تا %60 تخفیف خرید برای 8 نفر با صدور مدرک فقط تا
00 00 00

جزیره ورزش ، سلامت و روانشناسی | بیشترین بازدید | توسینسو

در خدمتم با معرفی رشته به اصطلاح آشی کشتی کج !! بنا به درخواست دوستان در اموزش "اسرار معبد شائولین" و بنا به حرف هایی که در فضای مجازی بگوش میرسه مبنی بر اینکه 4 تا پیج اینستاگرامی که به ظاهر پدیده های علمی رو نقد و بررسی میکنن و مسائل مختلف رو برای مردم توضیح میدن ، خواستم حقایقو براتون بگم و اینکه...

چگونه دست های قوی و سریع داشته باشیم؟ چگونه در ورزشهای رزمی دستان محکم و سفت داشته باشیم؟ با مقاله ای جامعه و کامل در خصوص افزایش قدرت و سرعت ضربات دست خدمتتون هستم ! خب در این قسمت ما اول به چگونگی ضربه زدن اشاره میکنیم که اول چطوری ضربه بزنیم ، دوم گارد گیری سوم قدرت و چهارم سرعت و پنجم سفتی عضلات...

چند نوع رشته رزمی داریم؟ چه تفاوت هایی بین سبک های ورزش رزمی در دنیا وجود دارد؟ در خدمتم با آموزشی متفاوت و این بار آموزشی بسیار عالی که در فضای مجازی در حدی بهش اشاره شده بود ولی اینجا به بررسی آن میپردازیم و هنر های رزمی ای خدمتتون معرفی میکنیم که بسته به علاقه نیاز و سلیقه شخصیتون بتونید در اون م...

حیوان درون شما چیست؟ سالها پیش میلیون ها شهروند آمریکایی جهت دادن پیام و تلنگری برای حفظ از محیط زیست به خیابان ها آمدند تا این پیام را به گوش جهانیان برسانند و همین اتفاق باعث شد که آن روز به عنوان روز زمین , به ثبت رسید. کمپانی بزرگ گوگل نیز لینکی با عنوان "earth day quiz" جهت اینکه تمامی کاربران ...

امواج رادیویی مثل وایرلس ها ، دکل های BTS و موبایل چه خطراتی برای بدن انسان دارند؟ امواج بیسیم چقدر برای سلامتی مضر هستند؟ یکی از بحث هایی که این روز ها در اکثر منازل میشنویم خطرات احتمالی از آسیبب هایی هست که امواج رادیویی به انسان میزند و بنده همیشه در این بحث ها گفته ام که اگر ما انسان ها امواج ر...

کودک چیست؟ به چه کسی کودک می گوییم؟ شاید این سئوال خیلی مسخره به نظر برسد که کودک چیست ؟ به چه کسانی کودک گفته می شود !! آنقدر این کلمه برای ما ملموس است که حتی به آن فکر هم نمی کنیم ! همه ما این دوران را سپری کرده ایم و کودکی جزئی از وجود همه انسان ها است بنابراین تعریف کردن چیزی که ما با آن زندگی ...

کاملترین آموزش پرتاب ستاره (شوریکن) با سلام امیدوارم حالتون خوب باشه ، بنده تصمیم گرفتم که چندین سلاح از راه دور نینجا رو آموزشاشو رایگان رکورد کنم به طوری که سعی کردم حتی از آموزشای خارجی جزئی تر، کامل تر و دقیق تر باشه و امیدوارم این آموزش مورد استفادتون واقع بشه موارد آموزش داده شده در ای...

بازیکنان والیبال بر چه اساس در زمین چرخش دارند؟ چرخش بازیکنان : بعد از هر رالی که مالکیت توپ عوض شود تیمی که سرویس زننده می شود قبل از سرویس باید بازیکنانش تغییر جا بدهند به این تغییر جا چرخش می گویند .جهت چرخش دروالیبال درست موافق حرکت عقربه های ساعت می باشد . توجه کنید : بازیکنی که در منطقه ۶ بو...

معبد شائولین چه اسراری دارد؟ چه چیزهایی در این معبد آموزش داده می شود که محرمانه است؟  در خدمتتونم با بررسی راز های معبد شائولین کونگ فو کار ها و .. وقتی صحبت از کونگ فو میشود همگی یاد بروسلی و هنر های چینی می افتند کمتر کسی پیدا میشود که اسم معبد سائولین به گوشش نخورده باشد جایی که عموم مردم ف...

یه سری مطالب هست میخوام واضح و آشکار بگم خداوکیلی حقیقتم دارن و نمیتونید انکار کنید و اگر بدونید خیلی بدردتون میخوره  ، طبق مقاله ای که در مورد ورزش های رزمی ترکیبی نوشتم ورزش های رزمی ازاد یا ترکیبی از 3 قسمت ضربات دست و پا ، به زمین زدن و مبارزه در زمین تشکیل شده. حالا یه سری از عزیزان در باش...

رشته رزمی مناسب برای خانم ها چیست؟ با سلام خدمت کارابران ( ایندفعه خانوم) توسینسو امید وارم حالتون خوب باشه خب من در اینجا میخوام این مطلبو تقسیم کنم به سه قسمت : دفاع شخصی برای خانوم ها رشته های رزمی لاغری برای خانوم ها رشته های رزمی آزاد و وحشی برای خانوم ها ۱) دفاع شخصی برای خانوم ها : اگر خان...

تمشیواری چیست؟ بحث ما درباره تمشیواری یا tameshiwari است که ترجمه آن میشود هنر شکستن اجسام سخت. این کار یکی از روش های نمایش قدرت به حساب میاد، همانطور که در پست اول گفتم : " همچنین عضله و استخوان قابلیت سفت شدن و قوی تر شدن را دارند به طوری که استخوان سعی میکند هم جنس چیزی شود که به آن برخورد میک...

تفاوت بدنسازی رزمی با بدنسازی در سایر رشته های ورزشی در چیست؟ با سلام امید وارم حالتون خوب باشه خب با بی حوصلگی تمام مینویسم چونکه اگر منتظر با حوصله شدن بمونم باید موقع ظهور آقا اما زمان شروع به نوشتن کنم :) بریم برای اینکه این مطلبو یک بار برای همیشه یادبگیریم که بدن سازی با بدن سازی فرق داره .. ق...

با سلام در این ویدیوی کوتاه قصد دارم به بررسی 3-4 مورد بپردازم که نقش موثری در شکل گیری و همچنین بدتر کردن دعوای خیابونی را دارد بپردازم ! با من همراه باشید ...

هر رشته رزمی چه نقاط ضعفی دارد؟ با یک مقاله فوق جنجالی دیگ در خدمتتونم از این جهت که چکش برداشتیم به تخریب سبک ها ( البته با دلیل و منطق و بدون تعصب) خب اول همه من چند تا سبکو بررسی میکنم و بعد میریم سراغ مباحث دیگ (اگر درمورد مطالبی که گفتم انتقاد داشتید خوشحال میشم به شنیدنشون) رشته های رزمی به 3 ...

در 2 نکته کوچیک میخواییم بررسی کنیم اثرات ترس در دفاع شخصی و چگونه تسلط داشتن به آن ببینید این اثر روان شناسیه و اثبات هم شده و یا شاید خود شما هم بهش آگاه هستید !!! قدرت ذهنی همیشه غالبه بر قدرت جسمی.. اینکه ذهن تسلیم بشه پس جسم هم تسلیمه (شاه رو بگیری قلعه رو گرفتی) پس قدرت ذهن باید قالب باشه ... ...

با قسمت دوم از مطالبم در خصوص رشته ورزشی کیوکوشین کاراته در خدمت شما هستم و در این قسمت می خواهیم به صورت ویژه در خصوص ضربه خوردن و ضربه زدن در کیوکوشین صحبت کنیم . برای اینکه کاراته کا در رشته کیوکوشین و مبارزه خودش پیروز بشه نیاز هست که بدن محکم و البته قوی ای داشته باشه ، بنابراین یکی از مهمترین ...

کیوکوشین چیست؟ کاراته از دو واژه کارا به معنی خالی و ته به معنی دست تشکیل شده ، سبک های کاراته به دو بخش کنترلی (با تجهیزات ایمنی ضرباتی با قدرت بسیار کم و فقط جهت نمایش مثل سبک شیتوریو ) و غیر کنترلی (بدون تجهیزات و ضرباتی با قدرت بالا جهت ناک اوت کردن حریف مثل کیوکوشین ) تقسیم میشود. همچنین هردو ب...

با سلام امید وارم حالتون خوب باشه در این تک فیم که اصلا مروبط به دوره دفاع شخصی مبتدی- متوسطه نیست ، به بررسی نقاط مرگ بیهوشی و فلجی میپردازیم و اونهارو معرفی میکنیم ، تمامی محدود کار ما گردن و سر هستش ... حتما این نکته رو باید بگم که مسئولیت استفاده از این فنون و تکنیک ها به عهده تیم توسینسو و م...

تفاوت جوجیتسوی برزیلی یا BJJ با جوجیتسوی ژاپنی یا JJJ در چیست؟ با سلام خدمت کاربران ورزش کار سایت توسینسو امروز به بررسی تفاوت میان جوجیتسوی ژاپنی (JJJ) و جوجیتسوی برزیلی (BJJ) خواهیم پرداخت ولی قبلش بیایید کمی با جوجیتسو آشنا بشیم :) جیوجیتسو یا جوجیتسو یک هنر رزمی ژاپنی است که بر مبارزه از فاصله ن...

در خدمتتونم با مسئله مهمی تحت عنوان باتوم و تونفا که خیلیا اینارو اشتبا میگیرن خیلیا به باتوم میگن یه نوع جنس (نانچیکو باتومی :| )خب بیایید مسئلرو روشن کنم و حتی درمورد انواع چوب ها صحبت کنیم از قبیل کالی و تونفا و باتون(م) هانبو و بو !!! این نکته رو بگم که بیشتر ابزار های رزمی(سلاح های سرد) اول ابز...

اسید لاکتیک یا Lactic Acid چیست ؟ خوب شاید برای شما هم این اتفاق افتاده باشد که بعد از یک پیاده روی طولانی یا بعد از انجام یک ورزش سنگین آن هم بعد از سالها ورزش نکردن و ایجاد فشار زیاد از حد به بدن دچار درد عضلانی شده باشید ، این درد قطعا ساعاتی بعد از انجام ورزش در بدن شما احساس می شود ، آیا تا به ...

کدامیک از ورزشهای رزمی در ایران آینده دارند؟ یه سری ها ورزشو برای خوش گذورونی میرن که یه بالا پایینی بپرن و یه کیسه ای بزنن و یه سریام برا قهرمانی میخوان برن ولی باید خدمتتون بگم که خیلی از رشته ها توی ایران آینده نداره !!! کسی ناراحت نشه چون واقعا ارز یابی کردم کاراته کنترلی  : در بخش کنترلی ...

چگونه مثل یک نینجا (بی سر و صدا) راه برویم ؟ انواع حالات راه رفتن در نینجوتسو در خدمتم با اموزشی درباره راه رفتن نینجا ها ، چرا نینجا ها؟ خب نینجا ها در قدیم برای قتل سامورایی ها باید به صورت مخفی راه میرفتن و به هدف خود میرسیدند ، برسیم به چگونگی انجام این عمل ! برای راه رفتن به این صورت ، اولین چی...

  این دوره ناقص بوده و بخاطر رکورد دوره جدید، دوره فعلی حذف شده و دوره جدید تا پایان ماه دی در سال99 قرار میگیره

با سلام خدمت همراهان همیشگی توسینسو ، در این بخش به بررسی اثرات ضربه در صورت ،دستاورد ها ، شایعه ها و پیامد های این امر بسیار خطرناک خواهیم پرداخت. اگر مطالب پیرامون بنده درباره رشته ی کیوکوشین را خوانده باشید ، دریافتید که سر و صورت قابلیت ماهیچه ای شدن و یا قوی شدن را ندارند ، پس ضربه زدن به صورت...

با سلام خدمت کاربران توسینسو امید وارم حالتون خوب باشد. باتوجه به فیلم و یا دیدن حرکات پارکور کارها و یا فری رانر ها شاید برایتان سوال باشد که چطور ممکن است از ارتفاع بالا و بلند پرید بدون هیچ گونه آسیبی به بدن ؟ بیایید فیلم را تجزیه و تحلیل کنیم ، هنگام پریدن از برجک با پشتک همه چیز عادی بود تا ا...

در خدمتم با یک مقاله توپ در حوزه ورزش البته ترکیبیش از نوع رزمیش خب خب خب قبلش سال نورو تبریک بگم و بریم سراغ مطلب: ورزش های ترکیبی ایده عالی ایه بخاطر این هر رشته و سبکی یه نقطه قوت و ضعفی داره و اگر ترکیب بشن قدرتاشون در کنار هم نقاط ضعفو میپشونه .. خب این ایده رو ایرانی هام داشتن از 40 سال پیش .....

چه زمانی برای خوابیدن یک ورزشکار مناسب است؟ یکی از مهمترین دلایل رشد در ورزش مخصوصا در ورزشکاران حرفه ای خواب مناسب است . در تحقیقاتی که در این زمینه صورت گفته است اکثریت ورزشکاران موفق از خواب بین 8 تا 10 ساعت در شب برخوردار هستند ، البته منظور از خواب خوب ، خوابی است که در شب صورت گیرد، طبق تحقیقا...

با سلام خب چند وقتیه مطلب زیاد نزاشتم و اینبار با یه مطلب خوبی در خدمتتونم هرچند میخواستم از بدن لاکتیک چیست ، 6 روش بستن کمربند در رزمی  ، 0 تا100 دسکتش و بانداژ در رزمی،  و ...رو هم اموزش بدم که نه وقت شد نه تونستم مطالبو جم کنم ... که انشالله به امید حق همه اینارو رکورد میکنم و البته در...

تفاوت ناک اوت و ناک داون در چیست؟ با سلام امیدوارم حالتون خوب باشه با یه نکته کوچیک در خدمتتونم !من این مطلبو در فروم های فارسی بررسی کردم و به اشتباه اونجا نوشته بودن !!! تفاوت ناک اَوت و ناک دَون چی هست ، خب قبلش بگم برای پایان دادن هر مسابقه سه روش هست (1:سابمیشن ، 2:ناک اوت یا ناک دون ،3: امتیاز...

با سلام خدمت کاربران عزیز سایت توسینسو در خدمتم با یک پادکست درمورد چاقوها، معرفی انواعشون و مناسب ترینشون برای دفاع شخصی و همچنین دفاع شخصی چاقو برای مبتدی ها که نرفتن کلاس دفاع شخصی و اگر یکدفعه مواجه شدن با این شرایط چیکار کنن ؟ نکات مبتدی دفاع شخصی چاقو برای مبتدی ها !!!معرفی انواع چاقو ها  ...

سلام دوستان من محمد رضا دهقانی هستم مدرس دوره ی آموزشی پرستاری به زبان ساده تو اولین قسمتمون میخام در مورد اهداف کلی دوره و این که چی میخایم بگیم صحبت کنم . توی این ویدیوی آموزشی اول من به شما تفاوت بین پزشکی و پرستاری رو میگم و بعد در مورد کلیات عنوان هایی که قرار هست در این سری آموزشی براتون آموزش...

ببینید بعضی از افراد مخصوصا اخیرا که خطر زیاد شده یه اسپری فلفل از جای غیر قانونی میخرن یا شوکر و تمام میگن اره هرکی نزدیک شد نابودش میکنیم ... و حالشون نمیگیره برن کلاس دفاع شخصی ثبت نام کنن ، ببینید چند تا مسئله هست اول اینکه این دو مورد غیر قانونیه و اگر بگیرنتون بقیش با خداعه .. دوم اگر محصول اص...

با سلام به سلطان رینگ، مویـــــــ بورااااان ... قوی ترین وحشی ترین و کاربردی ترین سبک ترکیبی و قدیمی جهان ! همه در باره MMA مینویسن ولی من درباره موی بوران مینویسم ..این سبک سبک قدیمی و مادر موی تای و موی چایا عه و فوق العاده ترین سبک رزمیه بیایید کامل بررسیش کنیم . ضربات دست : ضربات دست با کاد چاک...

بیسبال یا Baseball چیست؟ امروز می خواهیم در خصوص ورزشی محبوب به نام Baseball صحبت کنیم ، کلمه Baseball از دو کلمه Base به معنی پایگاه و Ball به معنی توپ تشکیل شده است و یک ورزش چوب و توپی محسوب می شود ، مثل ورزشهای بدمینتون ، تنیس ، گلف و ... این ورزش بصورت گروهی برگزار می شود و در ایالات متحده آمری...

ایرسافت یا Airsoft چیست؟ امروز می خواهیم در خصوص ورزشی صحبت کنیم که با ظاهر در ایران ممنوع است و به نوعی یک از محبوب ترین ورزش های هیجانی در دنیا نیز محسوب می شود . ایرسافت یا Airsoft در واقع یک نوع ورزش برای آمادگی نیروهای مسلح در دنیا بوده است که تبدیل به ورزشی پر طرفدار برای عموم مردم شده است ، ا...

ورزش چیست؟ نرمش چیست؟ تفاوت بین نرمش و ورزش در چیست؟ ورزش از واژه ورز دادن و نرمش از واژه نرم کردن است !! یعنی هر جا ور- زش دادید یعنی ورزش می کنید و هر جا نر- مش دادید یعنی نرمش کرده اید !! شوخی کردم ، هیچ ربطی بین این مسائل وجود ندارد. اساسا وقتی صحبت از نرمش می شود یعنی حرکات کششی و بسیار آرام و ...

دفاع شخصی در رشته های رزمی مختلف چه تفاوت های دارد؟ خب در این متن به درخواست دوستان به بررسی دفاع شخصی در رشته های مختلف رزمی میپردازیم و اینکه دفاع شخصی در هر رشته ای چه فرقی با سبکای دیگه داره ! مثلا دفاع شخصی توی هاپکیدو ایکیدو نینجوتسو و جوجیتسو چه فرقایی باهم دارن و مهم تر از همه چرا همه سبکا ر...

یادگیری درست طب سنتی بصورت تخصصی از یک جای معتبر از مهمترین نکات تخصصی طب سنتی است . با عرض سلام و احترام خدمت تک تک کاربران عزیز وب سایت توسینسو من فرشاد مومنی هستم محقق در زمینه طب سنتی مزاج شناسی دوره ای که پیش رو داریم یه دوره خیلی متفاوت و منحصر بفرده که توی ایران نمونه اش قطعا پیدا نمیشه نحوه ...

آیا چاق بودن یا قد بلند در مبارزه رزمی تاثیر دارد؟ خب درمورد یه سری مسائل میخواستم صحبت کنم که شاید در دنیای رزمی مهم باشه !جواب رو اکثرا میدونن ولی من چیز دیگه ای مخوام بگم ، ببینید اگر چاق نباشیم تر و فرز تریم اگر قد متوسطی داشته باشیم در مبارزات بهتر واکنش نشون میدیم . قد کوچیک ضعفه چون تو ضربات ...

چگونه یک استاد در یک رشته ورزشی پیدا کنیم؟ در خدمتتونم با بررسی یک موضوع شایع و البته درست در دنیای رزمی که اکثرا داد اساتید و بعضا خود هنرجویان رو هم در آورده !!! در همه رشته های ژاپنی ( کاراته کیک بوکس جودو نینجا ..) و رشته های چینی (ووشو کونگ فو و..) و البته رشته های دیگر مثل موی تای و ... یک علا...

راپل چیست؟  امروز می خواهیم در خصوص ورزشی به نام Abseiling صحبت کنیم که ترجمه آن کمربند می شوند و هیچ ربطی به آن چیزی که ترجمه می شود ندارد ! آنچه در بلاد کفر به نام Abseiling می شناسند در بلاد ما به عنوان راپل شناخته می شود که حتما دیده اید عده ای از بالای یک ساختمان ، یک صخره یا یک سطح عمودی ...

با آموزش دفاع شخصی مبتدی (در حد نکات ضروری و نقاط حساس بدن)در خدمتتون هستم. این مطالب برای رهایی از دست مهاجمان بی سلاح است. نقاط حساس در خلع سلاح سطح پیشرفته کاربردی هست . در این سری مقاله ها ما اموزش دفاع شخصی بدون سلاح را با حریف دست خالی یاد میدهیم . ( یعنی نه شما سلاح دارید و نه حریف مقابل) هنر...

با سلام امید وارم حالتون خوب باشه ، من عکس پایینو که دیدم نمیدونستم بخندم یا گریه کنم ! بخدنم به ناشی بودنشون یا گریه کنم از کم فهمیشون ! بزارید یه سری مسائلو باز کنم و این هم یک بحثه چون نظر شمارم میخواستم بدونم. ببینید یه سری حرکات داریم که بهش میگن اصول و تکنیک ... و اون تکنیک رو یاد میدیم که توی...

اسکی آلپاین چیست؟ امروز می خواهیم در خصوص یک ورزش بسیار جذاب و پر انرژی صحبت کنیم که ما آن را به عنوان اسکی آلپاین می شناسیم . خیلی جالب است که دوستانی که بعضا در پیست های اسکی توچال و دیزین یا خور با من هم کلام می شوند معمولا اصلا نمی دانند تفاوت انواع اسکی در چیست و خودشان هم بعضا متوجه نشده اند ک...

آرنیس چیست؟  امروز می خواهیم در خصوص ورزشی به نام آرنیس یا Arnis صحبت کنیم که در دسته بندی ورزش های رزمی با سلاح قرار می گیرد . آرنیس به نام اسکریما ( Eskrima ) و کالی ( Kali ) نیز شناخته می شود و در واقع ورزش رزمی و ملی کشور فیلیپین است .در این ورزش از اسلحه های سرد واقعی مثل چاقو ، چوب و انوا...

ژیمناستیک هنری چیست؟ امروز می خواهیم در مورد یکی از ورزشهای بسیار جذاب و دیدنی دنیا که از نظر من و بسیاری از کارشناس ها یکی از ورزشهای پایه و اساسی در دنیا محسوب می شود صحبت کنیم . امروز در مورد ورزش ژیمناستیک هنری یا Artistic Gymnastics می خواهیم صحبت کنیم . در واقع ژیمناستیک هنری همان ژیمناستیکی ا...

ژیمناستیک هنری ( چوب موازنه ژیمناستیک ) چیست؟ قبلا در خصوص ورزش ژیمناستیک هنری یا Artistic Gymnastic صحبت کرده ایم و فکر می کنم در مورد گرایش های مختلف این ورزش نیز کمی صحبت کردیم ، امروز می خواهیم در خصوص یکی از دشوارترین قسمت های این ورزش به نام چوب موازنه یا Balance Beam صحبت کنیم ، این نوع ورزش ...

به چه روش هایی می توان از افراد اعتراف گرفت ؟امروز میخوام ارواشی (فان) رو معرفی کنم که ارتش امریکا ازش استفاده میکنه برای شکنجه که به اعتراف برسن و همچنین یک سری از فنونشون ، چرا جزیره روان شناسی؟ چون تکنیک های روان شناسی استفاده میشه و فردو از این جهت شکست میدن و این ارواش صرفا برای گرفتن اعتراف هس...