر، کامل تر و دقیق تر باشه و امیدوارم این آموزش مورد استفادتون واقع بشه موارد آموزش داده شده در ای...

از وقتی شروع کردم به خوردن حداقل یک لیوان آب بعد از بیدار شدن از خواب ، واقعا تاثیرش روی بدنم رو احساس کردم . از خودم سوال کردم که چرا اینقدر تاثیر داره یک لیوان صبح زود آب خوردن ؟ بعد جستجو کردم و به نتیجه جالبی رسیدم . دقت کردید توی زمستون و وقتی هوا سرد هست توی هوا هاااااا می کنید بخار می کنه ؟ ر...

گلوتامین یک مکمل ورزشی است که بیشتر ورزشکاران از آن استفاده میکنند ، گلوتامین بطور کلی از آسیب دیدگی عضله جلوگیری میکند و همچنین باعث بهبود و رشد عضله نیز میشود ، گلوتامین یک اسید آمینه قوی میباشد ، زمان که تمرین میکنیم سطح این اسید آمینه به شدت در بدن کاهش میابد که باعث کاهش قدرت و استقامت و ضعف ...

وقتی قرار شد به خدمت سربازی برم ، تازه متوجه شدم که باید ساعت 5 صبح از خواب بیدار بشم . هیچوقت ساعت 5 صبح از خواب بیدار نشده بودم و معمولا سالهای سال ساعت بیداری من با اینکه خودم رو آدم سحرخیزی می دونستم ساعت 6 صبح بود . اغلب اوقات صبحونه منظمی نداشتم تا اینکه شروع دوران خدمت سربازی رسید . با خودم ه...

با سلام خدمت همه کاربرا ، همه خب میخواستم خدمتتون بگم من امروز حدود 2 ظهر داشتم از خیابون به سمت خونمون حرکت میکردم که از یک کوچه معمولی که تقریبا میشه گفت زیادم خلوت نبود میگذشتم. آقا یه جوونه ای مارو دید گفت سلام ، منم گفتم سلام گفت 2 تومن داری بدی گفتم نه ، گفت میگردمت ها ، گفتم اصلا نمیخوام بد...

با سلام به همه ورزشکاران و ورزش دوستان وب سایت توسینسو ، اگر توجه کرده باشید ما ایرانی ها وقتی می خواهیم دعوا کنیم در خیابان سریع زیر یک خم طرف را می کشیم و سپس با یک درخت کن و اجرا فن سالتو آن را زمین گیر می کنیم و بعد مشت می زنیم ! این به خاطر ماهیت دفاعی و تهاجمی در ژن ایرانی هاست که ریشه در ورزش...

با سلام خدمت دوستان گرامی  کافیه یه آمار کوچیک از گرفتار شدن عموم به مشکلات گوارشی بگیرید که چقد وضعیت دستگاه گوارش ما ناسالم هستش ، و بدون اغراق بیشتر از 95درصد مشکلات و بیماری ها به دلیل تغذیه ناسالم و رعایت نکردن اصول غذاییه . در این پادکست که قسمت اول اصول و قواعد تغذیه در طب سنتی اسلامی می...

با سلام خدمت کاربران عزیز سایت توسینسو در خدمتتونم با بررسی راز های معبد شائولین کونگ فو کار ها و .. وقتی صحبت از کونگ فو میشود همگی یاد بروسلی و هنر های چینی می افتند کمتر کسی پیدا میشود که اسم معبد سائولین به گوشش نخورده باشد جایی که عموم مردم فکر میکنند که از آن بروسلی خارج میشود ، بگذریم .. در...

یادگیری درست طب سنتی بصورت تخصصی از یک جای معتبر از مهمترین نکات تخصصی طب سنتی است . با عرض سلام و احترام خدمت تک تک کاربران عزیز وب سایت توسینسو من فرشاد مومنی هستم محقق در زمینه طب سنتی مزاج شناسی دوره ای که پیش رو داریم یه دوره خیلی متفاوت و منحصر بفرده که توی ایران نمونه اش قطعا پیدا نمیشه نحوه ...

با سلام خدمت همراهان همیشگی توسینسو ، در این بخش به بررسی اثرات ضربه در صورت ،دستاورد ها ، شایعه ها و پیامد های این امر بسیار خطرناک خواهیم پرداخت. اگر مطالب پیرامون بنده درباره رشته ی کیوکوشین را خوانده باشید ، دریافتید که سر و صورت قابلیت ماهیچه ای شدن و یا قوی شدن را ندارند ، پس ضربه زدن به صورت...

به نام خدا و با سلام خدمت کاربران سایت توسینسو ، در خدمتم با معرفی رشته به اصطلاح آشی کشتی کج !! بنا به درخواست دوستان در اموزش "اسرار معبد شائولین" و بنا به حرف هایی که در فضای مجازی بگوش میرسه مبنی بر اینکه 4 تا پیج اینستاگرامی که به ظاهر پدیده های علمی رو نقد و بررسی میکنن و مسائل مختل...

با سلام امید وارم خوب باشید ، با آموزش دفاع شخصی مبتدی (در حد نکات ضروری و نقاط حساس بدن)در خدمتتون هستم. این مطالب برای رهایی از دست مهاجمان بی سلاح است. نقاط حساس در خلع سلاح سطح پیشرفته کاربردی هست . در این سری مقاله ها ما اموزش دفاع شخصی بدون سلاح را با حریف دست خالی یاد میدهیم . ( یعنی نه شما ...

با سلام خدمت کاربران عزیز و دوست داشتنی سایت توسینسو در خدمتتونم با بررسی یک موضوع شایع و البته درست در دنیای رزمی که اکثرا داد اساتید و بعضا خود هنرجویان رو هم در آورده !!! در همه رشته های ژاپنی ( کاراته کیک بوکس جودو نینجا ..) و رشته های چینی (ووشو کونگ فو و..) و البته رشته های دیگر مثل موی تای و...

با سلام خدمت کاربران عزیز سایت توسینسو در خدمتتونم با معرفی یک تکنیک ساده ولی بسیار کاربردی برای افزایش تمرکز و کم کردن حواس پرتی ! تکنیک تمرکز روی یک نقطه یک نقطه یا یک شیء یا یک پدیده در اطرافمان را انتخاب میکنیم مثل قلم ، کتاب ، میوه و ... و آن را در افق دید قرار داده و 10 دقیقه روی آن تمرکز م...

با سلام به سلطان رینگ، مویـــــــ بورااااان ... قوی ترین وحشی ترین و کاربردی ترین سبک ترکیبی و قدیمی جهان ! همه در باره MMA مینویسن ولی من درباره موی بوران مینویسم ..این سبک سبک قدیمی و مادر موی تای و موی چایا عه و فوق العاده ترین سبک رزمیه بیایید کامل بررسیش کنیم . ضربات دست : ضربات دست با کاد ...

به نام خدا امروز تصمیم گرفتم با مهمترین مسئله در رشته رزمی آشناتون کنم و مهمترین عامل جدا کننده رزمی و سایر ورزش ها همینه ! چیزی که به جرات میتونم بگم در 70 درصد موارد اصلا وجود نداره ..نه در مربی و نه در هنرجو .... چیزی به نام !! اخلاق درست شنیدید .. مشت و لگد را همه بلدند بزنن ، با کمی تفاوت در قد...

با سلام خدمت کاربران توسینسو ، امید وارم حالتون خوب باشه . با قسمت چهارم معرفی رشته کیوکوشین در خدمتتون هستیم ، معرفی مبارزات 100 نفره در کیوکوشین . می توان گفت که مبارزات 100 نفره بهترین آزمایش برای نشان دادن میزان استقامت بدنی و روحی رزمی کار می باشد. کسی که می خواهد مبارزه 100 نفره انجام دهد بای...

سلام خدمت دوستان گرامی ، کیست پیلونیدال که مشهور به بیماری رانندگان می باشد از جمله اختلالاتیه که درمانش در طب جدید بسیار دردناک و وقت گیره که ما در این پادکست راهکارهایی در رابطه با درمان و برطرف کردن این مشکل خدمتتون توضیح دادیم .