تا %60 تخفیف خرید برای 3 نفر با صدور مدرک فقط تا
00 00 00

جزیره ورزش ، سلامت و روانشناسی | جدیدترین تغییرات | توسینسو

با سلام خدمت کاربران گرامی سایت توسینسو در خدمتم با آموزشی متفاوت و این بار آموزشی بسیار عالی که در فضای مجازی در حدی بهش اشاره شده بود ولی اینجا به بررسی آن میپردازیم و هنر های رزمی ای خدمتتون معرفی میکنیم که بسته به علاقه نیاز و سلیقه شخصیتون بتونید در اون موفق بشید :-) قبل از همه این ها من خدمتتو...

با سلام خب چند وقتیه مطلب زیاد نزاشتم و اینبار با یه مطلب خوبی در خدمتتونم هرچند میخواستم از بدن لاکتیک چیست ، 6 روش بستن کمربند در رزمی  ، 0 تا100 دسکتش و بانداژ در رزمی،  و ...رو هم اموزش بدم که نه وقت شد نه تونستم مطالبو جم کنم ... که انشالله به امید حق همه اینارو رکورد میکنم و البته در...

با سلام خدمت شما امید وارم حالتون خوب باشه ، قبلا مطلبی درمورد این نوشتم که اخلاق وجه تمایز رشته های ورزشی رزمی از سایر رشته های ورزشی است ولی متاسفانه این روزا کاملا از بین رفته ، شما وقتی توی رزمی تکنیک یاد میگیرید ، قدرتتون زیاد شده ، این قدرت زیاد رو نباید هرجایی استفاده کنید ، در قدیم در باشگاه...

با سلام با یک مقاله فوق جنجالی دیگ در خدمتتونم از این جهت که چکش برداشتیم به تخریب سبک ها ( البته با دلیل و منطق و بدون تعصب) خب اول همه من چند تا سبکو بررسی میکنم و بعد میریم سراغ مباحث دیگ (اگر درمورد مطالبی که گفتم انتقاد داشتیم خوشحال میشم به شنیدنشون) رشته های رزمی به 3 قسمت تقسیم میشن:( کاربرد...

با سلام در این مقاله به یه سری رشته های رزمی اشاره میکنیم که بر خلاف رشته های دیگ بدن رو تو پر میکنه بر خلاف بقیه رشته ها که لاغر میکنه !جودو رشته مناسبیه برای کسایی که لاغر نمیخوان بکنن و بدن تو پر میشه ! جودو یه ورزش خوبه جوجیتسو هم یه ورزش عالیه برای تو پر کردن بدن به صورت فوق العاده موثر که اصلا...

باسلام امروز قصد دارم درباره برتری و غلبه هیجان و احساس بر عقل و منطق در انتخاب بنویسم که یکی از قوانین طلایی برای فروشندگانه ! گفتم شاید بخواید بدونید :   آقای زیگ زیگلار اولین بار این حرفو زد که مردم بر اساس احساسات و هیجاناتشون میخرن نه بر اساس عقل و منطق ! یکم بیشتر بررسیش کنیم : در روانشن...

سلام خدمت کاربران توسینسو ، یک بنر دیدم که از خنده غش کردم ، معضل کل دنیا رو با 4 خط حل کردن ، به زورگیر ها نه بگوید و صحنه رو ترک کنید : یعنی این همه که مردم جون دادن ، تختای بیمارستان پر شده نیروی انتظامی احضار شده و کلاسای دفاع شخصی و رزمی تشکیل شده با این پوستر در همشون گل گرفته شد ، چقدر راحت ...

هنر ظریف تصحیح عنوان مطلبی است از کتاب هنر خوب زیستن اثر رولف دوبلی.نویسنده تلاش می‌کند تا به ما نشان دهد که چرا داشتن یکه برنامه در ارتباط با کارها به تنهایی کافی نیست و اینکه داشتن انعطاف‌پذیری در مواجهه با شرایط چه میزان در موفقیت ما نقش ایفا می کند. رولف دوبلی در جایی می‌پرسد: فکر...

با سلام امید وارم حالتون خوب باشه خب با بی حوصلگی تمام مینویسم چونکه اگر منتظر با حوصله شدن بمونم باید موقع ظهور آقا اما زمان شروع به نوشتن کنم :) بریم برای اینکه این مطلبو یک بار برای همیشه یادبگیریم که بدن سازی با بدن سازی فرق داره .. قبلا در مجموعه مقالات معرفی کیوکوشین گفتم که لزوما یه کسی که م...

با سلام در این مطلب سعی دارم سه تا مورد رو بررسی کنم : آیا بروسلی پایه گذار سبک های رزمی ترکیبی بوده ؟ چرا بروسلی بدنبال بدست اوردن مقام و مدال نبود ؟ چرا بروسلی فقط یک مبارزه واقعی داشت ؟ 1) خب همتون استاد بروسلی رو میشناسید ، فردی که علاقه مند بود به دعوای خیابونی و بعد روی آورد به ورزش های...

با سلام امید وارم حالتون خوب باشه امروز در خدمتم با یک مقاله توپ در حوزه ورزش البته ترکیبیش از نوع رزمیش خب خب خب قبلش سال نورو تبریک بگم و بریم سراغ مطلب: ورزش های ترکیبی ایده عالی ایه بخاطر این هر رشته و سبکی یه نقطه قوت و ضعفی داره و اگر ترکیب بشن قدرتاشون در کنار هم نقاط ضعفو میپشونه .. خب این ا...

با سلام خدمت کارابران ( ایندفعه خانوم) توسینسو امید وارم حالتون خوب باشه خب من در اینجا میخوام این مطلبو تقسیم کنم به سه قسمت : ۱)دفاع شخصی برای خانوم ها ۲)رشته های رزمی لاغری برای خانوم ها ۳)رشته های رزمی آزاد و وحشی برای خانوم ها ۱) دفاع شخصی برای خانوم ها : اگر خانوم های عزیز میخوان برن دفا...

به نام خدا و با سلام در این قسمت از دوره که به عنوان اخرین قسمته میخوام یه بررسی بکنم و بهتون منابعی رو معرفی کنم که بعد اتمام این دوره میتونید برید و خودتونو بیشتر رشد بدید توجه داشته باشید در این زمانی که دوره قرار میگیره بخاطر کرونا قسمت مبارزه قرار نگرفته و به محض رکورد قسمت مبارزه یا کمبت دوره...

باسلام ، یک پیام از سمت یکی از کاربرا دریافت کردم مبنی بر اینکه آیا جودو واسه مبارزه خیابانی بدرد میخوره ؟ چرا جودو رو به نیرو های ویژ و تکاورا و ... یاد میدن ؟ و... طبق سوال دوست عزیزمون : اول بریم ببینیم سبک های به زمین زدن چی هستن و چرا به زمین میزنیم مگه مشت و لگد کافی نیست !؟ ببینید ما سه حالت...

با سلام خب خیلی خلاصه میرم سر بحث یه سری ها ورزشو برای خوش گذورونی میرن که یه بالا پایینی بپرن و یه کیسه ای بزنن و یه سریام برا قهرمانی میخوان برن ولی باید خدمتتون بگم که خیلی از رشته ها توی ایران آینده نداره !!! کسی ناراحت نشه چون واقعا ارز یابی کردم کاراته کنترلی  : در بخش کنترلی ماشالله در ...

باسلام امروز میخوام درباره یک مسابقه بزرگ و گنده صحبت کنم که بهش میگن ADCC گرپلینگ : (در ترجمه لغوی از کشتی و جودو گرفته تا جوجیتسو و کلا رشته های گلاویزی و دست به یقه ای میگن گرپلینگ ولی خب به روایت دیگری هم گرپلینگ اسم دیگری از جوجیتسو برزیلی گریسی بزرگه) گرپلرا هر ساله در این مسابقه شرکت میکنن ک...

با سلام امید وارم حالتون خوب باشه خب درمورد یه سری مسائل میخواستم صحبت کنم که شاید در دنیای رزمی مهم باشه !جواب رو اکثرا میدونن ولی من چیز دیگه ای مخوام بگم ، ببینید اگر چاق نباشیم تر و فرز تریم اگر قد متوسطی داشته باشیم در مبارزات بهتر واکنش نشون میدیم . قد کوچیک ضعفه چون تو ضربات دست به صورت مانور...

با سلام خدمت شما امروز یک پست در اینستاگرام دیدم که متاسفانه محتوا غلطی داشت :     شبکه های اجتماعی و پیام رسانا محیطی هستن برای ارتباط و دادن پیام نه یادگرفتن و اموختن ! و هرکسی میتونه هر مزخرفی که خواست توی این صفحات قرار بده و یه عده نادون و ب قول این پست تاز به دوران رسیده هم لایک میک...

با سلام امید وارم حالتون خوب باشه خب یه مسئله ای هست که همه روش دارن فکر میکنن و بحث میکنن و اونم چاقی و لاغری با ورزش یا رژیمه ! خب جوابتون رو توی یک کلمه میخواید رژیم ولی خب مواردی هست که باهم بررسیش میکنیم ببینید اساسا ورزش کردن خودش لاغر میکنه مخصوصا ورزش های پر تحرکت مثلا بسکتبال یا والیبال که ...

خب در این جا میرسیم به یه بحث تحت این عنوان که چرا به جوجیتسو میگن شطرنج هنر های رزمی؟ قبلش بگم جوجیتسو با جوجوتسو فرق داره ! جوجیتسو اول توی ژاپن خلق شد که ترکیبی از سلاح سرد و فنون درگیری و .. بود و وقتی توسط ژاپن ب کل دنیا صادر شد و تعلیم داده شد مردمانی از برزیل تحت عنوان خانواده گریسی اونو گرفت...

تفاوت هنر رزمی و ورزش رزمی در چیست؟ با سلام ، تو این زمانی ک من این متنو مینویسم یعنی در اردیبهشت سال 99 هیچ کس در قید اصل موضوع نیست و در این زمان ورزش های رزمی به اوج نزول خودشون رسیدن ! برای ایندگان مینویسم که درک کنن چقدر در منجلاب فرو رفته ورزش های رزمی ! از طرف کسی که اکثر رشته های رزمی رو چشی...

کاملترین آموزش پرتاب ستاره (شوریکن) با سلام امیدوارم حالتون خوب باشه ، بنده تصمیم گرفتم که چندین سلاح از راه دور نینجا رو آموزشاشو رایگان رکورد کنم به طوری که سعی کردم حتی از آموزشای خارجی جزئی تر، کامل تر و دقیق تر باشه و امیدوارم این آموزش مورد استفادتون واقع بشه موارد آموزش داده شده در ای...

با سلام در این قسمت میرسیم به ادامه مبحث شوت ها و شوت یا ضربه های پا رو بررسی میکنیم !  و اما در این قسمت : شوت با زانو شوت با کف پا موافق شوت با کف پا مخالف جمع کردن تناب موقع خراب شدن و تبدیلش به شوت امید وارم مورد پسندتون واقع بشه ! پ.ن: شرمنده بخاطر اشتباه گفتن شماره جلسه در ویدیو و اینکه...

با سلام و سلام و درود ! از این قسمت به بعد بررسی میکنیم کمبت هارو ! یعنی میریم سراغ مبارزه ! دوقسمت اول شوت ها یا ضربه زدناس ! یعنی چی ؟ یعنی بر خلاف کل حرکات که با لبه چاقو فرود می امد ، در این دو قسمت ما تلاشمون اینه با نوک چاقو ضربه بزنیم !  و امّا در این قسمت : شوت روی دست  شوت روی آر...

در این پادکست که به مدت 1 ساعت هستش بررسی میکنیم یه سری مواردو : چطوری یه سبک رزمی انتخاب کنم ؟ معیار های انتخاب سبک های رزمی به چه صورته؟ معیار های تفکیک بک های رزمی به چه صورته ؟ توضیح و بررسی اکثر سبک های رزمی بر اساس میزارن خشونت ، فنون استفاده شده و کاربردها و ایندشون ! امید وارم موفق باشید س...

به نام خدا و با سلام ، در این جلسه میرسیم به آخرین حرکت نمایشی ! این حرکت خیلی سطحش پیشرفتس و یادگرفتنش ملزم یادگیری حرکات قبلی هست ! موارد آموزشی :  سگ تقریبا دیوانه  سگ کاملا دیوانه  رزل و دزل ( ترکیب 360 و سگ کاملا دیوانه ) امید وارم مورد پسندتون واقع بشه ! برای خریداران هر قسمت ...

سلام خدمت دوستان گرامی ، کیست پیلونیدال که مشهور به بیماری رانندگان می باشد از جمله اختلالاتیه که درمانش در طب جدید بسیار دردناک و وقت گیره که ما در این پادکست راهکارهایی در رابطه با درمان و برطرف کردن این مشکل خدمتتون توضیح دادیم .

به نام خداوند فروان آسمان روشن ، در خدمتم با بررسی صفات و ویژگی های یک مبارز کامل ! به نظر شما مبارز کامل اونیه که همرو میزنه و همیشه پیروزه ؟ اونیه که با لگداش اجر و سنگو خورد میکنه ؟ اونیه که خیلی سریعه ؟! اونیه که تکنیک درستو در زمان درست و به نحو درست اجرا میکنه !؟ همه اینها درسته ولی بازم یه چی...

با سلام خدمت دوستان گرامی  کافیه یه آمار کوچیک از گرفتار شدن عموم به مشکلات گوارشی بگیرید که چقد وضعیت دستگاه گوارش ما ناسالم هستش ، و بدون اغراق بیشتر از 95درصد مشکلات و بیماری ها به دلیل تغذیه ناسالم و رعایت نکردن اصول غذاییه . در این پادکست که قسمت اول اصول و قواعد تغذیه در طب سنتی اسلامی می...

با سلام خدمت شما  ، این جلسه ما حرکات نمایشی پیشرفته ای رو بررسی میکنیم خیلی جلسه حرفه ای هستش : چرخش و رد کردن زنجیر از زیر دوپا بصورت همزمان  در هوا  چرخش تندبادی (گردبادی/ طوفانی)  چرخش زنجیر توسط یک دست در دو جهت مختلف به صورت همزمان  انجام حرکت 360 (فیلیپینی) و ضربه زد...

به نام خدا در خدمتم با نهمین جلسه !  در این جلسه چند تا حرکت منفورو یاد میگیریم : چرخش هلیکوپتری روی زمین با یک دست  زدن رول همراه با چرخش زنجیر  چرخش و رد کردن زنجیر از زیر و روی بدن در حالت خوابیده  امید وارم مورد پسندتون واقع بشه ! برای خریداران هر قسمت 15 دقیقه پشتیبانی وید...

با سلام خب امروز یه نکته بسیار ریز و کابردی رو بررسی میکنیم تحت عنوان قالب ذهنی متفاوت هر شخص : این مسئله خیلی مهمه در فرایند یادگیری و یاد دهی ، ببینید هر شخص واسه یاد گیری خودش یک سری قالب های ذهنی داره که توی اون قالب ها مسئلرو بهتر یا سریع تر درک میکنه و میفهمه ! حالا چطوریه !؟ بزارید با این مثا...

به نام خدا و با سلام در این جلسه با هم یادمیگیریم : کیل یا استوپ کردن زنجیر روی گردن چرخش زنجیر روی گردن و تعویض زاویه چرخش معکوس زنجیر روی گردن و تعویض زاویه چرخش زنجیر روی گردن به سبک ژاپنی ها چرخش معکوس زنجیر روی گردن به سبک ژاپنی ها امید وارم مورد پسندتون واقع بشه !   برای خریداران هر قسم...

به نام خداوندو با سلام با قسمت 7 ام   چیزایی کهدر این قسمت یاد میگیریم : چرخش افقی زنجیر و گرفتن اون با دو دست  چرخش افقی زنجیر و کنترل اون با بدن (پا و شکم) تکنیکی برای پرتاب زنجیر با دست راست یا چپ و باز کردن زنجیر بدون اتلاف وقت  بررسی یک تکنیک از نینجا اساسین (توی تیزر نیامد...

بنام خدا و با سلام در خدمتم با قانون بسیار واضح و نه چندان کاربردی ولی خیلی جالبه و بعضیا شاید بدونن ولی بهش توجه نکرده باشن : توی دنیای واقعی یه سری علاقه ها هست که هست و خیلی هم قویه ولی پنهانیه ! مثل علاقه مادر به فرزند خدا به بنده و ... حالا از اونور باید بهتون بگم این علاقه ها اون جاهای خیلی ظر...

 به نام خدا و با سلام در این قانون نسبتا کوچیک میرسیم به بررسی مطلبی موثر که شاید تاحالا بهش دقت نکردید ، فکر کن اقا من رابیتر این قانونو گفت ، ایشون گفته از زمانی که شما تصمیم به انجام کاری توی مغزون میگیرید تا زمان اجرا مغز 5 ثانیه گیجه . حالا چ نتیجه ای بگیریم ؟ تو این 5 ثانیه اگر سریع رفتید...

به نام خدا و با سلام خدمت شما در خدمتم با جلسه 6 ام : در این جلسه یادمیگیری : چگونگی تغییر جهت زنجیر با پا از بیرون و داخل چگونگی تغییر جهت زنجیر با پا از بیرون و داخل با چرخش بدن  امید وارم مورد توجهتون قرار گرفته باشه پ.ن : (من کرونا ندارم ) :/ برای خریداران هر قسمت 15 دقیقه پشتیبانی ویدیوی...

با عرض سلامت و آرزوی سلامتی برای همه ی دوستان گرامی  در این ویدیو بصورت کاملا تحقیقی و تجربی و علمی گیاهان دارویی و نحوه ترکیبشون رو ذکر کردیم که هم برای پیشگیری و هم کاهش عالی علائم بیماری ناشی از ویروس کرونا کاربردی هستند. امیدوارم که هیچ وقت دچار نشید ولی اگه دچار شدید حتما از موارد مذکور اس...

به نام خدا و با سلام در خدمتم با یه مفهوم ساده که شاید شما نمیدونید ! ورزش کردن رو تاحالا اینطوری تعریف کردن : یه برنامه منظم بری باشگاه مثلا 3 روز در هفته ، 3 تا 1 ساعت و نیمه مثلا ! و ما فکر کردیم جز باشگاه نمیشه و حتما باید 3 ساعت در هفته سخت کار کنیم ، ولی از اونور ما امدیم خونه دیدیم تو خونه 3 ...

به نام خدا و با سلام در خدمتم با قسمت بسیار جذاب ! مواردی که در این قسمت فرامیگیرید :  چرخش زنجیر دور یک دست (تکی و دوبل) چرخش زنجیر دور یک دست از زاویه معکوس (تکی و دوبل) تغییر جهت زنجیر با کمک آرنج  تغییر جهت زنجیر با کمک آرنج معکوس تغییر جهت زنجیر با کمک آرنج معکوس (به روش چینی) تغییر ...

به نام خداوند فروان اسمان روشن با سلام در خدمتم با یه مبحث بسیار مهم ! دفاع شخصی فارغ از سبک و قدرت و وضع جسمانی ، 4 تا اصل داره که بدون هرکدوم از اینا نمیتونید دفاع کنید ، در این متن به بررسی این 4 نکته به صورت تقریبا خلاصه میپردازیم :   نقاط حساس : نقاط حساس یک مبحث بسیار پرکاربرد و بسیار مهم...

با سلام  خب در این جلسه حرکات نمایشی رو شروع میکنیم :  چرخش زنجیر روی دست مخالف در دو جهت به صورت تکی و دوتایی حرکت بدون توقف زنجیر در چرخش انواع روش های تغییر جهت زنجیر در حال حرکت مقایسه زنجیر و نانچیکو بررسی یکسان بودن حرکات و ضربات بین زنجیر و نانچیکو چرخش زنجیر در حالت 8 و 8 معکوس&nb...

به نام خدا و با سلام در این جلسه یاد میگیریم : چگونگی کنترل (کیل) کردن زنجیر با یک دست و دو دست  چگونه جمع کردن زنجیر با یک دست و دو دست  چگونگی کنترل و جمع کردن چاقو با یک دست و دو دست  این قسمت، قسمت مهم و پایه و اساس کار برای یادگیری این سلاح هستش !  برای خریداران هر قسمت 15...

با سلام در این جلسه یه سری نکات مقدماتی و مبتدی رو بررسی میکنیم که امید وارم مورد توجهتون قرار بگیره ! انواع مختلف در دست گرفتن سلاح گرفتن با سلاح با دو دست یا یک دست بررسی ویژگی های سلاح در دودست از دید تدافعی و تحاجمی بررسی دلایل غیرقابل دفاع بودن سلاح بررسی دلایل خطرناک بودن سلاح بهترین حالت برا...

به نام خدا و با سلام خدمت شما امید وارم حالتون خوب باشه در خدمتم با آموزش کامل و 0 تا 100 کوساری تانتو (کیوکوتسو شوگه ، بعضا کوساری گاما) در اینجا این قسمت موارد مهمی رو میگم که قبل شروع باید بدونید و بهشون توجه کنید  هر سوالی هم بود در خدمتم  نویسنده : محمد حسن پزشکیان منبع : جزیره ورزش و...

با سلام خدمت دوستان  متاسفانه اخیرا گزارشات رسمی از جان باختن برخی بدلیل بیماری آنفلوانزا خبر دادند که واقعا جای تاسفه که تا این حد جامعه ی ما از قدرت درمانی گیاهی و طب سنتی هزاران ساله ی خودش غافله و چنین بیماری های ساده ای مسبب مرگ میشن . شکی توش نیست اجل هرکسی در ساعت خودش تعیین شده ولی شک ه...

با سلام خدمت دوستان عزیز خییییلی کوتاه و مختصر میخام بگم چکار کنیم که سیستم ایمنی بدن فعال بشه (چون اگه ایمنی بدن فعال باشه کرونا رو میتونه مغلوب کنه ) :   مرحله اول تغذیه ی سالمه  که شاید صدها نسخه و توصیه از طب جدید تا طب سنتی ذکر میشه ولی کسی بهش اشاره نمیکنه !!! تغذیه اگه سالم نباشه یا...

به نام خدا و با سلام خدمت کاربران محترم سایت توسینسو خب در این مطلب میخواییم بررسی کنیم یه نکته خیلی ریز و فسقلی رو در این مورد که چرا برای هرکار خاصی باید مکان خاص داشته باشیم :) شاید براتون سوال پیش امده یا شایدم نیامده ! که چرا وقتی تو اتاق خواب درس میخونیم خوابمون میگیره !؟ چرا وقتی میخوایم بخوا...

ترک کردن سیگار و سایر دخانیات شاید یکی از آرزوهای خیلی از افراد جامعه باشه اما بخاطر تغییرات شدید جسمی و اختلال در اعصاب و روان و گوارش و سایر اندام ها ، ترک کردنش برای خیلی ها سخت باشه ، اما در این پادکست ضمن توضیح مباحث مزاجی دخانیات ، راهکارهای ساده و نتیجه بخش برای ترک دخانیات ذکر شده که حتما با...

 با سلام خدمت دوستان گرامی ، آمار جالبی رو مدتی پیش دیدم که اکثر افرادی که جسدشون رو از آب درمیارن و به پزشکی قانونی میبرن گفته شده که غالبا علت مرگ به دلیل سکته قلبی بوده !!! یعنی قبل از اینکه ریه ها پر بشن و طرف خفه بشه به دلیل ترس از مرگ قلبشون از کار افتاده !!! یعنی تا این حد احساسات روی مر...