تا %60 تخفیف خرید برای 6 نفر با صدور مدرک فقط تا
00 00 00

جزیره ورزش ، سلامت و روانشناسی | بیشترین پسند | توسینسو

امواج رادیویی مثل وایرلس ها ، دکل های BTS و موبایل چه خطراتی برای بدن انسان دارند؟ امواج بیسیم چقدر برای سلامتی مضر هستند؟ یکی از بحث هایی که این روز ها در اکثر منازل میشنویم خطرات احتمالی از آسیبب هایی هست که امواج رادیویی به انسان میزند و بنده همیشه در این بحث ها گفته ام که اگر ما انسان ها امواج ر...

با سلام خدمت دوستان ITpro ، دوستانی که با کامپیوتر زیاد کار می کنند پس از مدتی بها این چالش درگیر میشن که آیا نیاز به عینک دارند یا خیر، در این لینک شما می تونید بینایی خودتون رو در 3 مرحله بسنجید ،همونطور که در عکس مشاهده می کنید پس از ورود از شما می خواد که مانیتور و رنگ صفحه نمایش رو کالیبره کنید...

فیل سفید در روانشناسی به چه معناست؟ چرا وجود فیل سفید در روانشناسی بسیار خطرناک است؟ سلام ، امروز میخام راجع به یه چیز جالب براتون صحبت کنم که شاید براتون عجیب و غریب باشه ولی باور کنید از نظر من یک روش درمانی هست ، این مورد برای من و یکی از دوستام خیلی پیش اومده که یه جسم ، یک وسیله یا یک چیزی خراب...

داشتن زندگی موفق چه در زمینه کاری و چه در زندگی شخصی آرزوی خیلی از ما انسان هاست، اما برای اینکه بتوانیم تبدیل به یک انسان موفق و البت متفاوت شویم نیاز داریم تا یکسری عادت هایمان را در زندگی تغییر دهیم. شاید برای شروع انجام برخی از کارها برای ما سخت باشد، زیرا طبیعت ما انسان ها به گونه ای است که از ...

در پشت کامپیوتر چه حرکات نرمشی را انجام دهیم؟ اکثر کارشناسان کامپیوتر و حتی افرادی که زیاد از کامپیوتر استفاده می کنند معمولا در طی روز زمان زیادی را پشت کامپیوتر خود می نشینند ، بدون هر گونه حرکت خاص ، شما هم از این قضیه استثناء نیستید ، الان که این مقاله را می خوانید عضلات شما چه احساسی دارند ؟ به...

سن من از نظر کامپیوتر چند سال است؟ به نظر دیگران من چند ساله هستم؟ مایکروسافت در یکی از اقدام جالب مدتی ست که سایتی را راه اندازی کرده برای تشخیص سن حدودی شما !! بله تعجب نکنید مایکروسافت تغیر کاربری نداده !!! رمالی یا فالگیری نیز نمی کند !! :D بلکه به کمک راه اندازی API تشخیص چهره که در Bulid 2015 ...

امروز در مطلب یکی از دوستان یک نوشته ای دیدم که خیلی جمله ی با کلاسی هست و خودم هم حال کردم ولی خوب در واقع چیزی هست که به ضرر ما تموم میشه و اون اینکه "یه ITman نباید از جاش تکون بخوره و از جای خودش باید کارهارو جم و جور کنه" D: خوب این واقعا خیلی باحاله و کلی هم حال میده که مدیریت و رسیدگی به کار ...

در 2 نکته کوچیک میخواییم بررسی کنیم اثرات ترس در دفاع شخصی و چگونه تسلط داشتن به آن ببینید این اثر روان شناسیه و اثبات هم شده و یا شاید خود شما هم بهش آگاه هستید !!! قدرت ذهنی همیشه غالبه بر قدرت جسمی.. اینکه ذهن تسلیم بشه پس جسم هم تسلیمه (شاه رو بگیری قلعه رو گرفتی) پس قدرت ذهن باید قالب باشه ... ...

چند نوع رشته رزمی داریم؟ چه تفاوت هایی بین سبک های ورزش رزمی در دنیا وجود دارد؟ در خدمتم با آموزشی متفاوت و این بار آموزشی بسیار عالی که در فضای مجازی در حدی بهش اشاره شده بود ولی اینجا به بررسی آن میپردازیم و هنر های رزمی ای خدمتتون معرفی میکنیم که بسته به علاقه نیاز و سلیقه شخصیتون بتونید در اون م...

حیوان درون شما چیست؟ سالها پیش میلیون ها شهروند آمریکایی جهت دادن پیام و تلنگری برای حفظ از محیط زیست به خیابان ها آمدند تا این پیام را به گوش جهانیان برسانند و همین اتفاق باعث شد که آن روز به عنوان روز زمین , به ثبت رسید. کمپانی بزرگ گوگل نیز لینکی با عنوان "earth day quiz" جهت اینکه تمامی کاربران ...

به چه روش هایی می توان از افراد اعتراف گرفت ؟امروز میخوام ارواشی (فان) رو معرفی کنم که ارتش امریکا ازش استفاده میکنه برای شکنجه که به اعتراف برسن و همچنین یک سری از فنونشون ، چرا جزیره روان شناسی؟ چون تکنیک های روان شناسی استفاده میشه و فردو از این جهت شکست میدن و این ارواش صرفا برای گرفتن اعتراف هس...

در خدمتتونم با معرفی یک تکنیک ساده ولی بسیار کاربردی برای افزایش تمرکز و کم کردن حواس پرتی ! تکنیک تمرکز روی یک نقطه یک نقطه یا یک شیء یا یک پدیده در اطرافمان را انتخاب میکنیم مثل قلم ، کتاب ، میوه و ... و آن را در افق دید قرار داده و 10 دقیقه روی آن تمرکز میکنیم و سعی میکنیم افکارمان فقط متوجه آن ب...

از وقتی شروع کردم به خوردن حداقل یک لیوان آب بعد از بیدار شدن از خواب ، واقعا تاثیرش روی بدنم رو احساس کردم . از خودم سوال کردم که چرا اینقدر تاثیر داره یک لیوان صبح زود آب خوردن ؟ بعد جستجو کردم و به نتیجه جالبی رسیدم . دقت کردید توی زمستون و وقتی هوا سرد هست توی هوا هاااااا می کنید بخار می کنه ؟ ر...

سلام دوستان من محمد رضا دهقانی هستم مدرس دوره ی آموزشی پرستاری به زبان ساده تو اولین قسمتمون میخام در مورد اهداف کلی دوره و این که چی میخایم بگیم صحبت کنم . توی این ویدیوی آموزشی اول من به شما تفاوت بین پزشکی و پرستاری رو میگم و بعد در مورد کلیات عنوان هایی که قرار هست در این سری آموزشی براتون آموزش...

با سلام امید وارم حالتون خوب باشه خب میرسیم به یه قانون جذاب، شاید توی زندگیتون بعضی وقتا حس کردید که با چندین مسئله و مشکل روبه رویید و نمیدونید چیکار کنید و توی همش میمونید و هیچ کاری نمیکنید ... پس میرسیم به اثر کانفیوزینگ(سر در گم شدن) یا در علم امنیت اُوِرفِلو (سر ریز) . یک مسئله یا مشکل رو بهت...

ساعت بیولوژیک چیست؟ وقتی قرار شد به خدمت سربازی برم ، تازه متوجه شدم که باید ساعت 5 صبح از خواب بیدار بشم . هیچوقت ساعت 5 صبح از خواب بیدار نشده بودم و معمولا سالهای سال ساعت بیداری من با اینکه خودم رو آدم سحرخیزی می دونستم ساعت 6 صبح بود . اغلب اوقات صبحونه منظمی نداشتم تا اینکه شروع دوران خدمت سرب...

کدام ورزش رزمی بدن را توپر می کند؟ کدام ورزش رزمی بدن را سنگین می کند؟ با سلام در این مقاله به یه سری رشته های رزمی اشاره میکنیم که بر خلاف رشته های دیگ بدن رو تو پر میکنه بر خلاف بقیه رشته ها که لاغر میکنه !جودو رشته مناسبیه برای کسایی که لاغر نمیخوان بکنن و بدن تو پر میشه ! جودو یه ورزش خوبه جوج...

 سیگار چه اثرات مخربی دارد؟ مهمترین مضرات سیگار کشیدن در دنیای واقعی چیست؟ با سلام امید وارم حالتون خوب باشه خب در این مقاله خیلی جامع ولی خلاصه بررسی میکنیم مضرات سیگارو ولی این مقاله دوتا تفاوت داره : اولا من نیامدم روی هوا بگم اره بده سرطان میگیرید و ... بعد شما بگی خب یعنی این همه ادم تو ج...

چرا ریکاوری در ورزش مهم است؟ بنده یک مورد خیلی مهم رو میخواستم توضیح بدم خدمت شما که بعضی از ورزشکارا اصلا به ریکاوری اعتقاد ندارن و بعضی ها جدیش نمیگیرند و اهمیت نمیدهند !!! و این یعنی فاجعه ! بدن برای ساخت و ترمیم عضله نیاز به زمان دارد .. افرادی که تمرین حرفه ای میکنن نیاز دارند به زمان برای ترمی...

سلام من امروز با سایت توسینسو آشنا شدم. ابتدا از قالبش خیلی خوشم اومد، بعد وقتی که بیشتر مطالعه ش کردم دیدم عالی تر از اونیه که من فکر می کنم، انواع و اقسام موضوع همراه با نویسنده های مختلف و متنهای کوتاه و دراز بسیار عالی، چند روزه حال و حوصله نوشتن تو سایت خودم رو ندارم. دلیلش اینه که.... اصلا ولش...

چرا چاق می شویم ؟ دلایل چاق شدن انسان چه چیزهایی است؟ امروز میخواهیم با یکی از مهمترین مشکلات روزمره یعنی چاقی کمی بیشتر آشنا شویم ، البته چاقی دلایل بسیار زیادی دارد اما در این متن برخی عمده ترین ها را اشاره میکنم که همه با آن در طول روز سرو کار داریم ، به طور عموم یکی از اولین دلایل چاقی بدون شک ع...

همیشه اعتقاد داشتم یکی از مهمترین فاکتورهای پیشرفت در کار و زندگی رک بودن و بی رودرواسی بود با دیگران هست ، وقت حرفت رو رک میزنی مجبور نیستی دروغ بگی ، مجبور نیستی پشت سر کسی حرفی بزنی و غیبت کنی که هم گناه باشه و هم ... اساسا یکی از مهمترین دلایل پیشرفت کشورهای بزرگ دنیا اینه که حرفهاشون رو در عین ...

یه سری مطالب هست میخوام واضح و آشکار بگم خداوکیلی حقیقتم دارن و نمیتونید انکار کنید و اگر بدونید خیلی بدردتون میخوره  ، طبق مقاله ای که در مورد ورزش های رزمی ترکیبی نوشتم ورزش های رزمی ازاد یا ترکیبی از 3 قسمت ضربات دست و پا ، به زمین زدن و مبارزه در زمین تشکیل شده. حالا یه سری از عزیزان در باش...

  این دوره ناقص بوده و بخاطر رکورد دوره جدید، دوره فعلی حذف شده و دوره جدید تا پایان ماه دی در سال99 قرار میگیره

دوش گرفتن با آب سرد چه مزایایی برای بدن دارد؟ همانطور که دوش آب گرم باعث کاش درد و آرامش میشود ، دوش آب سرد در بدن باعث کاهش درد و تسکین بدن می شود و با شوکی که در بدن و عضلات ایجاد میکند طی فعل و انفعالاتی باعث افزایش انرژی و قدرت و همچنین ترشح آدرنالین در بدن میشود که این عامل میتواند سیستم ایمنی ...

با سلام خب در این مطلب بسیار خلاصه سعی دارم یه روشی رو بگم که تقریبا میشه گفت 90 درصد جونتون رو نجات میده ! شما به عنوان یه فرد اگر این احتمال رو میدید که کسی براتون چاقو بکشه : برید یه کیف پول بخرید و توش یه چند تا اسکناس تقلبی بزارید و عکس یه کارت بانکیم پرینت کنید و روی یه کارت ویزیتی مقوایی چیز...

چگونه مطالب را یاد بگیریم ؟ چگونه قدرت یادگیری خودمان را افزایش بدهیم؟ امروز میخواهم درباره چگونگی حفظ یک مطلب تسلط به یک حرکت بدون فراموشی صحبت کنم ! اگر شما یک مسئله ، حرکت و یا هرچیزی را یاد گرفتید و تمرین نکردید ، دیر یا زود فراموش میشود ، پس تمرین نقش موثری دارد !   1- اتصال اسامی این رو...

عضله چیست؟ عضله سازی چگونه انجام می شود؟ میخواهیم دلایلی که باعث میشود تا یک عضله به خوبی رشد نکند را کمی بررسی کنیم در ابتدا بهتر است با خود عضله آشنا بشیم .قبل از هر چیز باید بدانیم تعداد عضلات در بدن 260 جفت است. عضلات در بدن ما به سه دسته تقسیم میشوند . یک ماهیچه یا عضله یک بافت مهم که باعث ان...

تفاوت ناک اوت و ناک داون در چیست؟ با سلام امیدوارم حالتون خوب باشه با یه نکته کوچیک در خدمتتونم !من این مطلبو در فروم های فارسی بررسی کردم و به اشتباه اونجا نوشته بودن !!! تفاوت ناک اَوت و ناک دَون چی هست ، خب قبلش بگم برای پایان دادن هر مسابقه سه روش هست (1:سابمیشن ، 2:ناک اوت یا ناک دون ،3: امتیاز...

معبد شائولین چه اسراری دارد؟ چه چیزهایی در این معبد آموزش داده می شود که محرمانه است؟  در خدمتتونم با بررسی راز های معبد شائولین کونگ فو کار ها و .. وقتی صحبت از کونگ فو میشود همگی یاد بروسلی و هنر های چینی می افتند کمتر کسی پیدا میشود که اسم معبد سائولین به گوشش نخورده باشد جایی که عموم مردم ف...

چه چیزهایی را در حل مشکلات در زندگی باید بدانیم؟ مشکلات در زندگی ما پایان ناپذیره و نمیشه کاری کرد که هیچ وقت مشکلی برات پیش نیاد. در اینجا قراره چیز هایی رو یاد بگیرید که کمکتون کنه در برابر مشکلات مقاومت کنید. :) 1- خیالاتی وارونه باشید! : به چه کسی خیالاتی گفته میشه؟ به کسی که فکر میکنه همه دنیا...

با سلام خدمت کاربران عزیز سایت توسینسو در این قسمت هم در خدمتیم با معرفی مکانیزم مفاصل پایین تنه و قفل های مفصل پایین تنه و اینکه یک تکنیک حرفه ای که توسط پلیس ها برای دستگیری دزد ها و مهاجم ها استفاده میشه رو آموزش میدیم که میتوانید هر فرد قوی جسه ای را با این تکنیک روی زمین به صورت ثابت نگه دراید ...

چه زمانی برای خوابیدن یک ورزشکار مناسب است؟ یکی از مهمترین دلایل رشد در ورزش مخصوصا در ورزشکاران حرفه ای خواب مناسب است . در تحقیقاتی که در این زمینه صورت گفته است اکثریت ورزشکاران موفق از خواب بین 8 تا 10 ساعت در شب برخوردار هستند ، البته منظور از خواب خوب ، خوابی است که در شب صورت گیرد، طبق تحقیقا...

با سلام خدمت شما امید وارم حالتون خوب باشه... خب مطمئنم شما هم تحت تاثیر اسم این نکته دهنتون آب افتاده و دلتونم به تاپ تاپ :-) خب باید بگم ربطی ب خوراکی نداره ولی قانون قشنگیه ، اینو شاید بدونید و شایدم ندونید که 90 درصد مردم از انتقاد مستقیمانه بدشون میاد...اقا اینجا کارتو اشتباه انجام دادی اینجا ک...

ماساتاتسو اویاما کیست؟ چه کسی خالق کیوکوشین کاراته است؟ با قسمت پنجم از معرفی کیوکوشین در خدمتتون هستیم و این بار در باره خالق کیوکوشین یعنی استاد بزرگ اویاما صحبت میکنیم.ماسوتاتسو اویاما(نام کره‌ای چوی یونگ -ای)۱۹۲۳–۱۹۹۴ بنیان‌ سبک کیوکوشین کاراته است. از وی به عنوان قدرتمند ترین رز...

تمایل استفاده از نوشابه ها و مواد انرژی زا بطور چشم گیری در مردم مورد استقبال قرار گرفته است بطوری که از مردم عادی و از سنین پائین تا افراد بزرگ سال به دلایل مختلف از این نوشابه ها و مواد انرژی زا استفاده میکنند .بطور کلی مواد انرژی زا به طور موقت باعث افزاش انرژی در بدن میشوند ، مواد انرژی زا بعلت ...

با سلام خدمت شما کاربران گرامی سایت توسینسو در خدمتم با مجموعه قوانین کاربردی روانشناسی و این قسمت مربوط هستش به تصویر سازی ذهنی که به صورت مبهم انجام میشه و غالبا هم میل داره به بینهایت+ خب یعنی چه؟ بریم برای بررسی این قانون کاربردی با کلی مثال وقتی یک چیزی واضح و آشکار است که معلومه و نیاز به ت...

با عرض سلامت و آرزوی سلامتی برای همه ی دوستان گرامی  در این ویدیو بصورت کاملا تحقیقی و تجربی و علمی گیاهان دارویی و نحوه ترکیبشون رو ذکر کردیم که هم برای پیشگیری و هم کاهش عالی علائم بیماری ناشی از ویروس کرونا کاربردی هستند. امیدوارم که هیچ وقت دچار نشید ولی اگه دچار شدید حتما از موارد مذکور اس...

با سلام امید وارم حالتون خوب باشه امروز با یک قانون بسیار کاربردی در خدمتتون هستم ک برخلاف قانون نهم ، همتون قبولش دارید و اکثر افرادم میدونن قانون چیه و اصلا در موردش ضرب المثل داریم برای توضیح بزارید از اینجا شروع کنم ک انسان توقعاتشو براساس شرایط فعلی و لحظه ای میبنده ... مثلا من الان تو زندانم...

در خدمتم با یک مقاله توپ در حوزه ورزش البته ترکیبیش از نوع رزمیش خب خب خب قبلش سال نورو تبریک بگم و بریم سراغ مطلب: ورزش های ترکیبی ایده عالی ایه بخاطر این هر رشته و سبکی یه نقطه قوت و ضعفی داره و اگر ترکیب بشن قدرتاشون در کنار هم نقاط ضعفو میپشونه .. خب این ایده رو ایرانی هام داشتن از 40 سال پیش .....

چرا ما به ژاپن می بازیم ؟ خیلی راحت بگم دوستان ! ما هیچوقت فوتبال حرفه ای نداشتیم ! نداریم و نخواهیم داشت ! همیشه ذات فوتبال ما فوتبال احساسی بوده ! فقط تا زمانی خوب هستیم که گلی دریافت نکرده باشیم ، گل خوردن تیم ملی یعنی پاشیدن نظم تیمی ما و برنامه نداشتن ... درسته کارلوس کیروش یه مقدار قالب و ساخت...

تفاوت بدنسازی رزمی با بدنسازی در سایر رشته های ورزشی در چیست؟ با سلام امید وارم حالتون خوب باشه خب با بی حوصلگی تمام مینویسم چونکه اگر منتظر با حوصله شدن بمونم باید موقع ظهور آقا اما زمان شروع به نوشتن کنم :) بریم برای اینکه این مطلبو یک بار برای همیشه یادبگیریم که بدن سازی با بدن سازی فرق داره .. ق...

با رژیم لاغر شویم یا با ورزش ؟ رژیم لاغری گرفتن بهتر است یا ورزش کردن برای لاغری؟ با سلام امید وارم حالتون خوب باشه خب یه مسئله ای هست که همه روش دارن فکر میکنن و بحث میکنن و اونم چاقی و لاغری با ورزش یا رژیمه ! خب جوابتون رو توی یک کلمه میخواید رژیم ولی خب مواردی هست که باهم بررسیش میکنیم ببینید اس...

آنتی بیوتیک مصرف کنیم یا نکنیم؟ خیلی از مشکلاتی که در رابطه با بیماری ها و درمان ها در جامعه ما وجود داره به علت درک نادرست یا آموزش نادرست اصطلاحات هستش ..... آیا آنتی بیوتیک به معنی چرک خشک کنه ؟ کلمه آنتی بیوتیک از دو قسمت تشکیل شده : [آنتی ] +[بیوتیک] آنتی به معنی ضد و بیوتیک مترادف بیوزیس به مع...

با سلام امید وارم حالتون خوب باشه در خدمتم با یه قانون خوب و عالی خب ببینید میخواییم اثر هرچیزی رو چه از درون و چه از بیرون بررسی کنیم و بگیم هر عملی اثرش از درون 2 برابر برونه (چه تخریب چه تولید) با تخریب شروع میکنیم: ببینید برای تخریب ن منظورم تخریبه ..و منظورمو بزارید با یه عکس بیان کنم و شما خ...

چه زمانی وقتی از ما زورگیری می شود و پای چاقو یا قمه در میان است باید درگیر شویم؟ اصلا باید درگیر شویم یا خیر ؟ با سلام خدمت همه کاربرا ، همه خب میخواستم خدمتتون بگم  : من امروز حدود 2 ظهر داشتم از خیابون به سمت خونمون حرکت میکردم که از یک کوچه معمولی که تقریبا میشه گفت زیادم خلوت نبود میگذشتم...

با سلام خدمت شما کاربران عزیز وبسایت توسینسو در خدمتیم با معرفی مکانیزم مفاصل ، قفل مفاصل و کاربرد هاشون ، زمانی که شما به حریف ضربه میزنید و از نقاط حساسش برای آسیب رسوندن بهش استفاده میکنید ، با استفاده از قفل مفصل میتونید حریف یا دشمن رو قفل کنید و مانع از ادامه فعالیتش بشید ، هرچند در حرکت اول ه...

کشتی با چوخه یا کشتی چوخه چیست؟ فکر نکنم کسی تو ایران پیدا بشه و با کشتی آشنا نباشه کشتی که افتخاراتی برای ایران عزیز همراه آورده است و یکی از قدیمی ترین ورزش های پهلوانی کشورمون است.خالی از لطف نیست که یادی کنیم از جهان پهلوان غلامرضا تختی که افتخار اولین مدال طلای ایران در بازی های المپیک رو دریاف...

با سلام امروز با یه نکته کوچیک دیگه در این زمینه در خدمتتونم که بهتون بگم علاوه بر تصویر ذهنی(مطلب اول) ، باور هم قدرتی مثل تصویر ذهنی دارد.در فایل ضمیمه استادی را میبینید که میخواهد به شاگردش بیاموزد تو میتوانی این تخته چوب را بشکنی.. تخته چوب مقاومتی پایین تر از سطح قدرت شاگرد دارد و شاگرد با قوای...

در این پادکست که به مدت 1 ساعت هستش بررسی میکنیم یه سری مواردو : چطوری یه سبک رزمی انتخاب کنم ؟ معیار های انتخاب سبک های رزمی به چه صورته؟ معیار های تفکیک بک های رزمی به چه صورته ؟ توضیح و بررسی اکثر سبک های رزمی بر اساس میزارن خشونت ، فنون استفاده شده و کاربردها و ایندشون ! امید وارم موفق باشید س...