تا %60 تخفیف خرید برای 5 نفر با صدور مدرک فقط تا
00 00 00

جزیره ورزش ، سلامت و روانشناسی | جدیدترین تغییرات | توسینسو

هر رشته رزمی چه نقاط ضعفی دارد؟ با یک مقاله فوق جنجالی دیگ در خدمتتونم از این جهت که چکش برداشتیم به تخریب سبک ها ( البته با دلیل و منطق و بدون تعصب) خب اول همه من چند تا سبکو بررسی میکنم و بعد میریم سراغ مباحث دیگ (اگر درمورد مطالبی که گفتم انتقاد داشتید خوشحال میشم به شنیدنشون) رشته های رزمی به 3 ...

حواس پنجگانه چگونه در هنرهای رزمی تقویت می شود؟ در این مقاله میخوایم به بررسی تقویت حواس پنجگانه در ورزش های رزمی بپردازیم و اینکه چطوری باید قوی کرد! همه شما فیلم هایی رو دیدید که کسی با چشم بسته مبارزه میکنه و میبره ، ولی همتون متعجب میگید با چشم باز نمیشه چطوری با چشم بسته میشه ! البته از حق نگذر...

یه سری مطالب هست میخوام واضح و آشکار بگم خداوکیلی حقیقتم دارن و نمیتونید انکار کنید و اگر بدونید خیلی بدردتون میخوره  ، طبق مقاله ای که در مورد ورزش های رزمی ترکیبی نوشتم ورزش های رزمی ازاد یا ترکیبی از 3 قسمت ضربات دست و پا ، به زمین زدن و مبارزه در زمین تشکیل شده. حالا یه سری از عزیزان در باش...

چند نوع رشته رزمی داریم؟ چه تفاوت هایی بین سبک های ورزش رزمی در دنیا وجود دارد؟ در خدمتم با آموزشی متفاوت و این بار آموزشی بسیار عالی که در فضای مجازی در حدی بهش اشاره شده بود ولی اینجا به بررسی آن میپردازیم و هنر های رزمی ای خدمتتون معرفی میکنیم که بسته به علاقه نیاز و سلیقه شخصیتون بتونید در اون م...

جوجیتسوی برزیلی یا شطرنج هنرهای رزمی چیست؟ خب در این جا میرسیم به یه بحث تحت این عنوان که چرا به جوجیتسو میگن شطرنج هنر های رزمی؟ قبلش بگم جوجیتسو با جوجوتسو فرق داره ! جوجیتسو اول توی ژاپن خلق شد که ترکیبی از سلاح سرد و فنون درگیری و .. بود و وقتی توسط ژاپن ب کل دنیا صادر شد و تعلیم داده شد مردمانی...

به نام خداوند فروان آسمان روشن ، در خدمتم با بررسی صفات و ویژگی های یک مبارز کامل ! به نظر شما مبارز کامل اونیه که همرو میزنه و همیشه پیروزه ؟ اونیه که با لگداش اجر و سنگو خورد میکنه ؟ اونیه که خیلی سریعه ؟! اونیه که تکنیک درستو در زمان درست و به نحو درست اجرا میکنه !؟ همه اینها درسته ولی بازم یه چی...

 سیگار چه اثرات مخربی دارد؟ مهمترین مضرات سیگار کشیدن در دنیای واقعی چیست؟ با سلام امید وارم حالتون خوب باشه خب در این مقاله خیلی جامع ولی خلاصه بررسی میکنیم مضرات سیگارو ولی این مقاله دوتا تفاوت داره : اولا من نیامدم روی هوا بگم اره بده سرطان میگیرید و ... بعد شما بگی خب یعنی این همه ادم تو ج...

آیا با ظهور سبک های رزمی جدید اخلاق هم از بین می رود؟ سبک های جدید رزمی که اخلاق در آنها به کمترین میزان ممکن است پیشرفت محسوب می شوند یا پسرفت؟ قبلا مطلبی درمورد این نوشتم که اخلاق وجه تمایز رشته های ورزشی رزمی از سایر رشته های ورزشی است ولی متاسفانه این روزا کاملا از بین رفته ، شما وقتی توی رزمی ت...

آیا بادیگاردها باید گنده و هیکل درشت باشند؟ یا تکنیکی و ورزیده ؟ در این مقاله درباره بادیگاردی صحبت میکنیم که چطوری باید بادیگارد شیم یا چه چیزی لازمه آیا حتما باید شما هیکلی باشید مثل گوریل انگوری و هالک یا یه کسی مثل بروسلی لاغر ولی قوی و تکنیکی؟! بادیگارد پیشرفته تر کلمه دفاع شخصیه ، دفاع شخصی ی...

چرا ریکاوری در ورزش مهم است؟ بنده یک مورد خیلی مهم رو میخواستم توضیح بدم خدمت شما که بعضی از ورزشکارا اصلا به ریکاوری اعتقاد ندارن و بعضی ها جدیش نمیگیرند و اهمیت نمیدهند !!! و این یعنی فاجعه ! بدن برای ساخت و ترمیم عضله نیاز به زمان دارد .. افرادی که تمرین حرفه ای میکنن نیاز دارند به زمان برای ترمی...

در 2 نکته کوچیک میخواییم بررسی کنیم اثرات ترس در دفاع شخصی و چگونه تسلط داشتن به آن ببینید این اثر روان شناسیه و اثبات هم شده و یا شاید خود شما هم بهش آگاه هستید !!! قدرت ذهنی همیشه غالبه بر قدرت جسمی.. اینکه ذهن تسلیم بشه پس جسم هم تسلیمه (شاه رو بگیری قلعه رو گرفتی) پس قدرت ذهن باید قالب باشه ... ...

هدف از ورزش کردن چیست؟ در این مطلب بسیار کوچیک میخوایم یه بررسی کوچیک بکنیم از اینکه چرا ما ورزش میکنیم؟ تندرسی یا وحشی بازی؟ پیرومطالبی که قبلا در توسینسو نوشتن منوط به رشته های رزمی ای که اخلاق توشون از بین رفته و... امروز میخواستم به این بپردازم که چرا توی ورزش آسیب دیدگی داریم؟ مگه برای سلامتی ن...

در خدمتم با معرفی رشته به اصطلاح آشی کشتی کج !! بنا به درخواست دوستان در اموزش "اسرار معبد شائولین" و بنا به حرف هایی که در فضای مجازی بگوش میرسه مبنی بر اینکه 4 تا پیج اینستاگرامی که به ظاهر پدیده های علمی رو نقد و بررسی میکنن و مسائل مختلف رو برای مردم توضیح میدن ، خواستم حقایقو براتون بگم و اینکه...

با عرض سلامت و آرزوی سلامتی برای همه ی دوستان گرامی  در این ویدیو بصورت کاملا تحقیقی و تجربی و علمی گیاهان دارویی و نحوه ترکیبشون رو ذکر کردیم که هم برای پیشگیری و هم کاهش عالی علائم بیماری ناشی از ویروس کرونا کاربردی هستند. امیدوارم که هیچ وقت دچار نشید ولی اگه دچار شدید حتما از موارد مذکور اس...

در خدمتتونم با معرفی یک تکنیک ساده ولی بسیار کاربردی برای افزایش تمرکز و کم کردن حواس پرتی ! تکنیک تمرکز روی یک نقطه یک نقطه یا یک شیء یا یک پدیده در اطرافمان را انتخاب میکنیم مثل قلم ، کتاب ، میوه و ... و آن را در افق دید قرار داده و 10 دقیقه روی آن تمرکز میکنیم و سعی میکنیم افکارمان فقط متوجه آن ب...

در این پادکست به مباحث و سوال و نکته هایی میپردازیم که اغلب شاید جوابی براش نبوده یا اصلا بهش فکر نشده ولی خیلی مهمن مثل موارد پایین : فلسفه حرکات نمایشی با سلاح سرد - تفاوت حرکات نمایشی با مبارزه واقعی بلد بودن یک سبک در مقابل داشته درجه و حکم و مدرک ، کدوم به کار میان ؟ طی کردن و گرفتن کمربند مشک...

به چه روش هایی می توان از افراد اعتراف گرفت ؟امروز میخوام ارواشی (فان) رو معرفی کنم که ارتش امریکا ازش استفاده میکنه برای شکنجه که به اعتراف برسن و همچنین یک سری از فنونشون ، چرا جزیره روان شناسی؟ چون تکنیک های روان شناسی استفاده میشه و فردو از این جهت شکست میدن و این ارواش صرفا برای گرفتن اعتراف هس...

با سلام خب در این مطلب بسیار خلاصه سعی دارم یه روشی رو بگم که تقریبا میشه گفت 90 درصد جونتون رو نجات میده ! شما به عنوان یه فرد اگر این احتمال رو میدید که کسی براتون چاقو بکشه : برید یه کیف پول بخرید و توش یه چند تا اسکناس تقلبی بزارید و عکس یه کارت بانکیم پرینت کنید و روی یه کارت ویزیتی مقوایی چیز...

دیدن مسابقات ورزشی بصورت پخش زده همیشه هم به همین سادگی ها نیست ، برخی اوقات اینترنت شما کشش ندارد ، برخی اوقات بازی آنقدر بازدید دارد که تصاویر کند به دست شما می رسد ، برخی اوقات سرویس برای خارج از کشور یا با استفاده از فیلترشکن در دسترس نیست و بسیاری دیگر از این دسته مشکلات ، امروز در این مطلب می ...

Kusari Tanto Guru   اگر به این سلاح علاقه مندید یا دوست دارید یکی از خطر ناک ترین سلاح های سبک نینجوتسو (نینجاهارو) یاد بگیرید ، میتونید با مشاهده بقیه قسمت های این دوره اقدام به خرید و یادگیری این سلاح بکنید. این دوره پشتیبانی کامل از سوی بنده داره و اگر انتقاد نظر یا پیشنهادی داشتید میتونید ب...

با سلام خب چند وقتیه مطلب زیاد نزاشتم و اینبار با یه مطلب خوبی در خدمتتونم هرچند میخواستم از بدن لاکتیک چیست ، 6 روش بستن کمربند در رزمی  ، 0 تا100 دسکتش و بانداژ در رزمی،  و ...رو هم اموزش بدم که نه وقت شد نه تونستم مطالبو جم کنم ... که انشالله به امید حق همه اینارو رکورد میکنم و البته در...

باسلام خدمت شما کاربران عزیز ، در این ویدیوی اموزشی بنده یک تکنیک رو به شما درس میدم که حاصل بیش از 6 سال فعالیت من در رشته های رزمی و حاصل تقریبا سه کمربند مشکی بنده هستش! این تکنیک بسیار موثر ، ساده و البته حرفه ای هستش و میتونید بدون قدرت و زور خاصی ، محاجم بدون سلاحی که شمارو اذیت میکنه رو با دس...

در این قسمت با روش ها و تکنیک های مبارزه اشنا میشیم ، انواع روش های دفاع و انواع تکینک های خفه کردن و حمله رو یاد میگیریم : انواع روش های دفاع از همه جهات  تکنیک های مبارزه و خفه کردن  تکنیک های به زمین انداختن به واسطه مسدود کردن جفت یا تک پا (از جلو و عقب) تکنیک های قفل کردن و پرت کردن ...

چگونه مثل یک نینجا (بی سر و صدا) راه برویم ؟ انواع حالات راه رفتن در نینجوتسو در خدمتم با اموزشی درباره راه رفتن نینجا ها ، چرا نینجا ها؟ خب نینجا ها در قدیم برای قتل سامورایی ها باید به صورت مخفی راه میرفتن و به هدف خود میرسیدند ، برسیم به چگونگی انجام این عمل ! برای راه رفتن به این صورت ، اولین چی...

تفاوت جوجیتسوی برزیلی یا BJJ با جوجیتسوی ژاپنی یا JJJ در چیست؟ با سلام خدمت کاربران ورزش کار سایت توسینسو امروز به بررسی تفاوت میان جوجیتسوی ژاپنی (JJJ) و جوجیتسوی برزیلی (BJJ) خواهیم پرداخت ولی قبلش بیایید کمی با جوجیتسو آشنا بشیم :) جیوجیتسو یا جوجیتسو یک هنر رزمی ژاپنی است که بر مبارزه از فاصله ن...

باسلام در این قسمت میپردازیم به حرکات حرفه ای کار با نانچیکو ، مواردی که اموزش داده میشه : هدفگیری با نانچیکو  بررسی جمع کردن سریع بعد ضربه زدن با نانچیکو و ضرورت آن بازکردن و ضربه زدن با نانچیکو در کسری از ثانیه بدون متوجه شدن حریف انواع حالات قفل دست و بدن با نانچیکو نقاطی که ضربه به آنها با...

باسلام امید وارم حالتون خوب باشه در این ویدیو اموزشی میخوایم بپردازیم به بحث مبارزه با نانچیکو و حرکات مقدماتی نانچیکو رو بررسی کنیم همراه با مثال هایی از استاد اعظم ، بروسلی بزرگ و خبری از حرکات نمایشی نیست !  مواردی که یاد میگیریم : بررسی استنس و گارد و نحوه ایستادن و در دست گرفتن نانچیکو ان...

چیزی که کمتر کسی در مورد آن جایی صحبت کرده یا مطلبی به انتشار گذاشته یعنی محتوای سکسی چه به صورت فیلم یا عکس که امروزه در شبکه‌های اجتماعی مخصوصاً اینستاگرام به وفور پیدا می‌شود بیاید با هم بحث و صحبت کنیم و این موضوع را بیشتر باز کنیم تا ببینیم مشاهده اینجور صحنه‌ها چه اثرات و عواقبی...

باسلام خدمت شما کاربران گرامی ، در این قانون من میخوام به بررسی یکی از محرکای روانشناسی بپردازم که تاثیر بسازی در حرف هایی که میزنیم یا در تبلیغات داره بکارگیری زمان اتمام هرچیز یک عامل محرک بسیار عالیه برای اینکه بتونیدیه حرفی رو خیلی با تاکید به بیننده یا شنونده القا کنید و با استفاده از این قانون...

چه کار کنیم که روانشناسی روی ما تاثیر داشته باشد؟ باسلام امروز قصد دارم مطالبی رو بیان کنم که فکر نکنم به مذاق خیلی ها خوش بیاد ، اونم نکات روانشناسی هست که خیلی از ماها میشنویم ولی خب تاثیری در زندگی هامون نمیزاره ، چرا ؟! ما تو زندگی خیلی از بقیه نصیحت میشنویم یا بعضا خودمون بقیه رو نصیحت میکنیم ،...

کدام ورزش رزمی بدن را توپر می کند؟ کدام ورزش رزمی بدن را سنگین می کند؟ با سلام در این مقاله به یه سری رشته های رزمی اشاره میکنیم که بر خلاف رشته های دیگ بدن رو تو پر میکنه بر خلاف بقیه رشته ها که لاغر میکنه !جودو رشته مناسبیه برای کسایی که لاغر نمیخوان بکنن و بدن تو پر میشه ! جودو یه ورزش خوبه جوج...

باسلام امروز قصد دارم درباره برتری و غلبه هیجان و احساس بر عقل و منطق در انتخاب بنویسم که یکی از قوانین طلایی برای فروشندگانه ! گفتم شاید بخواید بدونید :   آقای زیگ زیگلار اولین بار این حرفو زد که مردم بر اساس احساسات و هیجاناتشون میخرن نه بر اساس عقل و منطق ! یکم بیشتر بررسیش کنیم : در روانشن...

چگونه با زورگیری مقابله کنیم؟ چگونه جلوی یک زوردگیر بایستیم؟ یک بنر دیدم که از خنده غش کردم ، معضل کل دنیا رو با 4 خط حل کردن ، به زورگیر ها نه بگوید و صحنه رو ترک کنید : یعنی این همه که مردم جون دادن ، تختای بیمارستان پر شده نیروی انتظامی احضار شده و کلاسای دفاع شخصی و رزمی تشکیل شده با این پوستر ...

هنر ظریف تصحیح عنوان مطلبی است از کتاب هنر خوب زیستن اثر رولف دوبلی.نویسنده تلاش می‌کند تا به ما نشان دهد که چرا داشتن یکه برنامه در ارتباط با کارها به تنهایی کافی نیست و اینکه داشتن انعطاف‌پذیری در مواجهه با شرایط چه میزان در موفقیت ما نقش ایفا می کند. رولف دوبلی در جایی می‌پرسد: فکر...

تفاوت بدنسازی رزمی با بدنسازی در سایر رشته های ورزشی در چیست؟ با سلام امید وارم حالتون خوب باشه خب با بی حوصلگی تمام مینویسم چونکه اگر منتظر با حوصله شدن بمونم باید موقع ظهور آقا اما زمان شروع به نوشتن کنم :) بریم برای اینکه این مطلبو یک بار برای همیشه یادبگیریم که بدن سازی با بدن سازی فرق داره .. ق...

با سلام در این مطلب سعی دارم سه تا مورد رو بررسی کنم : آیا بروسلی پایه گذار سبک های رزمی ترکیبی بوده ؟ چرا بروسلی بدنبال بدست اوردن مقام و مدال نبود ؟ چرا بروسلی فقط یک مبارزه واقعی داشت ؟ 1) خب همتون استاد بروسلی رو میشناسید ، فردی که علاقه مند بود به دعوای خیابونی و بعد روی آورد به ورزش های...

در خدمتم با یک مقاله توپ در حوزه ورزش البته ترکیبیش از نوع رزمیش خب خب خب قبلش سال نورو تبریک بگم و بریم سراغ مطلب: ورزش های ترکیبی ایده عالی ایه بخاطر این هر رشته و سبکی یه نقطه قوت و ضعفی داره و اگر ترکیب بشن قدرتاشون در کنار هم نقاط ضعفو میپشونه .. خب این ایده رو ایرانی هام داشتن از 40 سال پیش .....

رشته رزمی مناسب برای خانم ها چیست؟ با سلام خدمت کارابران ( ایندفعه خانوم) توسینسو امید وارم حالتون خوب باشه خب من در اینجا میخوام این مطلبو تقسیم کنم به سه قسمت : دفاع شخصی برای خانوم ها رشته های رزمی لاغری برای خانوم ها رشته های رزمی آزاد و وحشی برای خانوم ها ۱) دفاع شخصی برای خانوم ها : اگر خان...

به نام خدا و با سلام در این قسمت از دوره که به عنوان اخرین قسمته میخوام یه بررسی بکنم و بهتون منابعی رو معرفی کنم که بعد اتمام این دوره میتونید برید و خودتونو بیشتر رشد بدید مدرس : محمد حسن پزشکیان منبع : جزیره ورزش وبسایت توسینسو هرگونه نشر و کپی برداری بدون نام نویسنده و مرجع دارای اشکال اخلاقی می...

آیا جودو (JoDo) برای دعوای خیابانی ورزش رزمی مناسبی است؟ با سلام ، یک پیام از سمت یکی از کاربرا دریافت کردم مبنی بر اینکه آیا جودو واسه مبارزه خیابانی بدرد میخوره ؟ چرا جودو رو به نیرو های ویژ و تکاورا و ... یاد میدن ؟ و... طبق سوال دوست عزیزمون : اول بریم ببینیم سبک های به زمین زدن چی هستن و چرا ب...

کدامیک از ورزشهای رزمی در ایران آینده دارند؟ یه سری ها ورزشو برای خوش گذورونی میرن که یه بالا پایینی بپرن و یه کیسه ای بزنن و یه سریام برا قهرمانی میخوان برن ولی باید خدمتتون بگم که خیلی از رشته ها توی ایران آینده نداره !!! کسی ناراحت نشه چون واقعا ارز یابی کردم کاراته کنترلی  : در بخش کنترلی ...

ای دی سی سی چیست ؟ المپیک گرپلرها چیست؟ با سلام امروز میخوام درباره یک مسابقه بزرگ و گنده صحبت کنم که بهش میگن ADCC گرپلینگ : (در ترجمه لغوی از کشتی و جودو گرفته تا جوجیتسو و کلا رشته های گلاویزی و دست به یقه ای میگن گرپلینگ ولی خب به روایت دیگری هم گرپلینگ اسم دیگری از جوجیتسو برزیلی گریسی بزرگه) ...

آیا چاق بودن یا قد بلند در مبارزه رزمی تاثیر دارد؟ خب درمورد یه سری مسائل میخواستم صحبت کنم که شاید در دنیای رزمی مهم باشه !جواب رو اکثرا میدونن ولی من چیز دیگه ای مخوام بگم ، ببینید اگر چاق نباشیم تر و فرز تریم اگر قد متوسطی داشته باشیم در مبارزات بهتر واکنش نشون میدیم . قد کوچیک ضعفه چون تو ضربات ...

با سلام خدمت شما امروز یک پست در اینستاگرام دیدم که متاسفانه محتوا غلطی داشت :     شبکه های اجتماعی و پیام رسانا محیطی هستن برای ارتباط و دادن پیام نه یادگرفتن و اموختن ! و هرکسی میتونه هر مزخرفی که خواست توی این صفحات قرار بده و یه عده نادون و ب قول این پست تاز به دوران رسیده هم لایک میک...

با رژیم لاغر شویم یا با ورزش ؟ رژیم لاغری گرفتن بهتر است یا ورزش کردن برای لاغری؟ با سلام امید وارم حالتون خوب باشه خب یه مسئله ای هست که همه روش دارن فکر میکنن و بحث میکنن و اونم چاقی و لاغری با ورزش یا رژیمه ! خب جوابتون رو توی یک کلمه میخواید رژیم ولی خب مواردی هست که باهم بررسیش میکنیم ببینید اس...

تفاوت هنر رزمی و ورزش رزمی در چیست؟ با سلام ، تو این زمانی ک من این متنو مینویسم یعنی در اردیبهشت سال 99 هیچ کس در قید اصل موضوع نیست و در این زمان ورزش های رزمی به اوج نزول خودشون رسیدن ! برای ایندگان مینویسم که درک کنن چقدر در منجلاب فرو رفته ورزش های رزمی ! از طرف کسی که اکثر رشته های رزمی رو چشی...

کاملترین آموزش پرتاب ستاره (شوریکن) با سلام امیدوارم حالتون خوب باشه ، بنده تصمیم گرفتم که چندین سلاح از راه دور نینجا رو آموزشاشو رایگان رکورد کنم به طوری که سعی کردم حتی از آموزشای خارجی جزئی تر، کامل تر و دقیق تر باشه و امیدوارم این آموزش مورد استفادتون واقع بشه موارد آموزش داده شده در ای...

با سلام در این قسمت میرسیم به ادامه مبحث شوت ها و شوت یا ضربه های پا رو بررسی میکنیم !  و اما در این قسمت : شوت با زانو شوت با کف پا موافق شوت با کف پا مخالف جمع کردن تناب موقع خراب شدن و تبدیلش به شوت امید وارم مورد پسندتون واقع بشه ! پ.ن: شرمنده بخاطر اشتباه گفتن شماره جلسه در ویدیو و اینکه...

با سلام و سلام و درود ! از این قسمت به بعد بررسی میکنیم کمبت هارو ! یعنی میریم سراغ مبارزه ! دوقسمت اول شوت ها یا ضربه زدناس ! یعنی چی ؟ یعنی بر خلاف کل حرکات که با لبه چاقو فرود می امد ، در این دو قسمت ما تلاشمون اینه با نوک چاقو ضربه بزنیم !  و امّا در این قسمت : شوت روی دست  شوت روی آر...

در این پادکست که به مدت 1 ساعت هستش بررسی میکنیم یه سری مواردو : چطوری یه سبک رزمی انتخاب کنم ؟ معیار های انتخاب سبک های رزمی به چه صورته؟ معیار های تفکیک بک های رزمی به چه صورته ؟ توضیح و بررسی اکثر سبک های رزمی بر اساس میزارن خشونت ، فنون استفاده شده و کاربردها و ایندشون ! امید وارم موفق باشید س...