تا %60 تخفیف خرید برای 3 نفر با صدور مدرک فقط تا
00 00 00

جزیره ورزش ، سلامت و روانشناسی | جدیدترین تغییرات | توسینسو

با سلام خب چند وقتیه مطلب زیاد نزاشتم و اینبار با یه مطلب خوبی در خدمتتونم هرچند میخواستم از بدن لاکتیک چیست ، 6 روش بستن کمربند در رزمی  ، 0 تا100 دسکتش و بانداژ در رزمی،  و ...رو هم اموزش بدم که نه وقت شد نه تونستم مطالبو جم کنم ... که انشالله به امید حق همه اینارو رکورد میکنم و البته در...

باسلام خدمت شما کاربران عزیز ، در این ویدیوی اموزشی بنده یک تکنیک رو به شما درس میدم که حاصل بیش از 6 سال فعالیت من در رشته های رزمی و حاصل تقریبا سه کمربند مشکی بنده هستش! این تکنیک بسیار موثر ، ساده و البته حرفه ای هستش و میتونید بدون قدرت و زور خاصی ، محاجم بدون سلاحی که شمارو اذیت میکنه رو با دس...

در این قسمت با روش ها و تکنیک های مبارزه اشنا میشیم ، انواع روش های دفاع و انواع تکینک های خفه کردن و حمله رو یاد میگیریم : انواع روش های دفاع از همه جهات  تکنیک های مبارزه و خفه کردن  تکنیک های به زمین انداختن به واسطه مسدود کردن جفت یا تک پا (از جلو و عقب) تکنیک های قفل کردن و پرت کردن ...

با سلام خدمت کاربران گرامی سایت توسینسو در خدمتم با آموزشی متفاوت و این بار آموزشی بسیار عالی که در فضای مجازی در حدی بهش اشاره شده بود ولی اینجا به بررسی آن میپردازیم و هنر های رزمی ای خدمتتون معرفی میکنیم که بسته به علاقه نیاز و سلیقه شخصیتون بتونید در اون موفق بشید :-) قبل از همه این ها من خدمتتو...

با سلام با یک مقاله فوق جنجالی دیگ در خدمتتونم از این جهت که چکش برداشتیم به تخریب سبک ها ( البته با دلیل و منطق و بدون تعصب) خب اول همه من چند تا سبکو بررسی میکنم و بعد میریم سراغ مباحث دیگ (اگر درمورد مطالبی که گفتم انتقاد داشتیم خوشحال میشم به شنیدنشون) رشته های رزمی به 3 قسمت تقسیم میشن:( کاربرد...

با سلام خدمت کاربران عزیز سایت توسینسو چگونه مثل یک نینجا(بی سر و صدا)راه برویم ؟ انواع حالات راه رفتن در نینجوتسو در خدمتم با اموزشی درباره راه رفتن نینجا ها ، چرا نینجا ها؟ خب نینجا ها در قدیم برای قتل سامورایی ها باید به صورت مخفی راه میرفتن و به هدف خود میرسیدند ، برسیم به چگونگی انجام این عم...

اسلام در این قست درباره بادیگاردی صحبت میکنیم که چطوری باید بادیگارد شیم یا چه چیزی لازمه آیا حتما باید شما هیکلی باشید مثل گوریل انگوری و هالک یا یه کسی مثل بروسلی لاغر ولی قوی و تکنیکی؟! بادیگارد پیشرفته تر کلمه دفاع شخصیه ، دفاع شخصی یعنی محافظت از خودت ولی بادیگارد یعنی محافظت از بقیه ! یعنی شم...

با سلام خدمت کاربران ورزش کار سایت توسینسو امروز به بررسی تفاوت میان جوجیتسوی ژاپنی (JJJ) و جوجیتسوی برزیلی (BJJ) خواهیم پرداخت ولی قبلش بیایید کمی با جوجیتسو آشنا بشیم :) جیوجیتسو یا جوجیتسو یک هنر رزمی ژاپنی است که بر مبارزه از فاصله نزدیک یا یک رقیب مسلح یا غیرمسلح تأکید دارد ، جیو به معنی نرم ی...

باسلام در این قسمت میپردازیم به حرکات حرفه ای کار با نانچیکو ، مواردی که اموزش داده میشه : هدفگیری با نانچیکو  بررسی جمع کردن سریع بعد ضربه زدن با نانچیکو و ضرورت آن بازکردن و ضربه زدن با نانچیکو در کسری از ثانیه بدون متوجه شدن حریف انواع حالات قفل دست و بدن با نانچیکو نقاطی که ضربه به آنها با...

باسلام امید وارم حالتون خوب باشه در این ویدیو اموزشی میخوایم بپردازیم به بحث مبارزه با نانچیکو و حرکات مقدماتی نانچیکو رو بررسی کنیم همراه با مثال هایی از استاد اعظم ، بروسلی بزرگ و خبری از حرکات نمایشی نیست !  مواردی که یاد میگیریم : بررسی استنس و گارد و نحوه ایستادن و در دست گرفتن نانچیکو ان...

با سلام امید وارم حالتون خوب باشد قبل هرچی بگم خیلی معجزس که با فقط 4-5 تا خواننده دارم مینویسم :| ولی خب بریم برای نوشتن زیاد... یه سری مطالب هست میخوام واضح و آشکار بگم خداوکیلی حقیقتم دارن و نمیتونید انکار کنید و اگر بدونید خیلی بدردتون میخوره طبق مقاله ای که در مورد ورزش های رزمی ترکیبی نوشتم ور...

چیزی که کمتر کسی در مورد آن جایی صحبت کرده یا مطلبی به انتشار گذاشته یعنی محتوای سکسی چه به صورت فیلم یا عکس که امروزه در شبکه‌های اجتماعی مخصوصاً اینستاگرام به وفور پیدا می‌شود بیاید با هم بحث و صحبت کنیم و این موضوع را بیشتر باز کنیم تا ببینیم مشاهده اینجور صحنه‌ها چه اثرات و عواقبی...

با سلام خدمت  کاربران تن درست سایت توسینسو ، در این مطلب بسیار کوچیک میخوایم یه بررسی کوچیک بکنیم از اینکه چرا ما ورزش میکنیم؟ تندرسی یا وحشی بازی؟ پیرومطالبی که قبلا در توسینسو نوشتن منوط به رشته های رزمی ای که اخلاق توشون از بین رفته و... امروز میخواستم به این بپردازم که چرا توی ورزش آسیب دید...

باسلام خدمت شما کاربران گرامی ، در این قانون من میخوام به بررسی یکی از محرکای روانشناسی بپردازم که تاثیر بسازی در حرف هایی که میزنیم یا در تبلیغات داره بکارگیری زمان اتمام هرچیز یک عامل محرک بسیار عالیه برای اینکه بتونیدیه حرفی رو خیلی با تاکید به بیننده یا شنونده القا کنید و با استفاده از این قانون...

باسلام امروز قصد دارم مطالبی رو بیان کنم که فکر نکنم به مذاق خیلی ها خوش بیاد ، اونم نکات روانشناسی هست که خیلی از ماها میشنویم ولی خب تاثیری در زندگی هامون نمیزاره ، چرا ؟! ما تو زندگی خیلی از بقیه نصیحت میشنویم یا بعضا خودمون بقیه رو نصیحت میکنیم ، خیلی اوقات به روان شناسی زنگ میزنیم یا مراجعه میک...

با سلام خدمت شما امید وارم حالتون خوب باشه ، قبلا مطلبی درمورد این نوشتم که اخلاق وجه تمایز رشته های ورزشی رزمی از سایر رشته های ورزشی است ولی متاسفانه این روزا کاملا از بین رفته ، شما وقتی توی رزمی تکنیک یاد میگیرید ، قدرتتون زیاد شده ، این قدرت زیاد رو نباید هرجایی استفاده کنید ، در قدیم در باشگاه...

با سلام در این مقاله به یه سری رشته های رزمی اشاره میکنیم که بر خلاف رشته های دیگ بدن رو تو پر میکنه بر خلاف بقیه رشته ها که لاغر میکنه !جودو رشته مناسبیه برای کسایی که لاغر نمیخوان بکنن و بدن تو پر میشه ! جودو یه ورزش خوبه جوجیتسو هم یه ورزش عالیه برای تو پر کردن بدن به صورت فوق العاده موثر که اصلا...

باسلام امروز قصد دارم درباره برتری و غلبه هیجان و احساس بر عقل و منطق در انتخاب بنویسم که یکی از قوانین طلایی برای فروشندگانه ! گفتم شاید بخواید بدونید :   آقای زیگ زیگلار اولین بار این حرفو زد که مردم بر اساس احساسات و هیجاناتشون میخرن نه بر اساس عقل و منطق ! یکم بیشتر بررسیش کنیم : در روانشن...

سلام خدمت کاربران توسینسو ، یک بنر دیدم که از خنده غش کردم ، معضل کل دنیا رو با 4 خط حل کردن ، به زورگیر ها نه بگوید و صحنه رو ترک کنید : یعنی این همه که مردم جون دادن ، تختای بیمارستان پر شده نیروی انتظامی احضار شده و کلاسای دفاع شخصی و رزمی تشکیل شده با این پوستر در همشون گل گرفته شد ، چقدر راحت ...

هنر ظریف تصحیح عنوان مطلبی است از کتاب هنر خوب زیستن اثر رولف دوبلی.نویسنده تلاش می‌کند تا به ما نشان دهد که چرا داشتن یکه برنامه در ارتباط با کارها به تنهایی کافی نیست و اینکه داشتن انعطاف‌پذیری در مواجهه با شرایط چه میزان در موفقیت ما نقش ایفا می کند. رولف دوبلی در جایی می‌پرسد: فکر...

با سلام امید وارم حالتون خوب باشه خب با بی حوصلگی تمام مینویسم چونکه اگر منتظر با حوصله شدن بمونم باید موقع ظهور آقا اما زمان شروع به نوشتن کنم :) بریم برای اینکه این مطلبو یک بار برای همیشه یادبگیریم که بدن سازی با بدن سازی فرق داره .. قبلا در مجموعه مقالات معرفی کیوکوشین گفتم که لزوما یه کسی که م...

با سلام در این مطلب سعی دارم سه تا مورد رو بررسی کنم : آیا بروسلی پایه گذار سبک های رزمی ترکیبی بوده ؟ چرا بروسلی بدنبال بدست اوردن مقام و مدال نبود ؟ چرا بروسلی فقط یک مبارزه واقعی داشت ؟ 1) خب همتون استاد بروسلی رو میشناسید ، فردی که علاقه مند بود به دعوای خیابونی و بعد روی آورد به ورزش های...

با سلام امید وارم حالتون خوب باشه امروز در خدمتم با یک مقاله توپ در حوزه ورزش البته ترکیبیش از نوع رزمیش خب خب خب قبلش سال نورو تبریک بگم و بریم سراغ مطلب: ورزش های ترکیبی ایده عالی ایه بخاطر این هر رشته و سبکی یه نقطه قوت و ضعفی داره و اگر ترکیب بشن قدرتاشون در کنار هم نقاط ضعفو میپشونه .. خب این ا...

با سلام خدمت کارابران ( ایندفعه خانوم) توسینسو امید وارم حالتون خوب باشه خب من در اینجا میخوام این مطلبو تقسیم کنم به سه قسمت : ۱)دفاع شخصی برای خانوم ها ۲)رشته های رزمی لاغری برای خانوم ها ۳)رشته های رزمی آزاد و وحشی برای خانوم ها ۱) دفاع شخصی برای خانوم ها : اگر خانوم های عزیز میخوان برن دفا...

به نام خدا و با سلام در این قسمت از دوره که به عنوان اخرین قسمته میخوام یه بررسی بکنم و بهتون منابعی رو معرفی کنم که بعد اتمام این دوره میتونید برید و خودتونو بیشتر رشد بدید مدرس : محمد حسن پزشکیان منبع : جزیره ورزش وبسایت توسینسو هرگونه نشر و کپی برداری بدون نام نویسنده و مرجع دارای اشکال اخلاقی می...

باسلام ، یک پیام از سمت یکی از کاربرا دریافت کردم مبنی بر اینکه آیا جودو واسه مبارزه خیابانی بدرد میخوره ؟ چرا جودو رو به نیرو های ویژ و تکاورا و ... یاد میدن ؟ و... طبق سوال دوست عزیزمون : اول بریم ببینیم سبک های به زمین زدن چی هستن و چرا به زمین میزنیم مگه مشت و لگد کافی نیست !؟ ببینید ما سه حالت...

با سلام خب خیلی خلاصه میرم سر بحث یه سری ها ورزشو برای خوش گذورونی میرن که یه بالا پایینی بپرن و یه کیسه ای بزنن و یه سریام برا قهرمانی میخوان برن ولی باید خدمتتون بگم که خیلی از رشته ها توی ایران آینده نداره !!! کسی ناراحت نشه چون واقعا ارز یابی کردم کاراته کنترلی  : در بخش کنترلی ماشالله در ...

باسلام امروز میخوام درباره یک مسابقه بزرگ و گنده صحبت کنم که بهش میگن ADCC گرپلینگ : (در ترجمه لغوی از کشتی و جودو گرفته تا جوجیتسو و کلا رشته های گلاویزی و دست به یقه ای میگن گرپلینگ ولی خب به روایت دیگری هم گرپلینگ اسم دیگری از جوجیتسو برزیلی گریسی بزرگه) گرپلرا هر ساله در این مسابقه شرکت میکنن ک...

با سلام امید وارم حالتون خوب باشه خب درمورد یه سری مسائل میخواستم صحبت کنم که شاید در دنیای رزمی مهم باشه !جواب رو اکثرا میدونن ولی من چیز دیگه ای مخوام بگم ، ببینید اگر چاق نباشیم تر و فرز تریم اگر قد متوسطی داشته باشیم در مبارزات بهتر واکنش نشون میدیم . قد کوچیک ضعفه چون تو ضربات دست به صورت مانور...

با سلام خدمت شما امروز یک پست در اینستاگرام دیدم که متاسفانه محتوا غلطی داشت :     شبکه های اجتماعی و پیام رسانا محیطی هستن برای ارتباط و دادن پیام نه یادگرفتن و اموختن ! و هرکسی میتونه هر مزخرفی که خواست توی این صفحات قرار بده و یه عده نادون و ب قول این پست تاز به دوران رسیده هم لایک میک...

با سلام امید وارم حالتون خوب باشه خب یه مسئله ای هست که همه روش دارن فکر میکنن و بحث میکنن و اونم چاقی و لاغری با ورزش یا رژیمه ! خب جوابتون رو توی یک کلمه میخواید رژیم ولی خب مواردی هست که باهم بررسیش میکنیم ببینید اساسا ورزش کردن خودش لاغر میکنه مخصوصا ورزش های پر تحرکت مثلا بسکتبال یا والیبال که ...

خب در این جا میرسیم به یه بحث تحت این عنوان که چرا به جوجیتسو میگن شطرنج هنر های رزمی؟ قبلش بگم جوجیتسو با جوجوتسو فرق داره ! جوجیتسو اول توی ژاپن خلق شد که ترکیبی از سلاح سرد و فنون درگیری و .. بود و وقتی توسط ژاپن ب کل دنیا صادر شد و تعلیم داده شد مردمانی از برزیل تحت عنوان خانواده گریسی اونو گرفت...

تفاوت هنر رزمی و ورزش رزمی در چیست؟ با سلام ، تو این زمانی ک من این متنو مینویسم یعنی در اردیبهشت سال 99 هیچ کس در قید اصل موضوع نیست و در این زمان ورزش های رزمی به اوج نزول خودشون رسیدن ! برای ایندگان مینویسم که درک کنن چقدر در منجلاب فرو رفته ورزش های رزمی ! از طرف کسی که اکثر رشته های رزمی رو چشی...

کاملترین آموزش پرتاب ستاره (شوریکن) با سلام امیدوارم حالتون خوب باشه ، بنده تصمیم گرفتم که چندین سلاح از راه دور نینجا رو آموزشاشو رایگان رکورد کنم به طوری که سعی کردم حتی از آموزشای خارجی جزئی تر، کامل تر و دقیق تر باشه و امیدوارم این آموزش مورد استفادتون واقع بشه موارد آموزش داده شده در ای...

با سلام در این قسمت میرسیم به ادامه مبحث شوت ها و شوت یا ضربه های پا رو بررسی میکنیم !  و اما در این قسمت : شوت با زانو شوت با کف پا موافق شوت با کف پا مخالف جمع کردن تناب موقع خراب شدن و تبدیلش به شوت امید وارم مورد پسندتون واقع بشه ! پ.ن: شرمنده بخاطر اشتباه گفتن شماره جلسه در ویدیو و اینکه...

با سلام و سلام و درود ! از این قسمت به بعد بررسی میکنیم کمبت هارو ! یعنی میریم سراغ مبارزه ! دوقسمت اول شوت ها یا ضربه زدناس ! یعنی چی ؟ یعنی بر خلاف کل حرکات که با لبه چاقو فرود می امد ، در این دو قسمت ما تلاشمون اینه با نوک چاقو ضربه بزنیم !  و امّا در این قسمت : شوت روی دست  شوت روی آر...

در این پادکست که به مدت 1 ساعت هستش بررسی میکنیم یه سری مواردو : چطوری یه سبک رزمی انتخاب کنم ؟ معیار های انتخاب سبک های رزمی به چه صورته؟ معیار های تفکیک بک های رزمی به چه صورته ؟ توضیح و بررسی اکثر سبک های رزمی بر اساس میزارن خشونت ، فنون استفاده شده و کاربردها و ایندشون ! امید وارم موفق باشید س...

به نام خدا و با سلام ، در این جلسه میرسیم به آخرین حرکت نمایشی ! این حرکت خیلی سطحش پیشرفتس و یادگرفتنش ملزم یادگیری حرکات قبلی هست ! موارد آموزشی :  سگ تقریبا دیوانه  سگ کاملا دیوانه  رزل و دزل ( ترکیب 360 و سگ کاملا دیوانه ) امید وارم مورد پسندتون واقع بشه ! برای خریداران هر قسمت ...

سلام خدمت دوستان گرامی ، کیست پیلونیدال که مشهور به بیماری رانندگان می باشد از جمله اختلالاتیه که درمانش در طب جدید بسیار دردناک و وقت گیره که ما در این پادکست راهکارهایی در رابطه با درمان و برطرف کردن این مشکل خدمتتون توضیح دادیم .

به نام خداوند فروان آسمان روشن ، در خدمتم با بررسی صفات و ویژگی های یک مبارز کامل ! به نظر شما مبارز کامل اونیه که همرو میزنه و همیشه پیروزه ؟ اونیه که با لگداش اجر و سنگو خورد میکنه ؟ اونیه که خیلی سریعه ؟! اونیه که تکنیک درستو در زمان درست و به نحو درست اجرا میکنه !؟ همه اینها درسته ولی بازم یه چی...

با سلام خدمت دوستان گرامی  کافیه یه آمار کوچیک از گرفتار شدن عموم به مشکلات گوارشی بگیرید که چقد وضعیت دستگاه گوارش ما ناسالم هستش ، و بدون اغراق بیشتر از 95درصد مشکلات و بیماری ها به دلیل تغذیه ناسالم و رعایت نکردن اصول غذاییه . در این پادکست که قسمت اول اصول و قواعد تغذیه در طب سنتی اسلامی می...

با سلام خدمت شما  ، این جلسه ما حرکات نمایشی پیشرفته ای رو بررسی میکنیم خیلی جلسه حرفه ای هستش : چرخش و رد کردن زنجیر از زیر دوپا بصورت همزمان  در هوا  چرخش تندبادی (گردبادی/ طوفانی)  چرخش زنجیر توسط یک دست در دو جهت مختلف به صورت همزمان  انجام حرکت 360 (فیلیپینی) و ضربه زد...

به نام خدا در خدمتم با نهمین جلسه !  در این جلسه چند تا حرکت منفورو یاد میگیریم : چرخش هلیکوپتری روی زمین با یک دست  زدن رول همراه با چرخش زنجیر  چرخش و رد کردن زنجیر از زیر و روی بدن در حالت خوابیده  امید وارم مورد پسندتون واقع بشه ! برای خریداران هر قسمت 15 دقیقه پشتیبانی وید...

با سلام خب امروز یه نکته بسیار ریز و کابردی رو بررسی میکنیم تحت عنوان قالب ذهنی متفاوت هر شخص : این مسئله خیلی مهمه در فرایند یادگیری و یاد دهی ، ببینید هر شخص واسه یاد گیری خودش یک سری قالب های ذهنی داره که توی اون قالب ها مسئلرو بهتر یا سریع تر درک میکنه و میفهمه ! حالا چطوریه !؟ بزارید با این مثا...

به نام خدا و با سلام در این جلسه با هم یادمیگیریم : کیل یا استوپ کردن زنجیر روی گردن چرخش زنجیر روی گردن و تعویض زاویه چرخش معکوس زنجیر روی گردن و تعویض زاویه چرخش زنجیر روی گردن به سبک ژاپنی ها چرخش معکوس زنجیر روی گردن به سبک ژاپنی ها امید وارم مورد پسندتون واقع بشه !   برای خریداران هر قسم...

به نام خداوندو با سلام با قسمت 7 ام   چیزایی کهدر این قسمت یاد میگیریم : چرخش افقی زنجیر و گرفتن اون با دو دست  چرخش افقی زنجیر و کنترل اون با بدن (پا و شکم) تکنیکی برای پرتاب زنجیر با دست راست یا چپ و باز کردن زنجیر بدون اتلاف وقت  بررسی یک تکنیک از نینجا اساسین (توی تیزر نیامد...

بنام خدا و با سلام در خدمتم با قانون بسیار واضح و نه چندان کاربردی ولی خیلی جالبه و بعضیا شاید بدونن ولی بهش توجه نکرده باشن : توی دنیای واقعی یه سری علاقه ها هست که هست و خیلی هم قویه ولی پنهانیه ! مثل علاقه مادر به فرزند خدا به بنده و ... حالا از اونور باید بهتون بگم این علاقه ها اون جاهای خیلی ظر...

 به نام خدا و با سلام در این قانون نسبتا کوچیک میرسیم به بررسی مطلبی موثر که شاید تاحالا بهش دقت نکردید ، فکر کن اقا من رابیتر این قانونو گفت ، ایشون گفته از زمانی که شما تصمیم به انجام کاری توی مغزون میگیرید تا زمان اجرا مغز 5 ثانیه گیجه . حالا چ نتیجه ای بگیریم ؟ تو این 5 ثانیه اگر سریع رفتید...

به نام خدا و با سلام خدمت شما در خدمتم با جلسه 6 ام : در این جلسه یادمیگیری : چگونگی تغییر جهت زنجیر با پا از بیرون و داخل چگونگی تغییر جهت زنجیر با پا از بیرون و داخل با چرخش بدن  امید وارم مورد توجهتون قرار گرفته باشه پ.ن : (من کرونا ندارم ) :/ برای خریداران هر قسمت 15 دقیقه پشتیبانی ویدیوی...

با عرض سلامت و آرزوی سلامتی برای همه ی دوستان گرامی  در این ویدیو بصورت کاملا تحقیقی و تجربی و علمی گیاهان دارویی و نحوه ترکیبشون رو ذکر کردیم که هم برای پیشگیری و هم کاهش عالی علائم بیماری ناشی از ویروس کرونا کاربردی هستند. امیدوارم که هیچ وقت دچار نشید ولی اگه دچار شدید حتما از موارد مذکور اس...